上班帶什麼飯怎麼做才好吃

用料蔬菜適量肉適量上班帶什麼飯？的做法土豆絲捲餅，涼拌豆苗黃瓜西藍花，一塊炸魚排，菠蘿，加熱的菠蘿很好吃。米飯，紅燒茄子，西藍花炒胡蘿蔔，菠蘿，紅薯，榨菜火腿腸炒細面，菠蘿，血橙米飯，胡蘿蔔炒土豆絲，番茄牛肉龍利魚。米飯，炒茄子，魚...

吃膩了大學飯堂自己帶飯也是件美好的事情爭取每個工作日都帶飯！用料少食豬肉，雞魚代替少吃米飯，粗糧代替少吃油炸重口上班帶飯的日子☆_☆的做法雞絲蝦仁西蘭花糙米飯+三鮮素丸糙米+西藍花炒蝦仁+超市買的三鮮素丸煎蛋+...

💛颱風要來了，買了手電筒，囤了水、麵包、零食。還買了好多菜，準備週末宅在家做菜了～大家要注意安全哦！用料紫米100克荷蘭豆100克胡蘿蔔100克蝦仁200克青椒100克上班族帶飯DAY6的做法1、提前一晚做好青椒炒蝦仁2、冷凍的紫...

寫在前面:上班啦，開始帶飯啦～直到帶飯才發現，有些菜真的很下飯～所以會不間斷更新一些適合帶飯的菜～第一彈～噹噹噹！帶點醋溜感覺的紅燒冬瓜！！！小時候不怎麼吃冬瓜，長大了去老公家偶然吃到了公公婆婆做的紅燒冬瓜～哇，打開了新世界大...

一切都會越變越好的，就像我從胖變成了好胖(¯ᒡ̱¯)و用料雞肉，西蘭花，意麵上班族一週帶飯日常的做法蝦仁可以晚點放，我炒老了😭沒有奶油放的牛奶，也很好吃先用奧爾良粉醃雞腿，放鍋裡煎一會兒，就搞定😍蝦炒日本豆腐，別說挺好...

這兩天有好好跑步🏃‍♀️上半個月跑了3次，累計公里數15公里。昨晚啃了兩根黃瓜🥒脆脆香，大熱天的，一點食慾都沒有，下廚的阻力真的太大，外賣又不想點。買了沙拉醬，就不用自制蘸料了，吃減肥餐也更加開心🥳今晚還是3公里，跑完後這...

把上班做的便當整理出來，只有簡單步驟哈。很多菜我也是下廚房找的食譜。儘量輕卡和營養搭配。都是自己愛吃的東西，然後自己做的，不管是參照食譜還是自我發揮，都不錯吃。也可以看出我是個火腿迷🙈用料超市，菜場1個明天上班...

收拾了一下相簿，平時做飯沒想過要拍流程，就直接拍個擺盤照留個記錄，有時候乾脆這個也不拍了。因為上班黨下班回家做晚飯還要做便當，時間太趕。基本上便當都是家裡的常備菜，有時候是晚飯剩了點菜就裝一點。還有就是平時戒糖...

哇哦，薅羊毛入了菜心，好久沒吃了，清炒下就很美味啦。上次買了新鮮的蝦，🦐肉Q彈Q彈的，太好吃了，忍不住又買了一斤。上次一斤只有28個，這次有35個，我也沒稱重，大致一斤30個左右，一斤30塊～用料蝦7只菜心一把紫米飯100克上班族帶飯DA...

用上新飯盒了，滿心歡喜～用料紫米50克蝦10只青菜3顆胡蘿蔔1根上班族帶飯DAY5的做法1、蝦是前一天做好放在冷凍的2、紫米飯提前一晚上煮好，剩餘的分裝成袋，放在冷凍裡3、青菜和胡蘿蔔提前洗乾淨，切好，放在冰箱，早上起來翻炒下...

颱風天過去後，杭州一下子熱了起來😅😅😅太陽火辣辣的，遮陽防晒的帽子還是沒找到適合的，週末想去趟迪卡儂，看看有沒有適合的。🚲這個月都是騎行上下班的，一看公里數已經有100公里了，必須得誇誇自己，要再接再厲。姐妹們，要堅持...

週末的姐姐喜歡逛超市、喜歡在廚房做飯。但是，工作日的姐姐，和大家一樣，下班回家累到真不想踏入廚房半步。那麼，不想進廚房，怎麼才能保證每天都帶飯呢？解決辦法就是週末一次性做好一週的午飯。嗯，不開玩笑！今天和大家分享的就...

