無油零卡糖古早怎麼做才好吃

用牛奶代替玉米油燙麵~零卡糖代替砂糖~全麥粉代替低筋麵粉~所有的材料都是低卡~讓你吃得更沒有負擔~用料牛奶50克全麥粉40克蛋黃51克蛋白120克檸檬汁3-4滴零卡糖20克玉米澱粉6克芝士片2片無油零卡糖古早的做法牛奶加...

巧克力腦袋給我衝！不加一滴油！雙重濃郁的巧克力口感！減脂期的低卡甜品，好吃不胖哇～用料雞蛋5個牛奶160克低筋粉50g可可粉10克黑巧克力20克（融化在麵糊）黑巧克力適量，撒在蛋糕裡檸檬汁（或白醋）幾滴0卡糖40克巧克力古早味蛋糕｜無糖...

這個版本的布朗尼熱量超低，沒有額外的油糖麵粉新增。口感綿密，食材簡單，很值得一試用料雞蛋1個牛奶90克可可粉20克泡打粉5克紅薯300克堅果/果乾適量蜂蜜/代糖酌情新增無油無糖無麵粉：零失敗低卡紅薯布朗尼的做法紅薯去皮...

配方參考自王菡菡的無油蛋糕卷我用的是26.5*22.5cm的烤盤蛋糕卷總重量是470克能切分8件小蛋糕卷烤箱型號：小熊DKX-B30N1用料雞蛋3個低筋麵粉47克牛奶30克赤蘚糖醇(放蛋白裡）35克檸檬汁幾滴淡奶油100克栗子泥150克赤蘚糖...

2021年2月27日，一個陽光明媚的週六早上，想起冰箱許久未動的酸奶，消耗一下吧😁三明治機的多樣烤盤也還沒有用過，就拿來做一個可愛的KT貓吧，LETSGO！用料A.酸奶（自制無糖）100克B.雞蛋1個C.零卡糖11.4克（自己喜好，不嗜甜）D.低筋麵粉（...

減肥寶寶們也是有幸福的熱量低吃了也不會發胖的蛋糕用料雞蛋3個大的赤蘚糖醇50克魔芋粉30克豆漿粉15克（可不加）無油零卡糖魔芋小蛋糕的做法3個大大的雞蛋加糖一起放進盆裡全蛋打發到有紋路不會消失的狀態加入魔芋粉豆漿...

燕麥本身是非常健康的食物，看了好多菜譜，做燕麥餅乾加了許多糖和油，這樣有些違背初衷研究了幾次材料的可替代性，最終確定了這個搭配組合，可以最大限度地保證其美味口感，又不新增太多高熱量材料。用料燕麥100克雞蛋1個無糖酸...

無油無糖又快手用料蝦片一袋無油無糖低卡零食蝦片的做法超市買的的小時候的吃的蝦片，直接放入烤箱，200度10分鐘。就蓬起來啦，香香脆脆的沒有油很健康完成啦小貼士放在烤盤裡時不要重疊放...

越南春捲皮太多卷菜太麻煩..把它變成像蝦片一樣的小零食吧用料春捲皮1張低卡無油無糖小零食的做法越南春捲皮春捲皮一張微波爐高火40秒出來變成像蝦片一樣香香的脆脆的開始啃吧打發時間的小零食...

非常簡單的一款快手蛋糕，不甜不膩，零失敗。用料低筋麵粉130克燕麥麩皮或燕麥片30克泡打粉5克酸奶幾大勺雞蛋3顆香蕉1根堅果適量橄欖油少許（可加可不加）低卡烘焙——無糖無油·零失敗·快手面包的做法食材備好香蕉壓碎雞蛋...

用料雞蛋3個牛奶80克零卡糖40克低筋粉45g克檸檬汁或白醋幾滴無糖油古早蛋糕的做法蛋黃➕牛奶攪拌均勻後篩入低粉打發蛋白後翻拌均勻140°烤60分鐘。...

💕糯嘰嘰的偽麻薯，濃濃的南瓜味，低卡又香甜。搭配上酥脆的小圓餅真的好好吃哦😋用料南瓜100g（蒸熟後），洋車前子殼粉4g小圓餅，白芝麻適量🌼偽麻薯低卡古早南瓜餅，無粉無糖免油炸的做法南瓜切塊上鍋蒸熟，十分鐘左右就可以了。搗...

這個不算一個菜譜，算是心得記錄吧。因為一天最少做四次，之後連做了3天。終於把所有的雷都踩了一遍之後成功了。古早蛋糕不難，戚風做好了這個沒問題這話不假，但確實存在很多和戚風不一樣的操作，也別說哪個更簡單。1）戚風用的...

