巴沙魚餅四頓的量怎麼做才好吃

用料巴沙魚2巴沙魚餅（四頓的量）的做法烤箱預熱，2條巴沙魚微波爐解凍（半條一頓）巴沙魚切塊，分批放進料理棒攪碎，掏出來時用刮刀平行杯麵掛出，不用掛乾淨。最後一批刮乾淨。順便洗料理棒，杯內倒入水和洗滌劑，直接攪拌即可兩個雞蛋...

一直都是吃的清蒸的，突然想起剁椒魚頭，試著用剁椒蒸魚好像也不錯用料巴沙魚一片洋蔥四分之一個大蔥1根姜3片剁椒3勺黃酒適量小蔥1根食用油50克蒸巴沙魚的做法巴沙魚解凍好後用黃酒，大蔥絲，薑片醃10分鐘另去一個盤子，把洋蔥...

因為最近在減肥，所以只吃魚和雞肉，這道酸菜巴沙魚算是又好吃又減脂的一道菜啦用料巴沙魚1塊豆腐1塊金針菇1把酸菜1顆花椒5粒姜3片黑胡椒1/3勺小米辣3個（低熱量）酸菜巴沙魚的做法把巴沙魚洗乾淨後，斜著切好加入薑絲、黑胡椒...

用料巴沙魚1條番茄🍅5個（小的，菜場裡挑半天也沒見到大的）白菜少量（屯了好久，沒吃掉，乾脆一起燉了）生薑3片油、番茄醬、料酒、澱粉、胡椒粉少量大蒜🧄3瓣蔥、鹽適量蠔油、雞精少量番茄巴沙魚（濃湯地低熱量～）的做法3個番茄切丁（熬...

好吃鮮嫩的巴沙魚（龍利魚傻傻分不清楚），有人和我一樣嗎？嘻嘻嘻，但是無論分清還是分不清，做出來的美食還是一樣的美味呦！用料巴沙魚1條玉米半根胡蘿蔔半根豌豆適量木耳2朵鹽適量黑胡椒少量檸檬1顆番茄醬1勺巴沙魚蛋餅的做法好...

用料薑片料酒勺鹽克澱粉勺巴沙魚塊的做法1.巴沙魚自然解凍，吸乾水分，黑胡椒粉、微量鹽、薑末、蠔油、料酒、澱粉抓勻，醃製2.裹炸雞粉兩次炸制...

巴沙魚肉質鮮嫩口感好，番茄金針菇好吃又低脂😋用料巴沙魚150克金針菇1把番茄1-2個蒜，食用油，鹽，生抽，黑胡椒粉，番茄醬，麵粉番茄巴沙魚【低脂低熱量】的做法巴沙魚解凍，切塊，加入鹽，生抽，醃製十分鐘（因為沒有料酒，用料酒醃製更好）蒜，...

女兒的早餐用料橄欖油2勺雞蛋1個蔬菜洋蔥1/5巴沙魚2條巴沙魚餅的做法巴沙魚加入蔥薑蒜剁餡＋雞蛋反覆攪拌切成洋蔥圈鍋底倒油，加熱放洋蔥圈將餡放入洋蔥圈中，記得壓平兩面煎裝盤成功...

用料巴沙魚條清蒸巴沙魚-黃瓜巴沙魚的做法巴沙魚+胡椒粉+生薑+料酒醃製30分鐘黃瓜切片水沸後加入巴沙魚蒸8-10分鐘，蒸熟巴沙魚乾辣椒切好，備用油熱後加入花椒，幹辣椒，生抽巴沙魚上擺好黃瓜/蔥花，油澆在上面即可美味的巴沙...

最近訓練孩子吃辣，所以在他最喜歡的糖醋巴沙魚上動了腦筋，加了郫縣豆瓣醬用料巴沙魚200克澱粉半勺+半勺鹽適量糖適量胡椒粉適量蒜3瓣蔥3根泡椒泡姜少許醋少許魚香巴沙魚的做法解凍，切塊放在廚房紙上吸乾水分加少量澱粉加...

近期都在自己做減脂餐，各種主題食材的各種搭配。今日主角巴沙魚……用料巴沙魚片一片芥蘭若干生薑2片青檸檬1個海鮮醬油2勺巴沙魚說的做法煮水放薑片，開鍋後放芥蘭，煮2-3分鐘即可，不要煮軟會影響口感。撈出過涼水(礦泉水)...

用料魚條薑片料酒2勺黑胡椒一點點勺蠔油1勺生抽3勺蜂蜜一勺巴沙魚的做法首先調料汁碗加入蠔油1老抽3蜂蜜1料酒1水半碗料酒1巴沙魚切塊加胡椒粉料酒薑片醃製15分鐘熱鍋涼油加入魚塊煎金黃加入調好的料汁10分鐘左右出鍋...