購買九陽小熊自熱飯盒後，帶餐開始飄了~不用早起做餐，帶生的直接到11點就開始煮飯0.8小時。用料蔬菜2雞肉1排骨1三色米1自熱飯盒（上班族帶餐）的做法三色米+菜心+蟲草花蒸雞肉隔夜菜加熱+三色米+牛肉丸湯蒸水蛋（有點老了）+白...

😅鑑於辦公室熱飯的小夥伴太多了，被同事安利了自熱飯盒，科技的力量，真香，可以解決好多事情。👀有人說身邊有了很多好物，比如淨化器等，導致人類對周邊環境變得不敏感，以至於忽視。😔直至近幾年的各種天災人禍，甚至是遲遲不見好...

懶人菜譜又來了…上班只帶一個飯盒的夢想再次有機會實現了裡面還有拆雞腿肉的教程大家有更好的方法可以一起交流這個飯比較油因為雞本身就有油而且前面炒雞肉蘑菇的時候還要放油不能不放因為蘑菇吃油@阿兔姬用料雞腿...

💚昨晚去吃了小龍蝦🦞還點了份海鮮盲盒，抽了兩個大閘蟹，其他還有蝦、蟶子、蛤蜊、鮑魚。簡直就是蛋白質大爆炸！回家後就開始想今天的午飯，水煮菜對我來說現在就是救星💔，大夏天進廚房真的太難，熱氣一下就能減退你的激情，更何...

上班帶飯不發愁拒絕外賣都是家常菜健康飲食用料米飯1碗蔬菜乾肉類幹上班帶飯拒絕外賣的做法雞爪蝦煲白米飯裡面放了芹菜藕片玉米胡蘿蔔雞爪子大蝦大豐收玉米豆角排骨窩瓜土豆洋蔥炒雞蛋還有炒木耳油麥菜炒杏鮑菇杏鮑...

佛系減脂，督促自己打卡。用料主食黑米粗糧為主肉類魚肉，雞肉，瘦肉，雞蛋為主蔬菜類蔬菜的根莖葉果實均可調味料蒜頭，胡椒粉，蠔油，老抽，糖，鹽為主上班族帶飯--便當盒的做法3月1日：玉米粒燜飯，紅燒雞肉，煎鴨蛋，清炒娃娃菜，蠔油燜四季豆...

好久沒更新啦，是因為偷懶好幾個月沒帶飯了～隨著爸媽來廚房的燃氣灶又開始噗噗冒火～我們也又開始想帶飯啦～今天買了一份肉沫，想了想那就做兩個和肉沫有關的菜吧～非常方便上班族帶，真的真的非常方便！用料肉沫適合你吃的量超市裡...

懶惰+長期帶飯+打工人，看過來！！！長期注意是長期吃外賣真的不是太健康所以如果你的公司能為員工承擔一個微波爐的成本的話上班帶飯是個很好的選擇但是很多飯盒用下來我還是覺得玻璃密封盒好用密封性好容易清洗但就是太重了...

我是新疆的，新疆的不會做大盤雞可不行，不過我這種大盤雞可不是飯店裡那種大盤雞哦，只是我媽媽平時在家做的家常版本而已啦～週末了，上班族的週末睡夠以後時間還是比較多的啦，週末，宜做道硬菜哈哈哈哈～其實我發現做這個的過程可...

用料雞蛋個豆腐還在為上班吃什麼煩惱嗎？超適合上班族帶飯，#蒸肉餅#美味方便的做法菜市場買瘦肉，兩個人。7.8塊錢夠了，有條件自己剁，絞肉機絞肉太碎了，口感不好買根胡蘿蔔，切一半，切丁。混搭點蔬菜類，營養健康。買一吧蔥，喜歡的...

最近搬家，家裡事情多，忙前忙後的😭😭😭現在終於可以安心下來，好好運動，好好做飯吃！磊哥哥也開始健身了，蛋白粉已到位，昨晚在家練了會，今天就說這裡酸那裡酸的😂我呢，新計劃加入了跑步，準備下半年跑個半馬～用料雞蛋2個西蘭花半個...

準備開始減肥啦。花三個月的時間每天記錄我的早餐午餐晚餐爭取20斤打卡開始用料雞肉半隻土豆3個口蘑500克青椒3個咖哩上班帶飯的做法早餐吃了醬香餅沒有拍照晚餐...

之前上傳了肉沫的故事，今天想吃蝦又想吃土豆絲了，因為學會了土豆絲能夠根根分明的方法哈哈哈哈～蝦是媽媽以前做的方法，媽媽平時用普通的青蝦，但我懶得處理蝦線了，所以，作為一個懶惰的上班族，我從每日優鮮買了一份青蝦的蝦仁吼...