莓果燕麥酸奶杯怎麼做才好吃

用料酸奶150克水果黑莓、草莓、藍莓（按自己喜歡）即食堅果燕麥2大勺果醬（可以是自制的也可以用市售的）1大勺莓果燕麥酸奶杯的做法杯底放上果醬（我用的是自制藍莓黑莓果醬）放入一半的酸奶鋪上一層燕麥放入一層水果再倒入剩下...

用料酸奶250克藍莓125克牛奶200克麥麩皮60g酸奶水果燕麥麩皮杯的做法兩勺麥麩皮用牛奶泡上，等充分吸收了牛奶後倒入酸奶，再在酸奶上加入喜歡的水果即可，也可以晚上做好早上就可以吃了❤️小貼士兩人量，一人用量減半或隨心...

用料酸奶一盒燕麥適量草莓適量酸奶繽紛水果燕麥杯的做法把喜歡的水果洗淨切成小塊準備好酸奶和麥片，忘記拍麥片了，大家自行忽略然後開始一層酸奶一層麥片一層水果，這樣慢慢疊加上來最上面那一層最好是酸奶，這樣裝飾也比較...

用料芒果1/3個燕麥片半杯芒果燕麥杯&樹莓燕麥杯的做法樹莓燕麥杯：燕麥片+亞麻籽+榛果黃油+植物奶+樹莓+酸奶芒果燕麥杯：燕麥片+奇亞籽+杏仁黃油+芒果+植物奶+酸奶+獼猴桃...

陽春三月草長鶯飛，脫掉沉悶的棉襖，早餐也要開啟清爽無負擔又顏值線上模式！高能低脂又飽腹的即食燕麥片用無乳糖奶粉沖泡，快手又方便，對乳糖不耐症的朋友們也很友好。酸酸甜甜的樹莓藍莓原漿調味，增添燕麥粥基底的風味，加入新...

很好吃的一款酸奶杯，材料簡單，做起來也是很方便，可以試下哦～用料奧利奧適量燕麥適量酸奶一瓶奧利奧堅果燕麥酸奶杯的做法找一個自己喜歡的杯子，先鋪一層奧利奧碎。接著再鋪一層堅果燕麥。倒入一層酸奶。第二遍再鋪一層奧利...

夏天最怕的就是長胖，機智如我發明了香蕉燕麥杯這個甜品，烤香蕉的口感，燕麥越嚼越香的表皮，一定放涼了在吃，一口一個小甜品真的不是夢😃這個小杯子當容器，倒入自己喜歡的酸奶，再放一些喜歡吃的水果呀、果乾呀，吃的時候和杯子一...

用料燕麥片3杯核桃2杯黃糖（或紅糖）1/4杯龍舌蘭蜜1/4杯植物油1/4杯鹽3/4小勺果乾1杯Granola燕麥片水果酸奶杯的做法核桃粗略切一下。把燕麥，核桃和黃糖混合好。龍舌蘭蜜，植物油和鹽混合好，加上燕麥混合物裡，攪拌均勻。平鋪到...

草莓季吃草莓，紅紅的草莓配上酸奶，美麗又好喝。用料草莓5個水果燕麥片適量酸奶大約250克（根據杯子大小選擇用量）草莓堅果麥片酸奶杯的做法所有材料：草莓洗淨、水果麥片、酸奶、我用的是自制酸奶，也可以買超市現成的酸奶。草...

芒果配酸奶我能說是絕配嗎用料芒果1個自制酸奶125g約各種堅果自己看著辦一把樹莓藍莓隨意隨意燕麥煮好的芒果堅果燕麥酸奶杯的做法從下至上依次放入燕麥片，酸奶，攪拌好的芒果泥，撒上堅果和樹莓...

天氣變暖，減肥是迫在眉睫的大事，小夥伴們趕緊行動起來！用料即食燕麥140克酸奶適量水果適量蜂蜜35g香蕉2根燕麥酸奶杯的做法香蕉剝皮，切小塊，用勺子搗成泥。倒入蜂蜜，拌勻。與燕麥混合拌勻。攪均後的狀態。烤盤四周刷一層食...

今天帶來的這款小甜點，光看名字，就知道這是多麼豐富啦～將燕麥片和紫薯一起烘烤成杯子狀，一邊吃酸奶一邊啃杯子，這新奇的體驗，立刻讓娃折服！連邊上的爸爸都要震驚～食譜By九拉媽媽用料無糖酸奶適量蒸好的紫薯泥60g雞蛋1個藍莓適...