只放鹽就很鮮😜，重點是簡單！快😍！因為樓主真的不太勤快，有啥辦法呢！天生的😚用料冷凍巴沙魚半條香菇3朵平菇400克香菜2根姜1片大蒜頭6克鹽5克低熱量巴沙魚菌菇湯的做法冷凍的巴沙魚柳拿出來放外面，變軟了，拿出來切塊，如圖！開火...

原方是鱈魚剛好家裡有巴沙魚就改成了巴沙魚！脂肪：7.9蛋白質：11.5糖類：9.0纖維：2.1用料巴沙魚（鱈魚）100克洋蔥100克香菜10克醬汁檸檬1/2個蒜末1/2茶勺辣椒末1/2茶勺蠔油1/4茶勺水1茶勺【健康·減脂】檸檬清蒸鱈魚（巴沙魚）（熱量15...

這是一道考驗耐力的菜用料巴沙魚魚肉283克（外面買的凍好的一塊魚肉就好重量不一定一樣）鹽適量玉米澱粉15克（兩勺差不多也行）胡椒粉適量料酒適量（給小孩吃可以不加用蔥姜水也可以）生薑蔥適量（泡水或者直接和魚肉一起打碎）巴沙...

味噌被日本人視為高營養聖品搭配不飽和脂肪酸豐富的魚片……熱量：130卡脂肪：6.0、蛋白質：14.0、醣類5.0用料巴沙魚70克左右檸檬片2片醃醬味噌（米酒）1勺-2勺醬油1勺味啉1勺【健康·減脂】養生味噌巴沙魚（熱量130卡）的做法魚片...

巴沙魚脂肪含量很低，非常適合做減肥餐呦！想想減肥時期還能吃上這麼美味的魚肉，也是開心到冒泡泡咯！用料巴沙魚200克黃瓜1根大蒜2瓣生薑少量白芝麻少量白糖1勺料酒1勺生抽3勺巴沙魚飯的做法巴沙魚改刀，魚片可以片大一點大蒜...

用料鹽克料酒勺沙巴魚的做法魚化透斜刀切片拿廚房紙把水沾幹油稍微多一點點蔥蒜切了油熱了放鍋裡炒炒出香味兒然後放魚鍋一定要熱要不魚就粘鍋了放進去慢慢弄開一點別疊在一起別攪和碎了切豆腐一片一片碼在魚上做熱水...

用料雞蛋1個西生菜3/4片紫甘藍1片紅薯2個(小)櫻桃蘿蔔1顆巴沙魚1片鹽適量黑胡椒適量椰子油一點點巴沙魚沙拉的做法西生菜手撕成小片紫甘藍切細絲櫻桃蘿蔔切薄片紅薯煮熟去皮碾成泥雞蛋煮熟巴沙魚吸乾表面水份用平底鍋...

番茄湯的味道酸酸甜甜，沒有人會不喜歡吧？可是一直喝番茄雞蛋湯也怪沒意思的，而且有些人雞蛋過敏，想喝番茄雞蛋湯也不是那麼容易。今天就把新鮮的巴沙魚柳做成番茄湯，配了土豆粉，太好喝了。用料番茄3個巴沙魚柳半條鹽5克番茄...

故事是這樣的，我想吃，孩子想吃，這麼簡單的做了，哈哈😄用料魚1條料酒2勺胡椒粉少許生抽2勺老抽半勺蠔油半勺蜂蜜1勺清水3勺照燒巴沙魚🐠(照燒巴沙魚蓋飯)的做法魚沖洗乾淨。倒料酒去腥(用檸檬汁也可以，今天沒有檸檬汁就用料...

開始健身之後瞭解到的一道菜，裡面的湯汁會讓你不自覺的想加飯，然後……低熱不再低熱啦哈哈哈哈哈哈(以下是一個人的分量哦)如果還想再低卡，去掉蠔油，不過味道會略單一些用料番茄1個金針菇1把巴沙魚半條鹽1-2克生抽1勺胡椒...

用料生抽3勺蠔油3勺老抽1勺料酒1勺香菜6根蔬菜-白菜.金針菇等1把5分鐘快手NO2｜巴沙魚柳頓菜的做法所有的調料放在一起醃製.一晚用油煎魚.將醃料加水加蔬菜燉制...

感謝廚友們的菜譜，記錄一下自家吃的量用料雞蛋1個高筋粉250牛奶125克鹽5克酵母3克油20克一頓量油條的做法材料全放進去發酵到蓬蓬的都是蜂窩孔發酵完成後拿出來，擀麵杖抹油，擀平切成一條條小長方形兩條疊起來，筷子一根抹...

最近需要減脂，為了我美美的夏天，所以還是在不辜負美食的情況下，減少一些熱量。之前看深夜食堂，就被裡面的“天使漢堡”深深的吸引了，於是就有了這道沙巴魚肉餅的出爐用料沙巴魚300g香菇5只胡蘿蔔一根芹菜3根生抽適量黑胡椒...