家常｜白灼秋葵怎麼做才好吃

夏天到了，來道清清爽爽的白灼秋葵把用料秋葵適量生抽2勺鹽適量蠔油半勺白糖半勺雞精小半勺水少量香油1勺家常｜白灼秋葵的做法準備適量的秋葵，洗淨。切斷首尾，切成小段。起鍋燒水，水熱後放入切成段的秋葵，放入一勺鹽，攪拌後，等...

用料秋葵1份生抽1勺蒸魚豉油2勺香油少許糖1勺蔥1小段蒜3瓣小辣椒1個油20g白灼秋葵的做法秋葵去頭，焯熟（喜歡軟爛的，可以沸騰後關火燜至軟爛，10分鐘即可）知識點：秋葵選類似手指頭長短的，嫩～+蔥+蒜+辣椒+鹽+糖+雞精+香油+醬油+...

京有程式設計師，好美食，善於冷盤，尤愛秋葵，其粘液與蒜汁等調料相輔相成，甚是入味。其色彩美，其口感脆，蒜香且略辣讚不絕口。用料秋葵約十餘根，夠一二人食用蒜三四瓣生抽1勺幹辣椒三四個蠔油1勺家常拌秋葵的做法首先收拾秋葵，洗淨，收...

喜歡吃秋葵，而且簡單易做，晚上下班回家經常做的快手菜用料秋葵15根蠔油1勺生抽2勺鹽3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗乾淨，鍋中燒水，水開之後鍋中放鹽、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，擺盤，蒜切末放秋葵之上，盤中放入耗油...

用料秋葵適量大蒜適量油適量醬油適量鹽適量白灼黃秋葵的做法黃秋葵洗淨切除蒂，再斜刀切，備用鍋裡燒開水，加入一勺鹽，少許食用油倒入切好的黃秋葵煮1-2分鐘（觀察秋葵是否變色，不要煮太久）撈起瀝乾水份倒入盆子，放上蒜末，淋上醬...

✅秋葵的食用價值很高，營養豐富，可以改善便祕；延緩機體衰老；纖維含量豐富，可以幫助減重；此外秋葵還有增加機體耐力、改善疲勞，使人體迅速恢復體力的作用。⚠️但秋葵屬寒性食物，對於脾胃虛寒的人群需謹慎食用。⚠️秋葵上的黏液蛋...

蜀葵營養成分豐富，適合冬季食用，補充維生素，，用料秋葵根醬油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可換成幹辣椒)生抽勺油克鹽克蠔油勺白灼秋葵的做法鍋內放幾滴油，半勺鹽加入水，放入蜀葵煮3分鐘蜀葵擺盤，上面放入蒜末，小米辣椒，淋少許蠔...

我記得第一次是2015年見到秋葵，在菜市場每人要，一塊錢買了一大堆炒了一盤，非常難吃，去年在一個小川菜館吃了一次，再結合了其他廚友的做法做了這道簡單的小菜。用料秋葵20根左右蒜3瓣姜1片大蔥一小節生抽1.5勺糖0.5勺香醋3...

用料秋葵若干輕灼秋葵的做法鍋裡放水後，滴點油進去燒開水放入洗淨的整個的秋葵，大約一分鐘後撈出切段裝盤；蒜碎、味達美撒秋葵上面；起油鍋放幹辣椒煸出香味，將油淋到蒜碎跟秋葵上面...

最簡單的做法，蘸著料汁吃特別鮮用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克紅醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗淨涼水入鍋水開小火燜煮2分鐘蘸料，生抽蒜泥少許的紅醋秋葵過一下冰水這樣吃起來更脆小貼士秋葵煮好後要過一下冰水這樣脆顏色...

以前就知道秋葵對人體有很多好處，可以簡直阻斷糖分的吸收，但是還是不愛吃，用了這個方法試了以後就愛上了，可能從次開始就要開啟我的減肥之路了吧。這個菜譜還沒有發到下廚房就被人盜了。（說盜的原因。步驟和成品圖都是我的...

用料秋葵200克蒜蓉醬1勺生抽2勺鹽適量糖適量小米椒2個芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切開水中加油和鹽焯水30秒撈出過涼水後襬盤圖中調料調製碗汁將碗汁攪拌均勻後淋在秋葵上...

