雞胸肉蔬菜玉米餅怎麼做才好吃

用料雞胸肉180克生抽1勺玉米1根（150克左右）豌豆80克蠔油1勺鹽1小勺克澱粉1勺雞胸肉蔬菜玉米餅，減脂不必吃草的做法煮玉米雞胸肉切款加澱粉，生抽打成泥擠點檸檬汁玉米剝粒加鹽，蠔油，玉米豌豆肉一起拌拌勻下鍋煎至兩面金黃小...

用料雞胸肉2塊鹽2勺左右黑胡椒2勺胡蘿蔔1根西蘭花半朵醬油2勺蠔油2勺玉米1根澱粉2勺清水2勺左右雞胸肉蔬菜餅的做法先把雞胸肉用攪拌機攪碎再把西蘭花煮熟切碎，把紅蘿蔔玉米切粒過一下熱水把攪碎好的雞胸肉同玉米粒西...

用料玉米麵，雞蛋克芹菜，胡蘿蔔，大蔥鹽，胡椒粉玉米蔬菜餅的做法玉米麵用開水燙。燙好的玉米麵裡打兩個雞蛋，攪拌均勻。放入酵母粉，拌勻。蓋上保鮮膜放兩個小時。芹菜，胡蘿蔔，大蔥切碎。切碎的蔬菜丁放入發酵好的玉米粒中，加鹽、...

計劃做玉米粒雞肉沙拉來著屋外暴雨前奏狂風大作突然沒了吃沙拉的心情改成炒的啦用料包菜2片（約100克）胡蘿蔔半根（約55克）雞胸肉1塊（生重120克）青椒1個（約60克）熟玉米粒1把（約100克）鹽克黑胡椒少許醋1小半勺橄欖油或植物油少許減...

吃膩了煎雞胸肉，想換個口感，今天就試著做一個雞胸肉餅吧！沒有放澱粉，純雞胸肉配上蔬菜～營養低卡，吃起來還不錯👍～減脂餐也要吃的多姿多彩啊用料雞胸肉112克生抽少許黑胡椒少許蔬菜沙拉147克橄欖油2克雞胸肉新吃法！無油無碳蔬...

玉米含有豐富的維生素，維E極高，豐富的膳食纖維，還能預防孩子便祕，而且它還是提升腦力、保護寶寶視力的特色食物~好處很多，做法卻不難，無論是簡單的蒸、煮、烤，都有不錯的滋味，當然，我這次要分享的做法沒這麼單調。香香甜甜的玉...

用料雞胸肉1000克蛋清一個鹽少許味精少許玉米澱粉20克左右玉米粒半個根芝士片3片雞胸玉米餅的做法雞胸肉打成泥，加鹽，味精，玉米澱粉，蛋清，攪拌均勻，分次少量加水，大概半碗，也可將水和玉米澱粉先混合，再分次加進去，攪拌上漿加入...

減肥中，吃粗糧，玉米打磨成玉米麵我放了蔬菜烙餅，更健康用料玉米麵100克胡蘿蔔1根大白菜100克水適量鹽2克蔬菜玉米餅的做法胡蘿蔔擦絲再切小丁，大白菜切小倒進玉米麵裡水，適量，看著來，先稠一點，烙一個試試，然後再加水都可別太稀...

這個配方可以做雞肉滑，雞肉腸，和雞肉餅哦！用料雞胸肉500克鹽10克小蘇打1克（可不加）生薑1片木薯澱粉20克糖6克水60克雞蛋1個蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西蘭花40克香菇40克紅蘿蔔40克雞胸肉蔬菜餅，雞肉滑的做法冷...

買了一大塊雞胸肉，買的時候沒想到要做什麼，只是想買東西而已。。晚上開啟冰箱靈機一動，做個雞肉餅吧！還能當減脂早餐吃呢～用料玉米粒少許雞蛋1個雞胸肉1塊胡椒粉適量姜1片料酒1勺胡蘿蔔少許鹽適量澱粉1勺蠔油1勺蝦皮一把洋...

雞胸肉的神仙吃法怎麼少的了雞胸肉蔬菜餅呢減脂期間也可以吃的喲用料雞胸肉1塊生抽1勺蠔油1勺黑胡椒適量料酒1勺澱粉適量西蘭花適量胡蘿蔔適量玉米粒適量🔥雞胸肉的神仙吃法🔥雞胸肉蔬菜餅的做法雞胸肉切小塊放入料理...

來個比較高大上的名字吧！—黑胡椒烤玉米時蔬雞胸肉丸。Ψ(￣∀￣)Ψ減脂期的胖子，忍受不了水煮雞胸肉的腥，命都是這丸子給的~用料雞胸肉一塊約240g胡蘿蔔丁50~60g玉米粒140~150g雞蛋1個澱粉2勺現磨黑胡椒隨意大蒜一瓣黑胡椒...

