秋葵炒雞胸肉怎麼做才好吃

買了秋葵又不想純日式地醬油芥末，試試別的做法，以後便當又可以有新菜啦（重度減肥愛好者哈哈哈）用料雞胸肉1塊姜4片秋葵5到6根橄欖油2勺蠔油適量秋葵炒雞胸肉的做法先把雞胸肉切成條狀，加入四塊薑片，一茶匙豉油雞醬油，一丟丟...

秋葵營養豐富，低脂肪低熱量。雞胸肉裡面的蛋白質和脂肪易被人體吸收，且還有豐富的鐵元素，能夠保持良好的新陳代謝。用料秋葵200克雞胸肉1塊小米辣2個蒜3瓣耗油1勺料酒1勺澱粉1勺雞精1勺鹽少許食用油少許秋葵炒雞胸肉，營養...

雞肉脂肪含量低，減肥的小夥伴也可以吃喲，放心吃！用料雞胸肉半塊秋葵200克鹽適量生抽小半勺老抽小半勺玉米澱粉小半勺雞精適量橄欖油5克減脂餐—秋葵炒雞胸的做法雞胸切丁，加生抽，老抽，一點點鹽，玉米澱粉，醃製一會。這個時間把...

純粹因為他說喜歡中式早餐，我才開始想要改變自己的用餐習慣…用料雞蛋1個秋葵3-5根雞胸肉100克米飯適量鹽適量醬油適量料酒適量生粉適量秋葵雞胸肉蛋炒飯的做法先將雞胸肉切成細窄的長條或者切成小丁，用料酒和生粉醃製...

秋葵膳食纖維豐富黑木耳含鐵量高都低熱量低脂肪是減脂期的優選食材而單吃鮮貝飽腹感不強單吃雞胸肉又有點柴二者搭配在一起正好互補啦這道菜吃不慣秋葵的親們就不要嘗試了會吃秋葵的可以試試低卡又健康哦用料雞胸肉半...

立秋後，這幾天的早晚開始有了些涼意，人們的胃口也好了，開始大快朵頤。可減肥的妹子們不敢放肆吃，總怕一不小心過了嘴癮，好不容易減掉的肉又會回來了。那咱就“邁開腿，管住嘴”合理飲食，適量運動，降脂卻不餓肚子，每個人都漂亮亮...

#餐餐有資料～350千卡#除了好吃，還是好吃，試試吧！用料雞胸肉50克雞蛋2個秋葵5個黑胡椒粉鹽雞胸秋葵餅的做法雞胸肉切丁，秋葵切片，雞蛋打散，加黑胡椒粉，鹽攪拌，橄欖油熱鍋倒入蛋液，煎兩面黃，起鍋，另配油醋汁（蘋果醋、生抽、小米辣、...

這套菜用料簡單，也超級送飯，對於一個人或者兩個人住的很適合哦用料雞胸肉1塊大概250克左右秋葵9根雞蛋2個蠔油1勺鹽一點點醬油2勺糖一點點雞精半勺蒜頭4瓣低脂雞胸肉炒秋葵的做法1.雞胸肉切粒，稍微剁下，用點油，鹽醃下2.秋...

[寫在前面]經常聽到有人說雞胸肉如何如何不好吃，可是我好像在開始健身之前就很喜歡雞胸了誒，又沒有骨頭又是大塊的瘦肉肉，多好！開始健身之後雞胸更是成為每次買菜必囤的食材！那那那，就來花式消耗雞胸肉叭！[關於這個菜]是因為...

用料雞胸肉1塊鹽1勺秋葵2根料酒1勺聖女果幾個生粉少許糖少許雞精少許秋葵雞胸肉的做法雞胸肉切片加生粉、黃酒、少許鹽醃製備用，聖女果一切二，秋葵洗淨切小段秋葵過沸水5秒待用油鍋熱，放雞胸肉輕炒約半分鐘，放聖女果、秋...

做飯新手第一次做菜用料秋葵適量雞胸肉1塊黑胡椒生抽勺秋葵炒雞肉的做法雞胸肉切丁放入澱粉黑胡椒料酒醃20分鐘左右秋葵洗淨切丁鍋內放入油再放入醃好的雞肉翻炒再放入秋葵鍋內加入鹽生抽辣椒醬翻炒即可小貼士可在秋...

雞胸肉由於脂肪少吃起來很柴，但是它又是很棒的蛋白質來源，健身一族的必備。這次用秋葵炒雞胸，竟然十分滑嫩，而且用料簡單。用料雞胸肉一小塊秋葵四隻鹽黑胡椒粉雞胸炒秋葵的做法雞胸肉切成小塊，加鹽和黑胡椒粉調味，醃製十分...

時間：約12-17分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料主料秋葵200g雞胸肉200g醃雞胸料鹽1g蠔油10g黑胡椒碎根據口味新增水15ml食用油3g煎秋葵卷植物油15ml水15ml秋葵雞胸卷的做法雞胸切片。放入鹽、蠔油、黑胡椒抓勻後（使雞胸醃...

