蒜香 香乾荷蘭豆怎麼做才好吃

用料荷蘭豆250克香乾6塊大蒜苗4根辣椒2勺鹽5克蒜香香乾荷蘭豆的做法香乾洗淨切段，熱鍋熱油翻炒荷蘭豆掐掉兩頭，洗淨備用蒜苗洗淨切段備用加入荷蘭豆，一起翻炒至荷蘭豆變色加入蒜苗和辣椒，繼續翻炒，至均勻，加一勺鹽，加一點水，...

用料荷蘭豆培根蒜花椒鹽蒜香培根清炒荷蘭豆的做法荷蘭豆洗淨，去兩頭，去筋蒜切片培根切片大火熱鍋，倒入少量油（抹完鍋底還剩一些）加入蒜、花椒爆香加入培根，翻炒，炒散就行加入荷蘭豆炒至斷生（用鏟子輕易切斷）加入鹽，再稍加翻炒，起...

香辣下飯，荷蘭豆的本身的菜香也好吃。用料荷蘭豆克鹽克海鮮醬油/生抽適量小米辣適量蒜末適量香辣荷蘭豆的做法鍋裡蒜末辣椒加五香粉爆香，我還剩了些蔥花就都放進去了。可以不放蔥花哦！下洗好控水的荷蘭豆，加生抽炒勻加鹽...

用料荷蘭豆克鹽克蒜蒜末荷蘭豆的做法1，油入鍋燒熱轉小火放入蒜末。2，放入豆子大火爆炒。3，轉中火放入鹽繼續翻炒後，大火顛鍋看快熟了關火盛出。...

今日「雨水」。雨水清春生碧每天我會習慣性的刷幾次朋友圈，我相信現在不少人也會跟我有同樣的習(mao)慣(bing)，只是頻次稍微不同而已。我會盡可能在朋友更新處留點文字，如果無話可說但確實覺得不錯的話，點個贊也無妨。上...

用料荷蘭豆適量香菇適量胡蘿蔔適量鳳球嘜蠔油適量香菇荷蘭豆的做法香菇用水清洗乾淨瀝乾水分備用香菇切薄片；荷蘭豆去掉兩頭的筋洗淨；大蒜拍下切末，胡蘿蔔洗淨切片起鍋放入油.七分熱後放入蒜末炒出香味.後倒入胡蘿蔔翻炒...

如果我說，本來我想把腸弄成“魷魚”造型但失敗了，你會不會笑話我！？！荷蘭豆對減脂很友好，所以，炒個香腸，低熱量+高熱量=無熱量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷蘭豆適量小香腸12個（我特意數了圖片）蠔油1點點鹽1點點荷蘭豆炒香腸『清炒...

都是很有營養的東西，炒在一起顏色也很討喜。在家請客什麼用白盆擺上一道就很贊。用料荷蘭豆一把蝦仁半斤胡蘿蔔一根蒜頭數瓣白葡萄酒、橄欖油、羅勒葉少許（或直接用蒜泥醬）蒜香荷蘭豆清炒蝦仁的做法蒜頭切末，蝦仁用牙籤在...

用料牛排2小塊荷蘭豆適量香乾2塊生抽鹽糖雞粉適量水少許荷蘭豆牛肉香乾三絲的做法荷蘭豆處理乾淨後切絲，牛排切絲，香乾切絲。平底鍋放油燒熱，倒入荷蘭豆煸炒，變色後放入香乾絲煸炒，加少許鹽，最後加入牛肉絲翻炒均勻，加一點生...

用料荷蘭豆適量香油適量蒜1瓣生抽適量白糖適量黑胡椒粉適量檸檬汁適量香油荷蘭豆的做法荷蘭豆焯水撈出備用鍋熱香油，淋在荷蘭豆上澆上澆汁：生抽白糖蒜泥檸檬汁...

用料荷蘭豆250克臘腸100香腸荷蘭豆的做法炒...

剩下一點荷蘭豆了，不值當炒一鍋，又搭配了香菇和香乾，味道不錯，列入快手減脂選單。用料荷蘭豆適量香乾一塊香菇三朵生抽一勺勺減脂餐香菇香乾荷蘭豆的做法香菇切好，香乾切條，荷蘭豆洗好備用。鍋裡倒入油，放入香菇煸炒，待香菇炒...