對於上班族來說，早餐既要營養又要方便快捷。這款食材豐富的營養早餐就推薦給大家！它用來搭配各種蛋糕、麵包，是不二的選擇哦😜也是我家少爺每天健身後的減脂的輔食呢😁用料燕麥50克牛奶100ml堅果（核桃、杏仁、葡萄乾）25克...

上班時間太早，沒時間給自己做早餐？不如試試overnightoatmeal杯！睡前花三分鐘組裝好，第二天早上拉開冰箱門就可以享用啦。把杯子換成帶密封圈的小罐子，就是一份可以隨身攜帶的輕食便當，高纖低脂，美味和健康的需求同時滿足。經...

不愛吃堅果，但是放進酸奶裡的堅果就例外了用料酸奶250克藍莓適量草莓適量燕麥適量堅果適量（愛吃的可以多放點）餅乾兩塊莓果酸奶杯的做法杯底鋪一塊餅乾🍪草莓從中間切開，切幾個薄片，然後鋪在杯子內側中上部。先倒入一些酸...

Instagram上大熱的吃法，燕麥與酸奶混合，冰箱儲存隔夜後，酸奶會慢慢滲透進燕麥中。搭配水果和堅果，是減肥瘦身又營養價值極高的早餐或是代餐哦～燕麥和酸奶長時間融合後，兩兩反應產生更多營養。酸奶中的菌會生出菌絲，燕麥中也...

用料草莓幾個酸奶一盒燕麥片一包草莓酸奶燕麥慕斯杯的做法簡簡單單滴食材先把草莓切片貼到杯子內壁最底下放一層燕麥片再鋪一層酸奶鋪一層草莓丁再依次鋪入燕麥-酸奶-草莓丁鏘鏘鏘鏘😝完成啦每一口都是飽實的水果燕麥...

有許多的小夥伴，都有睡懶覺的習慣，常常因為這個原因，趕不上班車上班遲到，甚至連早餐都吃不好，久而久之不但腸胃受到影響，一整天人也會顯得沒有精神。胖熊一直以來，都比較注重保養，早餐都會營養搭配，牛奶、雞蛋、燕麥等等，時不時...

用料即食燕麥片適量酸奶克水果適量蜂蜜橄欖油燕麥酸奶水果杯yogurtoats的做法即食燕麥片加適量蜂蜜和橄欖油拌勻，放進烤箱中150度烤15分鐘，直到燕麥金黃。草莓去蒂切薄片，貼在玻璃杯的四周作為“杯壁”的裝飾。然後在玻...

抓住莓果季的小尾巴，做一份顏值快手的隔夜燕麥杯。酸甜草莓，高纖維燕麥，超級食物奇亞籽，搭配0蔗糖酸奶。低卡低脂飽腹營養，養顏排毒身體輕盈。用料草莓6顆酸奶2盒燕麥200克奇亞籽5克低卡草莓酸奶燕麥杯的做法草莓、燕麥、...

燕麥的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有營養又美味~本次食譜分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干酸奶...

將酸奶和燕麥片混合放置一夜，等燕麥片飽吸酸奶的水分，變得綿軟而黏稠，搭配上自己喜歡的水果，簡單健康的美味早餐。如果覺得味道比較淡，可以加少許風味，水果也可以根據時令自己搭配啦、用料燕麥片50克酸奶300ML百香果1個甜橙...

今天給大家做一款酸奶燕麥杯!無需打發，超簡單易做!外殼酥脆，無敵好吃!只需攪一攪拌一拌就可以，新手也能一次成功!用料酸奶100克燕麥150克香蕉3根草莓3個牛奶30克巨超簡單的草莓酸奶燕麥杯的做法熟透的香蕉去皮壓成泥。加...

近來相當流行的一款甜品，說是甜品，其實它並不甜，有的只是各種原料的本味和其糅合在一起的奇特口感，看在它有顏有料有營養的份上，親們可以試一試，覺得味淡的可以酌情新增蜂蜜、煉乳等，一切好說～用料即食燕麥適量果仁適量稠酸奶...

時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料香蕉2小根燕麥片（純）80g蜂蜜30g原味酸奶200g藍莓適量樹莓50g燕麥水果酸奶杯的做法香蕉和蜂蜜攪拌成泥，備用。即食燕麥片和香蕉泥混合。烤箱上下管預熱170度，模具上刷一些油防粘，...