高營養素燕麥餅乾怎麼做才好吃

有些小仙女老是想吃東西,控制不住自己的洪荒之力。用自己的雙手做一款簡單又解饞的健康零食吧。脆脆的，挺香的，特別有滿足感，能幫忙穩定食慾，比暴飲暴食好的多!用料燕麥片200克雞蛋2個鹽1克黑芝麻30克花生60克杏仁40克泡...

之前買了五穀磨坊的麥片粥，吃完了剛好家裡有些材料，做一個簡單的營養粥用料既食麥片一大勺（根據自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄乾我用麥片一樣的量奶粉小平勺多了容易壓住別的味道，你喜歡也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根據自...

用料無鹽黃油（常溫軟化）50g鹽2g白砂糖20g蜂蜜21g雞蛋25g低筋麵粉70g黃豆粉20g肉桂粉2g泡打粉2g燕麥片30g核桃仁30g葡萄乾30g蔓越莓幹15g營養酥脆|燕麥餅乾的做法攪拌盆中放入常溫軟化的無鹽黃油，用電動打蛋器以最低速攪...

早上沒有精力去搞什麼早飯，也不想吃高熱高油的傳統早餐。嘗試著把芝麻糊和燕麥進行組合，味道很不錯呢。既有飽腹感又有完美的味道。用料即熟燕麥3湯匙水200毫升芝麻糊30克營養燕麥糊的做法盛出燕麥片在碗里加水，放入微波...

正值孕期，自制了營養又美味的燕麥小餅乾，超級簡單，配料隨便任意加，都是有營養的東西，再也不用去外面買那些放了新增劑和好多糖的小零食了。用料雞蛋1個燕麥170克每日堅果1袋紅棗5顆葵花籽油10克黑糖25克奶粉10克蜂蜜40g減...

早餐吃膩了牛奶衝燕麥，把燕麥換個花樣，簡單又營養。用料即食燕麥220g乾果、堅果（切碎）125g黃油40g牛奶或水50ml紅糖20g蜂蜜20g營養燕麥棒的做法準備食材燕麥與乾果混合到一個盆裡，黃油+紅糖+蜂蜜在火上加熱熬成汁，趁熱與燕...

簡單的燕麥餅乾，一學就會。用料燕麥片110克黃油110克低筋麵粉90克糖粉60克小蘇打1克淡奶油50克健康有營養的燕麥早餐餅乾的做法準備好所需食材，黃油室溫軟化將淡奶油加入麥片中拌勻備用軟化黃油擦鬆後和糖粉一起拌勻加...

用料胡蘿蔔半根雞蛋1個燕麥適量火腿適量麵粉適量油、鹽適量燕麥小餅（簡單方便營養）的做法胡蘿蔔火腿切丁，麵粉雞蛋燕麥胡蘿蔔火腿丁放一起加適量鹽，加水，攪拌均勻靜置幾分鐘平底鍋加油燒熱後，放入攪拌勻的麵粉液一面煎的固...

在國外生活，燕麥是必不可少的早餐之一，但是總是想念國內鹹口味的粥。所以就想著把燕麥做成鹹口的了。嘴饞就是創新的動力。用料燕麥150克左右雞蛋2個生抽適量老抽適量豆奶/牛奶150克水150克香油適量熟杏仁適量蔥花適量...

#營養減肥#俗話說：“只要有女人的地方，就有講不完的減肥和美容話題。”但對於吃貨來講，運動和節食減肥實在痛苦女士專屬營養餅乾—燕麥紅糖餅乾，如若在吃中減肥且不影響身體健康，那就太美妙了！還記得燕麥的功效嗎？沒錯，燕麥可...

做了一次Lili的餅乾真的簡單又好吃！不過減肥黨還是想再稍微少點油來安慰自己哈哈，順便記錄一下自用的配比，方便以後計算熱量，我自己的方子做出來稍微有點幹，所以詳細的大家還是搜下原版本哈，原版講的很詳細這裡分別做了黑芝...

這個季節最放不下的顏，一定是紫薯啦~匆匆忙忙的早晨，一道紫薯燕麥餅，入口軟糯，營養均衡~不知道安排啥的時候~一定要做起來喲~用料紫薯泥200克即食燕麥30克純牛奶50克糯米粉20克煉乳15剋核桃油1勺💯軟糯營養.紫薯燕麥餅｜超...