很簡單的菜，味道卻非常好，上好的鱈魚不要浪費了還是蒸來吃最美味，淋上醬汁撒上甜脆爽口的荷蘭豆+___+用料生鱈魚片(或者其他海魚)2片荷蘭豆少許生抽，蒸魚豉油薑片蔥、蒜頭蒜香鱈魚綴雪豆(荷蘭豆)的做法鱈魚片切成段，荷蘭豆...

用料荷蘭豆250-300克雲腿（金華火腿、臘肉）100-150克生抽2勺蒜5瓣鹽適量臘肉蒜香荷蘭豆（甜豆）的做法1、荷蘭豆（我用的甜豆，更爽脆一些）掐筋洗淨備用。2、雲腿或金華火腿（臘肉、臘腸也可以）切小片，如果是比較鹹的清水浸泡半小時。...

炒荷蘭瓜就不錯，一共也用不了五分鐘就能炒好。炒荷蘭瓜得放肉才好吃，有了豬油的滋潤，才會更加香。用料荷蘭瓜3根豬肉250克大蒜紅辣椒2個食用油醬油蒜香荷蘭瓜的做法提前將荷蘭瓜切成小薄片豬肉切小薄片備用鍋刷乾淨後擦...

用料荷蘭豆300克香腸150克荷蘭豆香腸的做法150克廣式香腸，切0.5釐米厚（建議選7分瘦的）300克荷蘭豆，去除兩頭¼茶匙鹽做法將廣式香腸放入主鍋，以高溫模式爆香。加入荷蘭豆和鹽，以4分鐘/Varoma/反轉/速度1拌炒。盛入碗內，即可...

如果不是發的物資有這個，我大概這輩子都想不起來買荷蘭豆吧哈哈哈簡單做了一下，還蠻好吃的，而且營養很好，熱量又低，以後解封了，我也可以時常做做用料荷蘭豆一盒大蒜3瓣食用油少許鹽少許生抽2勺低卡蒜香清炒荷蘭豆的做法荷蘭...

用料荷蘭豆若干鹽少許香油少許蒜2瓣醬油0.5勺【107】懶人清炒荷蘭豆/蒜香荷蘭豆的做法荷蘭豆去蒂去筋，洗淨備用大火燒一鍋熱水，同時切蒜末，切完水也就燒滾了*荷蘭豆不熟會食物中毒，這裡焯水時間偏長，一會兒炒制時間就可以...

用料荷蘭豆300克蒜5-8瓣鹽適量雞精適量蒜香荷蘭豆的做法荷蘭豆洗淨，擇去兩頭的絲蒜頭拍爛後剁碎1.鍋中倒入底油2.大火加熱後,倒入蒜末爆香倒入荷蘭豆翻炒至顏色變深，加入適量鹽、雞精繼續翻炒2分鐘，盛出裝盤即可炒荷蘭豆...

用料荷蘭豆克臘肉塊香豆乾紅尖椒味好美糖鹽臘肉荷蘭豆炒香豆乾的做法臘肉切片水煮至無明顯鹹味，荷蘭豆切小段，豆乾切小細條...

用料新鮮茴香荷蘭豆茴香荷蘭豆的做法新鮮茴香切末，荷蘭豆去筋清洗，同炒...

荷蘭豆本身就是一種營養價值非常豐富的蔬菜，跟香腸（臘腸）一起炒，簡直美味呀🥢步驟簡單，一學就會，做起來吧👍用料荷蘭豆兩人份香腸（臘腸）看個人喜歡耗油2-3勺蒜3-4瓣鹽1小勺蒜香荷蘭豆炒香腸——太下飯啦‼️的做法先處理荷蘭豆：1...

綠油油的，特別有種瓜果滿園的幸福感。用料荷蘭豆200g大蒜2-3瓣鹽少許油少許清炒荷蘭豆（蒜蓉荷蘭豆）的做法荷蘭豆摘掉兩頭去筋洗淨。大蒜去皮洗淨切成蒜末。開火，鍋內放油，稍溫後放入蒜末。油熱後倒入荷蘭豆快速翻炒，加入鹽，...

荷蘭豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。在荷蘭豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。胡蘿蔔經常食用可...

荷蘭豆質嫩清香，深受人們喜愛，含有豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素以及人體必需的氨基酸等。荷蘭豆中還含有特有的植物凝集素、止杈素及赤黴素等，這些物質對增強人體新陳代謝功能有非常重要的作用，還有防癌抗癌、...