好吃熱量低，方便又快速🙋有肉有菜有菜，讓減肥的我感覺太幸福🍓本人新手一枚，也能做好吃🌟用料玉米麵1勺雞蛋1個生菜2片雞胸肉60克鹽適量花椒粉適量【蔬菜雞胸肉雞蛋玉米餅】的做法以下是食材我一個人的量：1.雞胸肉60g切碎...

雞胸肉和蝦仁的完美結合，連不愛吃蝦的兒子都吃了好幾塊，健康又美味，做起來呀朋友們😄用料雞胸肉1塊蝦仁15個冷凍蔬菜粒50g雞蛋1個食用油10克鹽白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油雞胸肉又有了新吃法-雞胸肉蔬菜餅的做法將雞胸肉...

用料牛肉250克南瓜100克魚肉480克西蘭花半個胡蘿蔔一根番薯1/3個寵物零食-牛肉魚肉蔬菜餅/雞胸肉魚肉蔬菜餅/的做法南瓜和番薯洗乾淨去皮切小塊，上鍋蒸熟，倒掉多餘水分。西蘭花和胡蘿蔔洗乾淨焯水煮熟。牛肉煮熟備用。...

隨著人們生活水平的不斷提高，食物不斷推新，很多小夥伴在美食麵前就不禁不住誘惑了，在美美的享受了各種美味過後，身體也會隨之變化，所以近幾年減脂餐流行開來。今天繼續分享一款健康，快手的減脂餐。✌️✌️用料雞胸肉200克柿子...

試來試去雞胸肉還是做成肉餅最好吃！！！用來夾全麥漢堡或者吐司再適合不過用料雞胸肉半塊玉米粒適量西蘭花3朵胡蘿蔔適量生抽1勺料酒1勺黑胡椒粉1勺雞蛋清（可不放）1個雞胸雜蔬玉米肉餅的做法雞胸肉清洗乾淨剁碎加入生抽料酒...

每逢佳節胖十斤，回想之前看到豬僑做的豆雞餅。。想想。。唔。。。既飽腹又低脂。。。做起來吧😄這是兩人份，兩人份。。。用料胡蘿蔔半根雞胸肉360克雞蛋1個菜椒1只豆芽一大把雞胸蔬菜餅的做法雞胸切丁，辣椒，胡蘿蔔切塊放...

西紅柿和玉米麵放在一起，沒想到這麼好吃，筷子一攪，給肉都不換用料玉米麵克麵粉克雞蛋個鹽克西紅柿洋蔥小蔥十三香食用油玉米麵蔬菜餅的做法首先需要準備：玉米麵麵粉西紅柿洋蔥雞蛋小蔥食用油鹽十三香將西紅柿切成丁洋蔥切...

給自己的愛心早餐😊用料雞蛋1個玉米麵30克紅薯粉5克生菜100克花生油10克椒鹽蔬菜餅，生菜雞蛋玉米餅的做法切碎生菜，放入所有食材按喜好加點椒鹽，將食材攪拌均勻熱油，放模具，菜麵糊糊倒入模具，一面煎至今黃，翻面，再煎至今黃。...

時間：約15-18分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料雞胸肉220g餃子皮100g玉米粒30g小蔥10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蠔油10g鹽1g白糖2g食用油A10g玉米雞胸肉餅的做法雞胸肉塊剁成雞胸肉備用。往雞胸肉中加入玉米、小蔥、胡椒...

減脂必備雞胸肉已經吃膩了怎麼辦？本期健小晶就教大家一個雞胸肉的新吃法——雞胸肉蝦米蔬菜餅。用料雞胸肉2塊西蘭花四分之一朵胡蘿蔔二分之一根芹菜2根蝦米適量雞蛋2個黑胡椒粉適量澱粉適量耗油適量生抽適量料酒適量...

最近有減脂需要，順便消耗一下家裡的玉米麵，同時參加了下廚房的早餐馬拉松，晒圖片的時候有朋友想要這個方子，所以整理了一下。用料雞胸肉1塊雞蛋1個黃瓜半根玉米麵2大勺葉生菜2片水適量玉米油（麵糊用）小半勺食用油（煎雞胸用）適...

健康低脂又美味做法也簡單用料雞胸肉1塊雞蛋個胡蘿蔔半根蝦仁5克玉米粒紫甘藍橄欖油鹽黑胡椒味極鮮黑木耳麵粉少量克雞胸肉蝦仁玉米鮮蔬餅的做法雞胸肉剁細加點黑胡椒味極鮮提味，再將蝦仁煮熟剁碎，再將黑木耳紫甘藍胡蘿...

一份營養健康又減脂的午餐🌽用料雞胸肉半塊玉米1根胡蘿蔔1根西紅柿1個豌豆1小把減脂雜蔬玉米雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，加料酒，醬油，花椒粉，五香粉醃製片刻。鍋內加少量油，放雞胸肉翻炒至變色，加入豌豆和胡蘿蔔翻炒3-5分鐘，...