花生醬生菜蛋炒飯怎麼做才好吃

用料生菜花生醬米飯孜然油蔥薑蒜鹽雞蛋花生醬生菜蛋炒飯的做法鍋中放油，蔥薑蒜爆香把雞蛋打入米飯內，混合均勻，這樣，每粒米就裹滿蛋液了。放入裹好蛋液的米飯，翻炒放入花生醬（個人很喜歡花生醬的味道）放入生菜加入鹽，雞精，出鍋...

隨手炒的，但是真的好好吃用料生菜230克花菜160克白煮雞蛋1個生抽1勺剁椒醬2勺油潑辣子1勺花菜炒生菜的做法花菜洗淨，放入水中焯熟，將生雞蛋帶殼放入鍋中煮熟撈出生菜洗淨，油在鍋中燒熱後把生菜放入鍋中翻炒至軟將花菜放入...

花椰菜富含多種營養元素，是生酮的主要蔬菜來源。用料花椰菜200克雞蛋2個蔥半根姜1片蒜2瓣椰子油14克喜馬拉雅粉鹽4克香菜2根【生酮】花椰菜蛋炒飯的做法花椰菜洗淨備用。蔥薑蒜辣椒備用。雞蛋打散備用。椰子油備用。喜...

用料花生醬3~4大勺姜泥一小塊蒜末2瓣（不吃可不加）泰式辣椒醬2~3勺青檸汁1~2茶匙醬油2茶匙卡宴辣椒粉1/4勺香菜2大勺糖一小勺芝麻油1/2勺椰奶1/4杯油2勺紫洋蔥1/2個蒜末2瓣（不吃可不加）北豆腐200g剩米飯300g捲心菜絲100g胡...

超好吃，超簡單～用料雞蛋2個花菜1個青椒1個紅椒若干洋蔥半個臘腸若干「生酮」雞蛋花菜炒飯的做法臘腸，紅椒，青辣椒，洋蔥切丁花菜切碎，或者用攪拌機打碎將雞蛋打到花菜裡，攪拌均勻。再撒上鹽所有料在鍋裡翻炒，炒熟即可出鍋。喜...

冰菜，指的是番杏科的“冰葉日中花”（Mesembryanthemumcrystallinum），在非洲、亞洲西部和歐洲都有分佈。它的特點是在葉面和莖上著生有大量大型泡狀細胞，裡面填充有液體，在太陽照射下反射光線，就像冰晶一樣，因此得名水晶冰菜（ic...

這道菜小時候和大人出去吃飯時店家經常會贈送，後來花生身價上漲，就沒吃過了。這個方子是我根據之前的記憶自己研究的，省時省力零基礎。如果大家覺得有需要改進的地方，歡迎大家告訴我哦👏用料花生米200克蔥半根醬30克油適...

用料生菜一個蠔油2小勺食鹽三分之一勺雞精三分之一勺醬炒生菜的做法把生菜洗乾淨之後，放少許油到炒菜鍋，等油熱了之後，把自制的豆醬放進去，攪拌均勻，再放生菜，炒到快熟的時候把鹽，雞精，蠔油放進去，攪拌均勻，就可以出鍋啦！小貼士...

低卡無負擔，可以吃一鍋用料雞蛋1個花菜1個青椒2個白菜幾片酸1-2瓣蔥1根豬油1勺生酮花菜雞蛋豬油炒飯的做法花菜洗淨攪拌如圖。圖中攪拌器tb有，十多塊錢切青椒白菜蒜瓣蔥。熱鍋下豬油蒜瓣，倒入菜花炒一兩分鐘在鍋里加雞蛋...

減脂期需要嚴格控制碳水化合物的攝入量，尤其不能吃精細米麵，所以白米飯幾乎從我的菜譜裡消失了，直到遇見這道菜花米炒飯！菜花（花菜、花椰菜）的熱量極低，每100克只有26千卡，一大顆菜花一般不超過150千卡的熱量，30克碳水化合物、...

充滿家鄉味道的佐粥小菜，百吃不膩。用料醬菜適量花生適量香蔥適量糖（可省略）適量花生油（或其它任何型別的食用油）適量醬菜炒花生（佐粥小菜）的做法乾花生放入水中浸泡三小時以上，濾幹待用。如果是那種新鮮的溼花生，則免去這個步...

簡單，快手，好吃用料米飯一份雞蛋2只花生醬2勺花生醬蛋炒飯的做法我用的電飯鍋鍋內少許油，油熱倒入打散雞蛋，筷子畫圈，雞蛋78分熟的時候加入米飯，把電飯鍋按到保溫鍵，這時候用餘溫就可以，少許鹽，2勺花生醬。攪拌均勻，出鍋。😉哇，...

