小美糙米飯怎麼做才好吃

轉載用料糙米克小美糙米飯的做法好小貼士小美煮糙米飯🍚糙米300g水1200g1.網鍋放進主鍋秤300g糙米，拿出網鍋用清水把米沖洗一下。2.主鍋放1200g水，放入網鍋蓋上主鍋蓋、量杯蓋。3.訂35分鐘/100度/4速，煮好在鍋裡直接燜10...

用料糙米90克小米90大米90大米小米糙米飯的做法大米、糙米、小米各90g，清水>400g。小米和糙米放在碗中加水沒過，浸泡4小時。1份幹米加至少1.5倍的水量煮飯，分4-5份冰箱冷藏可儲存3天，冷凍可儲存1個月...

我用的用料糙米半杯大米一杯糙米飯🍚的做法我是用大米糙米混合在一起的，純糙米飯也做過，更喜歡這個比例的，根據自己家庭口感吧～提前泡幾個小時更好，但我用電壓力鍋雜糧飯那檔的話，不用泡也沒有關係，口感照樣棒棒噠～電飯煲必須...

減脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米飯的做法先泡起碼23小時可以隔夜泡然後淘一淘上中大火蒸30分鐘再燜十分鐘就好了全程只需一個碗適合減脂期間一個人吃飯的寶寶們...

糙米飯Gi值比較低對於血糖的影響較小適合作為減脂人群的主要碳水來源用料糙米100g清水適量煮糙米飯的做法將糙米清洗幾遍後置於清水中浸泡2小時電飯鍋內水沒過米大概1.5公分之後電飯鍋正常煮飯步驟即可...

以下是2—3人份用料糙米兩杯南瓜180克嫩豌豆150克臘腸150克水100克食用油10克鹽適量蔥末15克炒糙米飯的做法做法：1.先煮糙米飯：糙米洗乾淨倒入電壓力鍋中加水，水量是加到刻度1—2之間蓋上蓋子將排氣閥撥到密封處，選雜糧飯...

起初因為控制血糖，白米飯換成了糙米飯，後來又因為減脂，而且我也喜歡雜糧飯的口感，所以就完全替代白米飯了，我覺得雜糧米的種類和比例可以按自己喜好調配更改，也可以放豆類，我只是用慣了這個比例，主要也是買起來省事哈哈（如果覺...

經常吃糙米玉米這些粗糧對身體有好處，在超市買一些存著，這樣就會經常想起來要吃。用料糙米玉米玉米糙米飯的做法跟煮飯沒什麼區別小貼士上傳這張照片只是為了做一個簡單的記錄，為自己每天花費在食物上的心思留下一點點小...

1234是食材的比例。本菜譜中的理論部分來自範志紅老師的微博、部落格以及吳益群老師和柳秀乖老師合著的《低GI飲食全書》，感謝老師們的分享。豆類和糙米是好搭檔，營養互補，但是豆類不太好消化，解決辦法注意後面的tips哦。用...

減脂又想吃飯用料糙米2杯大米半杯水淹沒手掌再多一點點🤏我的糙米飯的做法剛煮好的樣子熟重800克，拼夕夕買的三色糙米。糙米2杯（浸泡半小時）大米半杯（不用浸泡）加水沒過手背再多一點點，電飯煲按精煮飯。（量杯用的是我們家米...

用料糙米適量大米適量黑米適量糙米黑米飯的做法黑米，糙米，大米比例為1:1:1水適量小貼士比平時做米飯加水的量多一些，我用的是高壓鍋，壓了十分鐘...

天氣冷了，喝點熱乎的用料糙米50-100克糙米稀飯的做法糙米洗乾淨，放進鍋裡，浸泡30分鐘。加水半鍋～電飯煲“稀飯”按鈕美味時間到（剛好兩人份）...

用料植物油1勺糙米3把五花肉少許青豆少許平菇少許茨菇2顆老抽2勺耗油2勺紅椒1個糙米燜飯的做法五花肉切丁，用老抽醃製一會所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，紅椒切丁糙米洗好放入電飯鍋，加水，正常蒸飯量把蔬菜都放入電飯鍋...

糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質與膳...

用料水克糙米克美善品版糙米（發芽）飯的做法最多不超過400g糙米放入網鍋裡把網鍋放入主鍋裡主鍋里加水至水沒過糙米1cm沒有發芽的糙米需要浸泡20分鐘，已發芽的糙米（看文章最下面的小貼士）可以省略這一步蓋上量杯蓋30分鐘/10...

用料糙米240克海苔香鬆30克糙米飯糰的做法糙米電飯鍋煮好放涼網購拌入海苔芝麻香鬆用飯糰模具...

宋美齡很注意養生。她曾要求她的家廚為她熬製一種用上等粳米、豆漿、百合、山藥熬煮而成的粥。這種粥用小火慢熬，精工細活。粥口味獨特，清香鮮甜，有養顏，美白潤肺的功效。這種粥後來被命名為“美齡粥”。據說宋美齡駐顏養...

難度：容易準備時間：15分鐘總時間：45分鐘產量：2人份用料油1湯匙蝦米15克胡蘿蔔（切絲）50克高湯1000克白米100克糙米100克鹽1茶匙紫菜（撕小片）10克蔥（切蔥花）少許蝦米紫菜糙米粥（小美版/美善品TM5/TM6）的做法將油和蝦米放入主鍋，以3分...

用料糙米80大米20克糯米20克雞蛋1個蝦米10克乾貝10板肉適量瘦肉適量海苔2片糙米飯卷的做法蝦米乾貝泡兩個小時，泡軟後炒香，瘦肉切丁炒香，板肉切丁炸出油渣，雞蛋煎熟，所有食材混在一起，加蠔油，醬油，鹽，糖，胡椒粉，翻炒半分鐘左右糙...

這是我唯一可以煮好的雜糧飯，只要水量不錯的話，就是很無腦的，把它煮到收幹水，保證米飯煮開煮熟用料糙米80克紅米80克糙米紅米飯的做法湯米洗淨，加兩倍於米本身的水280瓦的小火，在沸騰之後，需要不時的用矽膠鏟攪拌，還有一些水...

想控制糖分的攝入，又容易餓，可以選擇粗糧主食。用料糙米一杯半大米半杯胡蘿蔔半根黃瓜200克雞胸肉一斤鹽6克醬油1勺蒜兩瓣糙米拌飯的做法晚上可以先備好食材。胡蘿蔔擦絲，大條的胡蘿蔔半條就夠了。黃瓜擦絲（我買的比較大...

用料糙米沒算，看你想吃多少玉米粒一個🌽雞蛋3個鹽適量蝦仁6個紅燈籠辣椒1個雞胸肉1塊糙米蛋炒飯的做法準備好食材蛋白和蛋黃分開來，不要問我為什麼還有個蛋黃在裡面，沒打好，行嗎😭雞胸肉對半切開，拿生抽和玉米澱粉醃製一下...

用料糙米水糙米飯的做法臨時起意吃糙米，所以只泡了三個小時，口感勁勁的No1.一把糙米，大概就是這麼一小碗，夠我一個人吃～泡好的糙米放入電飯鍋中（可以直接在電飯鍋裡泡）加入末過糙米一指節的水，第一次做，水放的有點少，不過也熟了...

主食千千萬、多種食材搭配、膳食結構多樣化、對減肥和增肌的人群來說非常重要。💓糙米是未經研磨的整顆稻米，糙米保留了營養素的胚芽，糊粉層和部分穀皮。含有大量的維生素，和同樣數量的白米飯比較、糙米飽腹感更強💓豌豆...

用料胡蘿蔔1根糙米300克雞蛋2個鹽克捲心菜1/4只培根片豬肉青豆糙米炒飯的做法所有的材料備好全部切成小塊先放油關鍵的是步驟，第一步肯定炒雞蛋，雞蛋千萬不要炒太老嫩嫩的，然後陸續加入胡蘿蔔，肉。因為這些不容易出水。一...