三分鐘蕎麥麵怎麼做才好吃

春夏天飯桌上的常客：全程只要三分鐘，簡單省事，營養健康。用料黃瓜半根蒜頭幾瓣蕎麥麵一包醋生抽糖鹽各少許三分鐘蕎麥麵的做法煮蕎麥麵。煮的過程中黃瓜切絲，蒜切丁。在空碗裡倒入2:1的醋和生抽，1:1的鹽和糖。加入蒜末，攪勻...

每天早晨只需花上10分鐘，就可以吃上這道健康美味的“均衡”早餐了。早餐吃均衡，有利於血糖的平穩，身體所需營養都被照顧到，可以讓你一上午都精神兒滿滿。這道早餐需要提前準備。西蘭花洗好，切好；雞肉也要提前醃製。一次可準...

社畜之低投入省時快手菜好吃不貴時間不浪費用料蕎麥麵1把黃瓜1根雞蛋1個朝天椒2個醬油2勺糖10克醋1.5勺10分鐘快手減脂蕎麥麵的做法食材都非常容易準備，黃瓜、雞蛋、蕎麥麵都是一人份，朝天椒看自己喜好黃瓜切絲，雞蛋攤餅...

用料雞蛋3個生抽1勺青椒4個蒜5瓣食用油30克青椒炒蛋配蕎麥麵，10分鐘做好的做法青椒掰碎，大小能進嘴就好，本人嘴大就掰了大點。雞蛋打散準備調料。蒜切碎先把雞蛋炒熟，盛出來。再抄青椒。起鍋燒油，加蒜末，炒香後加青椒，2分鐘...

5分鐘懶人面面做法，吸滿湯汁的荷包蛋可太好吃啦用料雞蛋1個生抽2勺鹽1勺料酒1勺大蒜2瓣小米椒1個蠔油1勺荷包蛋燜蕎麥麵·只需5分鐘的做法先煎荷包蛋，煎好盛出來；底油留著炒香蒜末和小米椒，加生抽、料酒、蠔油、鹽調味加...

天熱沒胃口？想吃點清涼的？今天給大家安利一款蕎麥涼麵，在炎熱的夏天最適合不過。簡單的做做法，清爽的味道，讓你一扣扣嚐到該屬於夏天的味道~涼麵想要好吃，碗汁是訣竅，裡面的調料種類直接影響了最後涼麵的口感，跟著今天的步驟...

好好吃早餐哇～今天第一次嘗試純日本吃法的納豆蕎麥麵味道贊這樣把納豆混合在蕎麥麵裡一起，其實納豆的味道不會很重，比較能接受的用料蕎麥掛麵125剋日本納豆20克可生食雞蛋2個白蘿蔔1塊秋葵3根日本蕎麥麵調味汁50-100ml蔥...

蕎麥麵做起來簡單，沒有油煙，東西現成的，10分鐘就能做好啦用料蕎麥麵一人份蕎麥麵蘸汁一小碗蔥花少許海苔絲少許芥末少許10分鐘日式冷蕎麥麵ざるそば的做法材料準備好。主要是蘸汁的味道。日語叫つゆ。中文是蕎麥麵蘸汁調...

為了消滅家裡的蕎麥麵，順便驗證一下燜燒杯是不是真的可以快速燜面，於是有了這一盤蕎麥麵…用料蕎麥麵適量沸水適量鹽適量12分鐘燜燒杯煮麵（蕎麥麵）的做法先用適量100度沸水裝入燜燒杯，搖晃一下讓燜燒杯感受溫度，然後倒出水（...

用料蕎麥麵200克生抽2勺雞蛋1個黃瓜半根海苔小許白芝麻少許蟹肉棒2只低脂無油五分鐘韓式拌蕎麥麵的做法做法步驟：1⃣️蕎麥麵熱水煮熟撈出，過冷水。黃瓜洗淨切絲2⃣️雞蛋和冷水一起煮6分鐘就是溏心蛋，取出放冷水剝殼切半3⃣...

用料蕎麥麵一小把黃瓜半根小米椒5個大蒜3瓣白芝麻少許生抽2勺醋2勺小蔥1根辣椒油少許勺香菜5根花生米（減脂人士可忽略）適量10分鐘搞定減脂期的涼拌蕎麥麵的做法小蔥，小米椒，蒜全部切末，放入熟芝麻，放辣椒麵淋入熱油，放生抽2...

早上吃粗糧可以讓我一整天都精神飽滿。但是粗糧的口感你懂的，我還是沒那麼接受。但涼拌麵好吃的醬汁可以降低這種不適感。佐以胡蘿蔔絲🥕雞蛋絲🍳雞胸肉絲💪香蔥🍃也是一份顏值線上的好早餐～用料雞蛋2個胡蘿蔔半根香蔥...