🍪素食燕麥餅乾🍪燕麥全麥豆漿和植物油的美味組合😋好吃，扛餓～用料燕麥粉50克全麥粉200克植物油80克豆漿80克糖50克鹽3克泡打粉2克05-素食燕麥餅乾的做法按照配料表稱量豆漿、植物油、糖、泡打粉、鹽，充分均勻混合再加入...

最近的胃口真是超好，總是想吃零食，為之長了不少肉，今天特意研製了這款吃多少都沒有問題的減脂餅乾。白糖用紅糖代替，因為紅糖的熱量低，和燕麥搭配很不錯哦，餓了、饞了來幾塊兒絕對沒問題😊用料燕麥片（即食麥片）100克低筋粉80...

五里橋社群睦鄰中心邀請我們“五之緣”團隊的志願者vivian，為大家分享健康營養的燕麥餅乾製作過程~歡迎各位美食烘培愛好者們留言跟我們一起討論~用料燕麥片50克黃油60克葡萄乾30克紅糖30克白砂糖10克低筋麵粉75克牛奶...

熱量又低又營養豐富，還有著天然穀物田園般氣息的餅乾，當然非燕麥莫屬啦。除了入饌各種果汁牛奶當做美味的早餐飲品外，加入餅乾和蛋糕中也能更有風味，低脂又健康。而其中的紅糖、蜂蜜和堅果碎，恐怕也是女人們的最愛。用料低...

我是一個兩年減掉21KG的女生，快樂減肥的路上從來沒有虧欠過自己，希望我的食譜也能給你們在減脂增肌期帶來一點甜蜜用料燕麥200克香蕉2根無糖可可粉15克雞蛋1個蜂蜜45克蛋白粉一份（25G）健身也要好吃的-高蛋白燕麥香蕉巧克...

成功減脂21KG的我～從來不吃白水煮雞胸。還是儘量開心減肥健康生活吧哈哈哈哈哈。用料香蕉2根燕麥240克花生醬200克雞蛋1個代糖或者蜂蜜50G適量牛奶100克蛋白粉25克健身也要好吃的—高蛋白花生醬香蕉燕麥餅乾2（附上營養...

之前吃KFC總是迷戀那個胡蘿蔔小麵包，現在可以自己做，也可以弄成中式麵點的胡蘿蔔小饅頭～雖然這個小花捲其貌不揚，但是胡蘿蔔的維生素多多搭配高纖維燕麥片，做早點，或者中飯晚飯當主食都合適！減肥減脂、低碳控糖的集美都可以...

甜口的點心吃膩了，換換口味😄蔥香麥香，甜鹹不膩，值得一試👍用料即食麥片250克全麥粉70克小米粉50克黃油230克糖120克鹽8克蔥碎25克牛奶100克小蘇打2克無鋁泡打粉4克高纖燕麥餅乾～甜鹹口的蔥香燕麥小酥餅的做法黃油放入鍋...

桂格燕麥送的食譜是100g雞蛋和250g燕麥，燕麥我減半做的，還是感覺燕麥多了點，這次減少到50g還有不喜歡蔥花，這次沒放蔥用料燕麥50g雞蛋兩個牛奶50g鹽適量黑胡椒粉適量【營養早餐】——燕麥雞蛋餅的做法1.把燕麥倒入料理機...

用料即食燕麥適量雞蛋兩隻白糖或紅糖個人需求微波爐平底容器（我用的是盤子）十分鐘快手營養燕麥餅乾的做法準備材料雞蛋打勻，加入適量白糖（紅糖最好）蛋液倒入燕麥裡攪拌均勻，不要太稀，筷子可以立在裡面最好平鋪在盤子裡薄薄得...

這款餅乾營養健康，放的糖也不是很多，快手好吃~“可以吃到很香酥的核桃，有顆粒的燕麥，還有大塊的黑巧融化後的香甜，餅乾體又非常酥脆~”來自香雪梅林用料黃油115克黃糖115克全蛋2個牛奶50ML香草豆莢1根的黑籽低粉150克鹽1克...

2杯燕麥粥用料水250克燕麥片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果乾適量營養燕麥粥的做法奶鍋加水煮開，加入即食燕麥攪拌小火煮2分鐘，燕麥可根據喜歡的濃稠度調整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉為了增加口感，可加入自己喜歡的...

植物油素肉桂燕麥餅乾不但簡化了做餅乾的過程而且相對健康減少了油量但依然酥香醇厚超級喜歡全部過程半小時搞定～喜歡肉桂的話來試試吧用料中粉110g即食燕麥90g植物油65g雞蛋62g（帶殼）白糖35g紅糖15g鹽1g蔓越莓幹（其他果...