多彩大拌菜怎麼做才好吃

用料紫甘藍2片小蘿蔔2根西蘭花1朵木耳5朵白玉菇100克多彩大拌菜的做法本來是開始就想拌個小蘿蔔紫甘藍，後來一看配菜很多，於是各種菜都放了點因為減脂，配件越少越好，只加了少許醋，即可烤雞胸，三文魚，燉牛肉，蔬菜...

最簡單美味的吃多種蔬菜用料紫甘藍1片黃瓜半根聖女果（小西紅柿）6-8個西藍花8-10小朵苦菊半棵（或適量）花生米1小把紅/黃彩椒各1/3個圓生菜2片藕1小截其它蔬菜自選適量蒜4粒白醋（香醋）1湯勺（10克）鹽3克（或根據自己口味新增）白糖5...

這是我個人很喜歡的一道涼拌菜，食材豐富做法簡單，包含了蔬菜類，蛋白質和澱粉，味道不要太鹹，淡淡的完全可以代替主食，真的是低脂飽腹。用料菠菜1把雞蛋1個胡蘿蔔半根粉絲1把低脂飽腹更健康多彩拌菠菜的做法自家小菜地種的綠...

色彩斑斕，營養美味的什錦小炒用料橄欖菜依口味隨意新增長豆角250克胡蘿蔔半根紅彩椒半個肉末100克多彩菜丁的做法把長豆角切丁，然後開水焯一下胡蘿蔔和彩椒切丁和長豆角的大小差不多，備用。鍋裡倒油燒熱，然後放肉末炒熟，放...

簡單又方便的營養拌菜用料胡蘿蔔1個豆腐乾6塊圓蔥半個青椒1個香油略多醬油少許米醋少許【自創】五彩大拌菜的做法青椒豆腐乾開水焯一下切絲胡蘿蔔輕微過油用香油醬油醋拌開ok小貼士拌菜時香油稍多一些味道更好...

清炒菜花，各色搭配，吃起來清爽有回甘，要是還有什麼重口味的菜，配著更好。就是這名字實在想不好...農貿市場買的，這些才$1.35，太便宜了...用料花菜（各種顏色自己搭配）薑絲少許蔥絲少許鹽少量，按照自己口味辣椒麵一點點，可選多彩...

喜歡吃拌冷麵，又喜歡吃裡面青菜多多的那種類似冷盤的，所以自創一款多種蔬菜版的拌冷麵用料冷麵200克黃瓜兩根胡蘿蔔1根洋蔥0.5個菠菜1小把小蔥1小把鮮豆皮1張雞蛋2個辣白菜1小碗黑木耳10克香菜1小把生菜1小把芝麻醬2勺...

用料木耳30朵豆皮2張萵筍1根胡蘿蔔1根紫甘藍3片水果黃瓜2根寬粉1包醬料汁步驟2七彩大拌醬(冷盤)的做法準備食材：木耳+豆皮+萵筍+胡蘿蔔+寬粉+紫甘藍+水果黃瓜，全部切絲。把寬粉用溫水泡軟，焯熟過涼開水，瀝乾水分，待用。把...

用料白菜一葉胡蘿蔔一塊圓白菜4片香菇2朵蔥花2克十三香1克多彩蔬菜羹的做法把白菜，圓白菜，香菇，胡蘿蔔都給它切成丁，裝盤備用炒鍋加熱大豆油燒製5成熱下入蔥花煸香下人胡蘿蔔丁炒軟下人圓白菜丁，白菜丁，香菇丁翻炒備用。砂...

西紅柿，玉米，海鮮菇，豆腐，都是我家寶貝愛吃的。今天用的是聖女果，一大盒吃不完只能拿來煮啦用料菠菜面按需海鮮菇按需豆腐按需玉米按需聖女果按需食用油按需雞精按需鹽按需黃瓜按需大小都愛的多彩菠菜面的做法準備配料如圖...

用料花菜半個五花肉100克彩椒半個木耳20朵薑片3片蔥段1小段料酒1勺老抽1小勺花椒10粒鹽2勺白砂糖1小勺食用油4勺雞精1小勺多彩菜花的做法花菜洗淨掰小朵，彩椒洗淨切小丁，五花肉切片以鹽料酒老抽醃製，木耳提前泡好、焯水...

健康美食用料生菜半棵彩椒1個聖女果15個木耳一把椰肉1個香蔥適量醋適量糖適量生抽適量鹽適量五彩大拌菜的做法木耳提前泡發，洗淨。把所有菜洗淨，生菜手撕成片，彩椒切絲，椰肉切塊。將所有菜加調料拌好即可...

