紅薯山藥雜糧粥怎麼做才好吃

紅薯和小米都屬於五穀雜糧中的一類，我們都知道，多吃五穀雜糧身體好。山藥具有人體所需要的七種氨基酸，也是營養非常豐富的。山藥、紅薯、小米等雜糧搭配一起熬粥，具有健脾胃、治療消化不良、補腎等多類功效。韓國酷晨電飯...

冬天喝紅薯山藥粥那是最佳補品，勝過各種山珍海味。用料紅薯1個山藥1根紅棗10顆幹桂圓肉適量枸杞適量大米適量糖適量鹽適量紅薯山藥粥的做法將大米洗淨，米水比例按照1：8的筆記加入水。紅薯切小塊，山藥切小塊，紅棗洗淨，桂圓肉...

用料紅薯個山藥根水克紅棗顆小米糯米花生米山藥紅薯粥的做法山藥去皮切成小段，紅薯去皮切成小塊，和剩餘材料一起淘洗乾淨放入電飯鍋，加水。開煮粥功能，到時間即可。...

天氣不冷不熱的時候，週末去朋友家小院兒聚會。十個口人，吃燒烤、喝啤酒，主食是用農家小院裡的大柴鍋蒸了兩大屜的各種雜糧，有紫薯、粘玉米🌽、山藥、土豆、芋頭、南瓜🎃……一端出來，遭眾人哄搶。哈哈，搶著吃的食物最香。用...

7個月以上應該都能吃了吧用料山藥一小段大白菜或娃娃菜一至兩片小米一小把血糯米一小把玉米麵一小把大米兩小把紅棗四顆寶寶輔食-山藥白菜雜糧粥的做法把大米小米玉米麵血糯米洗乾淨放入寶寶鍋內熬成粥山藥去皮切塊大...

三色糙米（紅米、黑米、糙米）三種米各1：1：1或許直接買現成的三色糙米使用，三色糙米和白米比例為1:1。米洗乾淨連同三色糙米放入電飯鍋加入足量水。紅薯切粒，中途放入，煮至軟爛即可，至於調味，個人認為鹹甜均可，甜食黨可以加糖。使...

用料魚鬆適量（也適用於肉鬆等）雜糧飯適量（也可以是一般米飯）面山藥半根滑菇適量（也可以是其它菇類）鮮松茸少許（不是必須材料）山藥雜糧飯的做法蓋澆：面山藥半根（生山藥用研磨器研磨成泥），魚鬆。將兩者混合攪拌均勻配菜：滑菇洗淨，在砂...

☀️在麥昆塔社群，早餐一口濃稠的粥，是一天熱氣騰騰的開始。🍵像喝茶一樣品粥順直脊背，像喝茶一樣品粥，讓食物進入舌尖、順著喉嚨滑入胃裡，口口有著落，是最妥帖的慰藉。💧為什麼是稠粥？早上三碗晨茶後，一天的水分已經補充好，不適...

這就是小宇宙upup的來源~用料山藥1根排骨500克海米酌情加小米酌情加燕麥酌情加雞精酌情加山藥排骨海米雜糧粥的做法1.排骨有兩種選擇，一種是多肉，一種是多骨的，我選多肉的。2.通常如果1個人吃的話，一根排骨可以吃兩頓。3....

此粥益氣、補脾、潤燥嫩膚。用料山藥100g紫米50g薏米20g百合適量紅棗適量蓮子適量冰糖適量山藥雜糧嫩膚粥的做法高壓鍋煮30分鐘，適合懶人。如果用砂鍋，大火燒開，後轉小火慢慢熬90分鐘。...

減脂期裡會有饞碳水的時候，人對碳水的需求是幾千年前就有的，所以抵抗這個天性無用。我自己是身體累了、或覺不足時，對碳水的需求會很明顯。所以為了避免隨便找點不健康的瞎對付，不如自己做點，當小點心，或者主食都可以。用料...

煮多的紅豆山藥粥加上藕粉，麵粉，可蒸可烤。山藥藕粉或木薯粉不可省略，其他用料自行組合，成品就是快手糯嘰嘰無油無糖午後點心❤️用料山藥半根藕粉或葛根粉50克紅豆100克麵粉80克酵母或泡打粉5克鹽2克紅豆山藥藕粉包（消耗雜...

