高能量乾果包怎麼做才好吃

用料核桃適量黑芝麻適量花生適量松子適量黑加侖葡萄乾適量黑加侖酵素不用多幾克就可以麵粉800克水400克酵子高能量乾果包的做法面參考其他菜譜裡的發酵方法所有的乾果烤熟擀碎加入酵素像包包子一樣，收口朝下，發酵一倍大...

減脂是個漫長的過程，三分練七分吃，嘴上自律才是最重要的！我經常在網上買各種牌子的能量棒，方便攜帶，餓的時候直接吃一塊，飽腹又健康，我研究了一下成分，燕麥，粗糧，高蛋白，堅果，油以及為了增加口感新增的糖分。我自己做的能量棒成分...

看到妹妹@巧樂茲2做的這款成品真的很吸引我，原因之一是以燕麥為主的健康零食不必擔心熱量太高；之二是覺得方法簡單快手，沒什麼難度。好喜歡這樣的食譜，因為老公正在減肥中，孩子也在頻繁飢餓的成長階段，所以趕緊諮詢並記錄下...

用料燕麥片500克南瓜子適量核桃仁適量黑芝麻適量雞蛋4個玉米油半碗低筋麵粉一碗鹽2克牛奶適量燕麥乾果能量餅乾的做法麥片我用了2種，一種是需要煮熟的麥片，一種是小包開袋沖泡即食的麥片，2種加起來500克左右，可以只放純麥...

用料燕麥適量紅糖克葡萄乾適量蜂蜜適量棉花糖芝麻適量油適量果仁能量棒的做法我沒稱全憑感覺燕麥片多一些其他的隨意堅果什麼的想換就換（燕麥片芝麻堅果烤熟）這裡有兩個版本：1:硬糖版：糖加水加點油開始熬糖漿（水不用太多，多...

一口一個，完全停不下來！配方可以做4盒餅乾，每盒25塊用料軟化黃油140克冷藏豬油70克鹽3克泡打粉（可不加）2克小蘇打（可不加）2克細砂糖150克全蛋液80克淡奶油（藍風車）60克低筋麵粉500克杏仁粉65克大杏仁若干酥脆堅果能量小餅乾的...

家裡的堅果總是被小魔女惦記著，每天都吵著要吃，有點上火了。這次索性把果子們做餅乾了，帶辦公室加餐去，哈哈，看你個吃貨還嘴饞ƪ(‾ε‾“)ʃ烤好後咬一口，酥得渣掉一地😂😂只不過是多油多糖，能量爆炸，哈哈！用料低筋麵粉200g黃...

家裡有一袋燕麥片，泡牛奶還覺得不好吃，正好做這個，甜甜脆脆的，高纖低卡，讓嘴巴不寂寞！用料燕麥片150剋核桃仁50克花生仁50克蔓越莓50克無鹽黃油50克蜂蜜20克白砂糖20克麥芽糖20克堅果能量條的做法備好材料將燕麥片，核桃，花生...

用料生瓜子仁200克生核桃仁80克生南瓜籽150克亞麻籽20克杏仁80克奇亞籽50克黑芝麻粉50克洋車前子粉20克甜菊粉15克橄欖油20克海鹽粉少許原味椰蓉20克涼開水600毫升生酮-堅果能量麵包的做法所有乾性材料倒入盆中加入所...

用料堅果175g乾果140g椰棗130g黑巧克力55g麵粉45g小蘇打8分之一小勺鹽1g糖雞蛋1個香草精2g堅果乾果能量棒的做法烤箱170攝氏度上下層預熱把乾果，堅果，黑巧克力，椰棗切成小塊。加入其他所有的乾性材料，混合均勻。用打蛋器...

巧克力吃不掉咋辦，做做布朗尼，能量實在高，只能偶然吃吃，但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黃油80G雞蛋1糖粉70G高粉35G鹽0.5G巧克力布朗尼（高能量高熱量）的做法巧克力，黃油放容器中，隔水化放邊上冷卻到30度左右雞蛋打散，放入糖...

百合大愛的一款麵包。麵包中的大哥大。料足，味正，紮實，勁道。無水面包，用雞蛋和牛奶和麵，原汁原味，滿口生香，百吃不厭，欲罷不能。不像甜麵包那麼甜，那麼軟，也不像法棍那麼淡，那麼硬，不像吐司包那麼蓬鬆，也不像黑麥包那麼高密，一切都...