豆腐是家庭餐桌上不可缺少的常客。尤其是對於那些孩子和老人，豆腐軟軟、滑滑、入口即化的口感真是讓人愛不釋口。更讓它惹人愛的還有另外的理由，那就是它的營養價值。豆腐含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物。常吃豆...

一直對醃菜不感興趣的～忘記什麼時候了，忽然發現泡菜如同藝術作品可以有很多色彩的顏色。酸中帶甜～如同生活，讓人美美的。用料泡椒適量白糖適量鹽少許白醋適量味精少許多彩的泡菜的做法將準備好的各樣菜品切片，一點點碼入要...

經典紅配綠菠菜的深綠色襯托出柿子椒輕盈的橙紅色簡簡單單5分鐘不到的料理卻用色彩打動了我調味可以用任何你喜歡的口味我用的是鹽芝麻香油生抽白胡椒蒜片用料菠菜適量紅色柿子椒適量切丁調味料任何你喜歡的口味多彩...

“溫野菜”一詞來源於日本，本意是指“熱蔬菜菜餚”，現在好像已經變成了“日式涮涮鍋”的代稱。用料圓白菜1/4顆胡蘿蔔半根彩椒紅黃各1/4個油菜1棵洋蔥1/4個白醬油適量鹽適量多彩溫野菜的做法圓白菜洗淨切大塊，油菜切小段...

用料胡蘿蔔一段雞蛋1個黃瓜1段豆芽1把金針菇1把黑木耳1菠菜1把調料：蒜末，蔥，耗油，生抽，醋，芝麻，小米椒個七彩大拌菜的做法把菜開水撈一遍雞蛋煎下全部拌均勻...

用料米飯胡蘿蔔芹菜番茄西葫蘆鹽糖多彩蔬菜粥的做法鍋中水燒開加入胡蘿蔔丁、番茄丁、芹菜丁、胡蘿蔔丁大火煮1分鐘轉小火，加入鹽、糖適量...

多姿多彩健康生活從一道菜開始用料黃瓜適量胡蘿蔔適量白玉米粒適量黃玉米粒適量青豆粒適量植物油少量鹽少量白糖少量蔥花少量多彩健康菜的做法玉米和青豆將玉米粒、青豆混合，黃瓜、胡蘿蔔切丁，混合備用將蔥放入油鍋熗鍋...

時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：6人份用料胡蘿蔔1根黃瓜1根紫甘藍150g綠豆芽150g千張（豆腐皮）150g粉絲（幹）40g幹辣椒5g白芝麻（熟）2g熱油50g鹽0.5大勺糖1大勺生抽2大勺醋4大勺蒜6瓣蔥花20g五彩大拌菜的做法提前泡發好的粉絲...

用料黃瓜根白菜胡蘿蔔紅辣椒幹豆腐花生米香菜多彩爽口涼拌菜的做法油炸花生米晾涼備用幹豆腐、胡蘿蔔、黃瓜、紅辣椒、香菜、白菜切絲加入鹽、雞精、辣椒麵、辣椒粉、醬油、芝麻、香醋、白糖、花椒油、辣椒油倒入花生...

顏色豐富，種類多樣，讓人食慾滿滿的一道開胃小冷盤，很快手好吃！用料黃瓜花一盒櫻桃蘿蔔3個萵筍1棵紫甘藍葉子3片鹽適量醋適量生抽適量芥末油少許香油少許多彩小菜的做法萵筍去皮，摘去葉子，切成滾刀塊。櫻桃蘿蔔洗淨，切成薄片...

用料紫甘藍適量生菜球適量胡蘿蔔（小）4根牛油果1個雞蛋3個芥末籽醬2勺麻醬1勺蘋果醋3----4勺沙拉醬2勺彩虹大拌菜的做法把胡蘿蔔蒸熟去皮切厚片紫甘藍和生菜球用淡鹽水泡一會兒，切絲備用。雞蛋煮熟，蛋黃蛋清分開切碎備用。...

大家根據自己的喜好搭配喲～第一次發帖有點緊張！😛用料廣胡麵粉500克酵母5克鹽3克麵粉中菜心500克雞蛋2個香菇5朵小蔥2根糖5克花生油30克金鉤80克多彩蔬菜包的做法先將酵母用溫水溶解，到入麵粉中，再加入少許白糖，白糖有助於...

最近天氣熱吃的最多的就是涼拌菜了，把自己喜歡的能直接吃的蔬菜混合在一起，再倒上冷盤調味汁就OK啦！大拌菜:含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。將紫甘藍、黃椒、紅椒、黃瓜、洋蔥、木耳（焯水）、玉米粒、花生米放...