法諾小麥/燕麥米、菲達乳酪/乾酪和檸檬松子色拉(ref.《凱蒂的週末美食》凱蒂·奎恩·戴維斯)

法諾小麥/燕麥米、菲達乳酪/乾酪和檸檬松子色拉(ref.《凱蒂的週末美食》凱蒂·奎恩·戴維斯)的做法步驟圖

用燕麥米替代了諾蘭小麥、多姆乾酪替代了菲達乳酪,用料為一人份。

如果沒有燕麥米,糙米應該也可以,適當縮短煮的時間。

用料  

整粒燕麥米 63克
櫻桃番茄 63克(4、5個)
線椒 1/4根
松子仁 20克
小紅蔥 2個(原方是1/8紅洋蔥)
半瓣
扁葉歐芹(荷蘭芹) 小半把
羅勒 小半把
薄荷葉 小半把
芝麻菜 小半把
乾酪(原方為菲達乳酪) 50克
檸檬 1/4個
橄欖油 半勺
海鹽 少許
黑胡椒粉 少許

法諾小麥/燕麥米、菲達乳酪/乾酪和檸檬松子色拉(ref.《凱蒂的週末美食》凱蒂·奎恩·戴維斯)的做法  

  1. 菜譜

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  2. 鍋中加水,倒入燕麥米,蓋上蓋子煮到開,然後改小火再煮30分鐘左石至小麥徹底煮熟;

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  3. 用涼水將小麥衝一下,然後儘可能把水分瀝乾;

    (30分鐘為原方中帶殼諾蘭小麥時間,無殼應再縮短一點時間)

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  4. 煮燕麥米的過程中將松仁烤至金黃;

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  5. 芝麻菜、香菜、蒜、洋蔥、辣椒全部切碎;

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  6. 番茄一切四;

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  7. 一個大碗,把燕麥米、番茄、辣椒、松子、洋蔥、蒜、香草、芝麻菜放進去拌好,然後撒些乳酪小塊進去;

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  8. 加入檸檬汁、檸檬皮擦絲;

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  9. 加入橄欖油、鹽、黑胡椒粉;

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  10. 裝盤時,把剩下的菲達乳酪掰成小塊撒在上面,再加些羅勒葉;

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  11. 完成。

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