減肥的時候有時候不在家的時候比如上班上學的沒時間去弄減肥餐吃又肚子餓該怎麼辦？今天我要教你怎麼弄雞胸肉乾零食這可以當零食吃的減肥的時候因為這裡面的成份都是非常低卡的而且也不是很難弄那一種而且非常方便帶裝...

飴純零卡糖8寸古早味蛋糕吃起來沒有負擔哦一半夾心了肉鬆，一半夾了芝士片用料玉米油60克低筋麵粉90克牛奶76克雞蛋6個飴純零卡糖90克零卡糖古早味蛋糕的做法先把八寸模具外面包好錫紙防止進水，內側和底部鋪油紙玉米油加...

適合減脂時期的小點心哦用料雞蛋2個全麥粉33克脫脂牛奶40克0卡糖5克零卡糖無油全麥凹蛋糕的做法蛋黃蛋白分離，蛋白要放到無水無油的容器裡兩個蛋黃+牛奶後攪拌均勻後，全麥粉過篩後攪拌均勻，放在一邊等待蛋白裡面加了5g0...

用料內酯豆腐2/3盒巧克力適量零卡糖適量吉利丁半片零卡糖巧克力豆腐無油無奶冰激凌（生酮，減肥，低卡低脂無糖）的做法隔水加熱融化巧克力中火燒水不用開鍋，微微冒煙轉小火這時把吉利丁泡到涼水裡軟化差不多這樣加一點水內酯...

純粹為了減脂期，吃的零食用料亞麻籽5克可可粉60克水適量羅漢果糖零卡20克零卡糖黑巧克力無油的做法水適量，能和成團就可以羅漢果零卡糖20克，沒有可不放亞麻籽5克，亞麻籽可以幫助排脂肪，我就是為了減脂放在防油紙上，整形，冷凍...

本來沒打算髮製作過程，但發在朋友圈後，很多人都問我要食譜，所以(*￣m￣)用料觸手可及，方便，早上起床可以先製作，然後洗漱化妝，等搞完，就可以吃到熱熱的健康早餐開始美好的一天了用料低筋麵粉20克雞蛋2個（選擇大一些的）低脂酸奶（厚）1盒...

古早蛋糕甚至比一般的戚風新增的油還要多，但是我又喜歡古早蛋糕綿密溼潤的口感。追求低卡又需要解饞的我怎麼辦？研究出牛奶燙麵法，不能說完全一樣，但是也八九不離十了，不信試試看。這裡我解釋一下，我做美食配料都是隨意新增...

蛋糕是我們家孩子的最愛，但是蛋糕高糖高油不利於健康。雖然我自己吃的蛋糕一般情況下都會減2/3的油量，但是從口感上來說，糖還是不能減的太多。通過不斷找尋方法，調整配方，把蛋糕卷的油量去掉。而愛樂甜零卡糖替代了白砂糖，...

喜歡古早蛋糕，又怕熱量，那就用零卡糖來做吧！網紅古早蛋糕，清甜綿密，口感細膩，較之前常做的戚風蛋糕，更為溼潤柔軟，此次用的是28x28的方盤，如果家裡人少，可以減半做。用料雞蛋12個玉米油140克牛奶130克零卡糖75克低筋麵粉185克鹽...

從蛋糕體到夾餡都是無油脂噠！無奶油、無黃油、無植物油、無奶油乳酪！而且用0卡糖代替細砂糖是完全沒問題的，低卡、低脂，卷不裂～開心！⚠️整個蛋糕卷熱量僅為小四卷的一半！【蛋糕體（不算夾餡）熱量計算】4個雞蛋317大卡+45g低筋面...

👩‍🍳僅用可可粉就能做古早蛋糕⁉️放上巧克力夾心就是會爆漿的那種‼️無糖油無麵粉，低卡無負擔，防暴食抗氧化還能提高代謝‼️💕40卡/塊（6塊）｜食材簡單🌈減脂、健身、生酮、巧克力控、古早蛋糕腦袋衝‼️用料可可粉20克雞蛋2個...

想做個蛋糕給血糖有點高的老媽吃但是沒有拍過程圖很簡單用料雞蛋三個低筋麵粉50g木糖醇25g牛奶適量低卡古早蛋糕的做法蛋黃蛋白分開，蛋白裡分三次加木糖醇打發。蛋黃里加低筋麵粉混合，慢慢加牛奶直到混合物不能快速流動...