昨天爸媽去參加朋友66大壽帶回來一盒糕點，煮了份人蔘果做飲料就著餅乾就是一頓早餐了。蕨麻亦稱人蔘果。具有較高的醫療和營養價值，它有著健胃補脾、生津止高渴、益氣補血的功能，故藏醫稱其為卓老沙，常以其入藥。人蔘果素...

卡樂比吃膩了近期買了一大袋椰蓉想著做烤燕麥果然椰香味超濃啊😊和脆脆的燕麥片一起越嚼越香～幹吃簡直新型毒品磕到停不下來食材都是天然健康做加餐小零食能量滿滿啊😁健身必備✌️高纖低卡可以做快手早餐泡牛奶做salad～...

誰能拒絕只有46kcal一顆的芒果球呢？更何況只需要10分鐘，減脂時期作為早晚加餐都是很不錯的選擇～一方可做10顆小球，每顆約15克。原方：帕梅拉食譜用料芒果45克燕麥片50克紅棗50克椰絲or椰子片15克檸檬汁滴薑黃粉（可選）3克芒果...

紫薯燕麥雜果能量餅乾，是選用紫薯、即食穀物營養麥片、全麥消化餅、花生碎、幹棗、紅糖製成。這款純素食餅乾，低脂低糖無油，適合運動前後迅速補充能量，或者瘦身節食增加飽腹感。微波爐版本。用料紫薯兩小根洛仕穀類營養麥...

秋冬季來臨，一到下午4、5點時肚子就會感到飢餓，家裡燕麥乾果存貨也多，於是乎就用來做了這款能量滿滿的餅乾，放在辦公室裡做下午茶點心棒棒噠，平時沒有時間做早餐的時候，也可用來搭配牛奶、咖啡或果汁、奶昔也很不錯的哦！用料...

這個小零食的配方來自一個叫“媽媽gaga”的公眾號（貌似她也是根據@丟丟的方子改良的）但是不知道為什麼每次按照她的方子做出來的堅果棒口感都不是太好，需要烤的時間也不太對，可能是我們家烤箱脾氣怪異吧，自己摸索了一陣子...

做了N多回紅糖燕片堅果餅乾，閨女超愛吃，老頭嫌甜可又喜歡燕麥片的香氣和口感，今兒專門給老頭做的用料即食燕麥片180g全麥粉(細)90g椰蓉40g熟花生粉30g熟芝麻(黑白)30g熟南瓜子40g0卡糖20g海鹽2g玉米油60g水60g蜂蜜30g能...

話說每逢佳節胖三斤，過了冬天馬上就到了露肉的季節，突然發覺身上的肉肉都不安分的跳動了起來，😁😁😍😜突然發覺春天的衣服越來越裹不住自己龐大的身軀了。正打算著減肥，收到了理想燃料“3日斷糖計劃”代餐禮盒，正好也嘗試...

最近世界各地都在高溫預警，什麼美帝鳳凰城車裡可以考pizza了啊，國內某地的老奶奶在太陽照射下的汽車上烤肉啊。這麼熱的天氣，實在也是讓清分君沒開火做飯的勇氣，再加上天氣炎熱胃口不佳，冰涼涼的自制奶昔就變成了清分君最...

堅果是一個很大的家族，其成員在口感、香味、營養等方面各有所長，但共同的優點是：好吃、營養、健康。早餐時攝取足夠的堅果，能給身體提供滿滿一天的能量。用料紅黃彩椒50g紫甘藍100g苦菊3根核桃仁20g黑白芝麻10g義大利油醋...

餅乾在烘烤的過程中香氣四溢，吃到嘴裡又香又脆。紅糖和肉桂的完美結合，更加豐富了這款餅乾的口感。傳統的餅乾含油量太大，這款餅乾少油健康又美味。製作過程簡單方便，作為零食，再合適不過了。不喜歡吃甜食的可以不放配方中...

美味果汁用料牛油果1個優益C700克香蕉半隻能量果汁的做法挑選牛油果牛油果挑選一些表皮帶棕色的，皮太青的偏硬對半切開後用小調羹把果肉挖出來切成細塊跟香蕉一起放入料理杯倒入酸奶裝到果汁機裡打成汁一隻牛油果配兩...

用料如圖能量堅果棒的做法如圖如圖...