減脂期間，碳水我一般都放在早上吃。早上的時間又很緊促，所以最適合吃這種簡單快手又超級超級好吃的荷包蛋悶蕎麥麵啦用料蕎麥麵150克雞蛋2個生抽2勺老抽1勺蠔油1勺醋1勺糖一調羹鹽半調羹減脂-蕎麥麵的N種吃法-十分鐘搞...

自己在家好餓，還不想做複雜的菜，這時候來碗醬汁澆花椒油的湯麵簡直就是人生美味，找了半天家裡還剩下一點蕎麥麵，說做就做！保證15分鐘就可以吃到嘴的麻辣湯麵，巨香無比！用料蕎麥麵一卷❤️醬料如下！花生搗碎10多個小米椒3個蔥末...

用料是按1人份。統籌一下：熬炸醬的時候可以先焯豆芽菜，然後煮麵，煮麵的同時可以切焯水的黃瓜，撥蒜等。不用３０分鐘就可以從零到吃上炸醬麵啦。用料蕎麥麵1把裡脊肉1小盒黃瓜1根胡蘿蔔1根香菜1把豆芽菜半包蔥3-4根蒜2瓣黃醬/...

用料蕎麥麵1包生抽半勺鹽四分之一勺黃豆醬半勺油菜1棵香菇3朵青椒半個五分鐘的醬香蕎麥麵的做法香菇切片，青椒切塊鍋中少許油，加入香菇和青椒，翻炒至變軟加入一大碗水，放豆瓣醬，鹽，醬油，和一包蕎麥麵大火煮開水後轉為中小火，...

快手拌麵，麻辣鮮香。蕎麥是穀物界的健康高手，蕎麥麵是公認的營養好面，家裡的二寶喜歡吃麵，平時上學的原因，我選了金龍魚的掛麵，早起十分鐘就做好一碗麵，特別是冬天，早起還是要吃的熱熱乎乎呀！金龍魚掛麵有雞蛋麵、空心發酵面、...

外賣十三香小龍蝦的湯汁好香啊！吃完一頓總想再利用一下…就做了這個非常簡單迅速的面。用料蘑菇木耳適量蕎麥麵一小把蔥花幾撮白胡椒粉一小勺醋適量十分鐘蕎麥麵（小龍蝦湯汁再利用）的做法木耳和蘑菇提前洗淨泡好，水開後先...

還記得在日本電影/電視裡經常看到的夏天吃麵的場景嗎：一隻手舉著一隻“杯子”，另一隻手在“杯子”裡撈麵吃。今天這個菜譜就來揭開日式涼麵的神祕面紗。用料蕎麥麵110克大蔥半根海苔碎2g芥末2g蘸湯：鰹魚昆布汁40ml水160m...

昨天晚上想了一晚上的烤肉，今天打算一大早就來點開胃的解解饞，十分鐘搞定的早餐，我的天吶，也太好吃了吧！我真是個平平無奇的小天才！用料蕎麥麵N克胡蘿蔔0.25根酸湯蕎麥麵（十分鐘搞定）的做法沒有拍圖，直接嘴說吧。家裡還有什麼...

減脂期間的好選擇！用料西紅柿1個蕎麥麵40克雞蛋1個鹽適量醬油1勺白胡椒粉適量10分鐘番茄雞蛋蕎麥麵的做法水煮沸，下蕎麥麵煮4min撈出備用起鍋放5g橄欖油，微熱後放入打散的雞蛋，略微翻炒，成型後放至平底鍋的一邊在另外半邊...

用料鮮蝦7只豬肉隨意火腿絲隨意雞蛋2個蕎麥三鮮面的做法蝦煮熟，去殼，豬肉切絲，火腿切絲，小蔥切末放油煎蛋煎下蝦仁火腿入鍋翻炒，盛入盤中翻炒肉絲，少放些鹽，加入一點醬油上色，然後加入適量的水，放入麵條煎蛋我又放入鍋裡煮了下...

做簡單省時的飯，自己一個人在家也要好好吃飯用料蕎麥麵克鹽0.3克紅青椒半個西藍花6只7分鐘的蕎麥麵的做法準備好需要的食材，面，蔬菜家裡有什麼喜歡吃的，就隨自己的喜好放一點，今天做的面主要是煮加水燒開後煮麵，面煮到7成熟...

看到蔥油麵是上海口味時我就決定要改創為魯A喜辣版了這是重口味定製版～！用料非常簡單用料油克蔥根麵條份生抽勺糖克鹽克洋蔥快手蔥油麵～蕎麥版十分鐘開吃的做法蔥和洋蔥儘量切細絲，大蔥小蔥皆可，最好蔥白蔥都有，熱油小火炸...

用料蕎麥麵1把雞胸肉半塊黃瓜半根生抽2勺蠔油1勺辣醬1勺醋2勺鹽半調羹糖半調羹減脂-十分鐘搞定的雞絲蕎麥麵的做法首先準備食材，雞胸肉半塊，半根黃瓜，一個火腿腸（不喜歡的可以換成胡蘿蔔，我家沒有就用了火腿腸！）蕎麥麵一把（如...