一個人做兩個人吃用料雞胸肉4塊蠔油2勺秋葵20根蘋果1個黃瓜1根金槍魚罐頭1罐紫薯半斤雞胸肉炒秋葵烤紫薯拌沙拉的做法醃炒切焯炒炸分享...

雞胸肉醃了一夜後很嫩很入味炒出來口感好味道也好搭配秋葵，低脂營養是不錯的減脂餐加入胡蘿蔔增加調味也更好看噢用料雞胸肉200g秋葵12根胡蘿蔔1小段姜5片蒜1瓣花生油3勺花雕酒1勺生抽1勺鹽適量醃製雞胸肉的料:澱粉1勺...

這道菜是我最愛的黑胡椒味~用料雞胸肉半塊蝦仁8只秋葵12根（小）生粉適量生抽適量黑胡椒粉適量洋蔥胡蘿蔔適量雞胸肉蝦仁蝦🦐炒秋葵🥗的做法秋葵過水，變色撈起，不用太久。1.醃雞胸肉:切塊，放入生粉，生抽，黑胡椒粉攪拌均勻備用2...

太陽谷的雞小胸的花樣吃法，來自太陽谷星廚達人@小可人兒的老外❤️每一個秋葵雞胸肉卷都是一個小星星⭐️用料雞胸肉1塊橄欖油1勺鹽1克蠔油1勺料酒1勺糖3克醬油生抽1勺黑胡椒粉適量秋葵3根【太陽谷雞小胸】秋葵雞胸肉卷的...

清淡爽口的秋葵外面裹上片薄的雞胸肉，蒸上十分鐘就可以淋個醬油吃啦用料雞胸100g秋葵6個生抽適量料酒適量黑胡椒適量蘸的醬油別的配菜聖女果秋葵蒸雞胸的做法將雞胸片薄，三指寬吧。手掌那麼長，放上生抽料酒黑胡椒醃一段...

在減肥期間想吃點有味道的東西但熱量又不會很多的食物想到了這個做法。用料雞胸肉一塊秋葵100克蒜2瓣生抽2勺勺生粉2勺秋葵炒雞胸肉（低脂/減肥）的做法秋葵洗淨切去頭部。秋葵切斜塊或者正著切⭐️也可以，雞胸肉切塊，切條，切...

低脂的中式減肥菜。又到了出秋葵和番茄的季節，不加保鮮劑的本地時令菜吃起來！用料秋葵7根雞胸肉100克番茄1個姜3片料酒適量生抽適量胡椒粉適量鹽適量秋葵番茄炒雞胸肉的做法醃製：雞胸肉用刀背橫豎剁一遍，切成條，加適量料酒...

秋葵炒雞蛋是一道簡單的家常美食，製作原料主要有秋葵、雞蛋等，營養豐富，老少皆宜。用料秋葵根雞蛋個鹽克秋葵【秋葵炒雞蛋】雞蛋的做法秋葵切片滑油備用鍋內放入秋葵。加入雞蛋液（加鹽）。炒勻出鍋小貼士秋葵可涼拌、熱炒、...

用料雞胸肉130g秋葵10根減肥快手菜—秋葵炒雞胸肉的做法雞胸肉切塊，澱粉，料酒，生抽醃製熱鍋噴油，加入雞胸肉，小火煎熟，一面熟了以後再翻另一面煎，不需油倒入秋葵，輕輕翻炒，加點水，鹽，蓋蓋燜煮一會兒加生抽，雞粉，翻炒收汁出鍋雞胸肉...

用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根秋葵12根大蒜，小米辣，生抽，耗油適量秋葵胡蘿蔔炒雞胸肉的做法主角:雞胸肉🐔，秋葵，胡蘿蔔🥕秋葵切掉尾巴，焯水2分鐘（不用太熟，斷生即可）雞胸肉切塊，加入生粉，黑胡椒粉，生抽抓勻備用（醃10分鐘左右）秋葵炒熟後，切...

用料蒜3瓣小米辣2個秋葵10根🔸醃製雞胸肉雞胸肉塊李錦記錦珍生抽1茶匙廚邦料酒1茶匙鹽¼茶匙黑胡椒碎適量太港玉米澱粉1茶匙🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙海天蠔油1茶匙黑胡椒碎少許秋葵辣炒雞胸肉的做法蒜切末小米辣切...

用料雞胸肉1塊秋葵250g姜2片生抽1勺蠔油1勺十三香半小勺鹽適量醃製雞胸肉料酒1勺生抽1勺澱粉1勺鹽適量十三香半小勺秋葵炒雞丁/秋葵炒雞胸肉的做法將雞胸肉從中間片開、切丁，加醃料醃製10分鐘左右。秋葵用鹽搓掉表面絨...