原汁原味用料秋葵10幾根生抽1勺蠔油1勺糖半勺鹽半茶勺白灼秋葵|蘆筍的做法1.秋葵洗淨，不切。在半茶勺鹽的開水焯2.5分鐘（太久不好）或：蘆筍洗淨，切小段。半茶勺鹽的開水裡，蘆筍細的焯3分鐘，粗的焯4分鐘。2.撈出泡冷水裡，切成小...

秋葵目前市面上貌似比較常見的是三個品種。小而淺色的，大而深綠的還一種是紅色一樣的。在早幾年秋葵紅火了一陣不僅市面上賣的火，連農村一些人都神神祕祕種了點。當然了我也不例外說起秋葵之所以紅火賣的好，那是主要剛開...

最近北京的天氣太好了，做飯的時候看著窗外的風景也心情大好。那讓我們把日子過得有意思一點吧，做一盤美美的秋葵樹如何？！做飯的時候沒想到要來傳菜譜，所以沒拍步驟圖，以後再新增吧。第一次上傳菜譜🍀用料秋葵7-8紅椒一塊油...

用料秋葵10根生抽4勺花生油3勺蒜4瓣白灼秋葵（懶人版）的做法取適量水煮開，放少許花生油，放入洗好的秋葵蒜瓣剁成蒜蓉，加入生抽，花生油（喜歡吃辣的，加入小米椒），調好澆汁。5分鐘後，撈起秋葵，對半切開，裝盤，淋上澆汁。小貼士注意推選嫩...

簡單易行的冷盤，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3個生抽2勺香醋1勺橄欖油2勺白灼秋葵/涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，切去尾部，再縱向切兩刀，不要切斷尖部。調味汁製作：姜蒜辣椒切末，放入2勺生抽、1勺香醋略醃...

說到秋葵，相信大家都不陌生，秋葵有蔬菜王之稱，其嫩莢肉質柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，具有獨特的保健功效，所以最不流失營養的吃法就是整株烹飪，秋葵有一種特殊風味，口感爽滑，秋葵的吃法也非常多，可涼拌、熱炒、油炸、...

最近在減肥，兩個月的時間減掉了20多斤，所以近期對於減脂餐很感興趣。想要減肥的小夥伴一起呀，熱辣辣的夏天一起瘦一起美～我做的減脂餐都是適合國人口味的，少油少鹽，不是西式的沙拉什麼的，總覺得那種飲食，很多小夥伴不喜歡，吃個...

被感冒纏繞三天了，前兩天用蜂蜜檸檬水來攻，身體清爽多了，只是感覺病毒從上呼吸道向下呼吸道轉移了，今天改用潤肺清咽的素材來應對，希望感冒早日遠離我哦！用料秋葵十根蒸魚豉油兩勺植物油一勺蠔油一勺糖適量薑絲和辣椒絲適量...

用料秋葵15根姜3片小米辣4個蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺香油1勺雞精半勺花椒粉(也可不要)適量鹽適量食用油適量涼拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜歡中間劃一刀，更入味水開，加鹽食用油焯水兩2分鐘濾水，擺盤姜蒜小米辣切碎，生抽蠔油...

完整視訊放在了這裡白灼是粵菜中常見的手法，可以用於大多數的蔬菜和海鮮。用料秋葵300g小蔥1根大蒜3瓣姜3片香菜3根幹辣椒2g乾花椒2g糖1茶匙醋1茶匙醬油3茶匙食用油1湯匙白灼秋葵粵式酒樓菜在家搞定的做法將秋葵的蒂全...

用料秋葵適量蠔油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分鐘左右2勺生抽、2勺蠔油，加入水攪拌。熱鍋涼油，然後放入蒜末。鍋裡放入醬汁兒然後澆上。...

白灼秋葵是一道傳統家常食品，具有鮮美的特點，原料是秋葵、植物油、鹽、味精。秋葵儘量煮的軟一點，這樣果膠可以最多的煮出來。用料秋葵根生抽勺蔥姜紅椒秋葵【白灼秋葵】的做法開水中加鹽雞精，油。秋葵沸水3分鐘。過冷水...

白灼秋葵，很多菜譜做這個菜都會在淋汁上放很多油，或者是生抽之類的放很多，來讓這個湯汁浸潤秋葵，味道我不知道。可是疑惑既然選擇白灼，那油就要少放啊？用料秋葵13根蠔油8克大蒜4瓣鹽1.5克生抽5克健康低卡家常菜——低油版白...