想起以前打工時師傅炒的生菜牛肉炒飯饞的不行只能用家裡有的食材做一做味道也不錯要是有牛肉末就更好啦～用料剩飯一碗雞蛋一個生菜適量火腿腸或叉燒粒或牛肉末適量香蔥少許生抽老抽生菜蛋炒飯的做法剩飯冰箱冷藏一晚容...

上次做了花菜蛋炒飯，但是吃完以後一會兒就餓了，顯然油脂跟蛋白質不夠，這次做個升級版，加肉加油，加蔬菜！用料雞蛋2個花菜米根據個人食量洋蔥適量胡蘿蔔適量肉絲適量蔥花大蒜可選Keto生酮-升級版蛋炒飯（花菜）的做法提前準備好的...

用料糖+花生醬+醬油+醋1/2+2+1+1勺蒜蓉+生菜勺晚飯。花生醬拌麵+蒜蓉炒生菜的做法如題...

菜花米雖好但是和米飯差距還是挺大，口感比較硬，為了接近米飯口感，我將菜花碎蒸了幾分鐘，再拌了1g洋車前子殼粉，模仿米飯的粘軟。用料菜花150g雞蛋2個洋車前子殼粉1g時令蔬菜隨意其他肉類隨意鹽隨意其它調味料隨意生酮蛋炒...

用料花生1小盤蒜2瓣醬油2醬油瓶蓋花生油1小湯勺鹽少許白糖少許醬油炒花生的做法材料準備花生剝殼，洗淨，鍋加水燒開，加入花生煮40分鐘，撈出過水洗淨，瀝乾。蒜拍碎備用鍋燒熱，加入花生油，放入蒜煸香加入花生翻炒3分鐘，加入鹽翻...

生酮人士，主食換成了椰菜米，如果您也想減脂肪，不妨和我一樣，沒有負擔，無論是心裡的還是生理的，都不會煩惱了，輕鬆每一天每一頓😁吃得開心才能減的開心💐記錄生活，分享美食🍚以下是三人份用料雞蛋3個花菜碎500克培根1片胡蘿蔔...

給娃買了花生醬，奈何她不吃。。。太貴，不能浪費😂😂方子自用記錄因為放了花生醬，感覺滿滿的脂肪，所以沒有額外放油了用料雞蛋3個糖30克花生醬50g牛奶80克低筋粉50克花生醬蛋糕(消耗花生醬)的做法預熱烤箱上下管150度。花...

用料花菜豬肉絲幹辣椒蔥薑蒜生炒菜花的做法菜花掰開用淡鹽水泡兩小時，洗淨瀝乾備用調一碗汁。黃豆醬一勺，耗油一滴，鹽半勺，胡椒麵一點，糖一點點，香油少半勺，生抽少許，調勻備用。鍋內下稍多豆油，放入肉絲煸炒，放入蔥薑蒜繼續炒。...

因為很想吃米飯所以嘗試做了，意外的好吃！請務必試試，頂上蓋的雞蛋是靈魂不要省略。用料花菜半個豬五花肉或者後腿肉切片適量雞蛋兩個魔芋米一袋耗油一小勺生抽兩大勺生酮低碳蛋蓋花菜炒肉飯的做法魔芋米多洗幾遍然後瀝乾...

花生醬混合其它調味料做成花生醬汁，搭配很多食材味道都很好，而且做起來非常快捷和簡單，是一個百搭的醬料。用料無糖花生醬2湯匙有機醬油1茶匙陳醋1/2茶匙糖少許鹽少許熱水適量花生醬拌菜的做法花生醬汁材料：無糖花生醬2湯...

用料老乾媽油辣椒2瓶280克×2花生適量毛豆適量肉絲適量蝦皮3把油一點點鹽少一點下飯花生醬的做法毛豆先下油鍋背一下皮背皺了才行在背好的毛豆裡面到入適量水燒一會大火燒毛豆，燒熟才好吃在旁邊看著一點，水燒乾了就盛出...

王守義十三香花生炒五香粉剩飯用料花生兩把剩飯一碗王守義十三香五克五香粉五克鹽兩小勺花生炒飯的做法先把剩飯和五香粉混合，再炒花生，放十三香，放剩飯，放鹽，Ok了。小貼士這個被說是黑暗料理←_←...

非常不錯的米飯替代，吃起來也很香，關鍵完全沒有碳水和糖啊！！！！大家快快做起來吧～～～用料花菜1個雞蛋1只蔥花可選Keto生酮-偽蛋炒飯（花菜）的做法花菜取上面的花部分，用料理機或者攪拌機打碎到像米一樣。沒有機器的手切也行。雞蛋打...