一共花了半小時吧!硬菜例如紅燒肉,燉牛腩之類,做好了分裝冷凍起來,吃的時候蒸鍋蒸一下,這是目前我發現能節約做飯時間的有效方法之一 用料 三文魚 排骨 讓小朋友光盤的快手晚餐的做法 糖醋排骨(提前做好冷凍起來的) 平菇炒雞蛋 煎三文魚 沙拉