快手版。用料山芋大米有機小米其他雜糧等山芋雜糧粥的做法將糧食混合淘洗乾淨後加入足夠量的水放入電飯煲啟動煮粥功能；山芋洗淨，去皮切塊，等粥沸騰後加入混合均勻後繼續煮熟即可。...

用料山藥三分之一根小米2玉米餷1高粱米1燕麥1冰糖（可選）3-4粒雜糧山藥粥的做法按比例混合，淘洗加水，按個人喜好決定水量，夏天稀一些就4-5碗水山藥切小塊，洗淨放入，冰糖現在就加入，普通電飯鍋的粥\湯模式，90分鐘出鍋即可小貼士...

寶媽不能吃紅棗枸杞等，特意做雜糧粥，營養健康😊用料紅糯米.黑米.香糯米.香米.薏米.赤小豆，紅皮花生，玉米糝，山藥月子餐，雜糧山藥粥的做法各種新鮮雜糧😊加了三碗水，四個人粥量😊電飯煲按到精煮一小時😊香甜軟糯粥出鍋了😄...

這款甜點的特色在於集了四種薯類，色香具備，也給比較挑食的親可試著吃吃看，不會太單調乏味，這個也是我們地方比較受熱棒的一個甜品~用料紫薯紅薯山藥芋頭500克糖100克水100克白芝麻(裝飾用)少許生菜(墊盤用)適量雜色粗糧(...

天氣太熱好不容易休息一天就想宅在家裡用料大米150g紅薯1個紫薯1個粗糧雜薯粥的做法各種薯類削皮切小塊跟大米放到一起煮粥煮熟就可以吃！第二種吃法超香:鍋燒熱豬油倒入煮好的粥加鹽調味燒一會起鍋。小貼士第二種吃法:...

冬季喝粥也有講究，在五穀雜糧熬成粥底中，既能新增諸如堅果、乾果、紅肉等溫陽暖胃的食材，也可選擇具有補水潤燥功效的蔬果，特別在飽食了大魚大肉之後，來上一碗甘香的雜糧紅薯粥，健脾助消化又能益氣寬腸胃，舒服~~用料糙米蕎麥...

身體溼氣重容易生病，朋友推薦了這個食補方子，要一週至少吃三次。祛溼同時還具有美容養顏減肥的功效。粗糧，拿來做早飯或者晚飯都很好。用料山藥100克白扁豆30克芡實15克蓮子15克紅棗4-5顆水1500毫升祛溼養生雜糧山藥粥的...

用料魷魚200g芹菜100g紫薯50g山藥50g糙米20克芹菜爆炒魷魚|紫薯山藥雜糧粥（轉一把橙小刀）的做法111111111111111111...

一款低脂、健康又美味的營養雜糧粥~食材用量為兩人份。用料山藥100克南瓜100克黑豆5克紅小豆5克小米10克紅米10克糯米10克燕麥米10克清水800克山藥南瓜雜糧粥的做法提前將黑豆和紅小豆洗淨，用清水浸泡隔夜。山藥和南瓜...

🌸紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒微量元素、賴氨酸和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。🌸1.紫薯富含硒和鐵是...

減脂期裡會有饞碳水的時候，尤其運動前更是需要吃一點碳水，利於脂肪的分解，與其想吃時瞎找一些不健康的吃，不如自己做點當做小餅乾一樣的雜糧小點心，用料紅薯1個（小）香蕉半根山藥一小節約10cm長三色藜麥兩勺（蒸好的）天然麥片適...

用料山藥半根紅棗6顆蓮子適量黎麥適量小米適量薏米適量紅棗山藥雜糧粥的做法蓮子清熱降火，薏米祛溼消腫，小米山藥健脾養胃，紅棗養血安神，黎麥富含多種維生素六種食材洗淨後加水電飯煲煮粥模式即可營養豐富的一款養生粥，我...

用料紅豆適量紫薯3-4個黑豆適量紅米適量大米適量杯百合適量紫薯雜糧粥的做法紅米洗淨，備用。紫薯削皮。食材準備。將紫薯切塊。將準備好的食材一起放入鍋中。然後加入適量的水。開啟熬粥模式。美食出鍋。也可以加入牛...