紅糖燕麥能量棒怎麼做纔好吃

健康小零食用料燕麥片克180紅糖克40雞蛋個1每日堅果2包黃油90克紅棗20克水20克奶粉10克紅糖燕麥能量棒的做法桂格即時燕麥黃油室溫軟化，最好打發，餅乾會比較酥脆每日堅果兩包每日堅果切碎堅果與燕麥混合紅棗去核，切碎雞...

超愛燕麥！之前做過燕麥餅乾要加很多油，吃起來提心吊膽…找到了不錯的方子做無糖無油的燕麥堅果能量棒，早餐吃或者當零食都超棒！用料燕麥片150克牛奶50克堅果（核桃腰果杏仁80克（隨意葡萄乾隨意雞蛋1個香蕉1根肉桂粉少量無糖...

【無油無糖燕麥能量棒】【燕麥能量棒自我改進版】[愛你]一定要看完全部圖❛‿˂̵✧如果你剛好有已經熟透但卻不想吃的香蕉，如果你有已經快要放到過期的燕麥，如果你懶，那這個太適合你了，超級簡單，超級快速的香蕉雞蛋燕麥能...

各種果乾太多了~而且放置時間很長了~不想浪費~就拿來霍霍了👿味道不錯~而且低糖~雖然只放了三塊黑糖~但是味道不錯~用料步驟一:燕麥片200g蔓越莓幹60g桂圓乾10g黑提幹20g步驟二:雞蛋1個牛奶200ml蜂蜜一條12g泡打粉1/4...

減肥期間的“磨牙棒”隨心所欲任君發揮用料香蕉2根即食燕麥300克雞蛋2個牛奶100克堅果隨便啦克燕麥能量棒（無油無糖無粉版）的做法香蕉壓成泥咯，所有的材料放在一起攪拌均勻！不要在意那些細節～多放點少放點的無所謂啦……將...

用料紅薯250g燕麥160克椰漿30克雞蛋1個南瓜子克亞麻籽椰香紅薯燕麥能量棒的做法紅薯蒸熟搗碎，加入燕麥雞蛋椰漿混合均勻，放入烤盤壓平撒子亞麻籽和南瓜子壓實，烤箱180度25分鐘...

市售有很多能量棒，總是不太放心！自己在家做的口味也是相當的好。隨身攜帶，餓的時候來一塊，飽腹感很強！用料生燕麥360克南瓜籽60克葵花籽60剋核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麥能量棒的做法準備食材核...

減脂期間，吃燕麥簡直就是福利啊~每次吃的美味還沒有負罪感，看了很多方子，這個是自己綜合了下用料世壯燕麥260克香蕉2根紅糖20克牛奶100克雞蛋2個葡萄乾若干核桃仁若干熟芝麻若干香蕉燕麥紅糖能量棒的做法把兩個香蕉（最好...

即食燕麥和紅糖用料即食燕麥170g紅糖100g燕麥紅糖能量棒的做法將紅糖放在盆中，隔水加熱，完全融化將燕麥倒入液態紅糖中，攪拌，至燕麥完全粘粘將混合物倒在盆中，將其壓平，想要時間短，則壓薄一些。我的稍微厚了一點，大概1cm厚。...

一般都是去超市買燕麥能量棒，其實一直也知道做法不難，但就沒那動力去做。今天終於動手做了起來，超級簡單，而又健康，甜都來自於蜂蜜的香甜，用了橙子花蜂蜜，每一口都是香甜的蜂蜜混合着燕麥和各種果仁香。吃着自己做的燕麥棒，我...

一塊能量棒，橫掃飢餓感，減脂期間必備零食用料香蕉一根小芒果一個即食燕麥約150g堅果黑加侖紅棗少許燕麥能量棒無油無糖版的做法適量堅果，只要你喜歡的都行，黑加侖，紅棗切小一根香蕉，一個小芒果，不喜歡太甜的可以不用加芒果，切...

用料燕麥片適量香蕉2根雞蛋1個黑芝麻適量核桃適量花生適量奶粉三小勺燕麥能量棒（絕對無油無糖版）的做法香蕉搗碎可以有適量顆粒狀香蕉泥裏面放入牛奶、核桃、花生、芝麻、雞蛋攪拌均勻。加入燕麥（我用的是即食麥片不是整...

用料燕麥100克蛋白粉100克葡萄乾30剋核桃20克腰果30克紅印生薑黑糖30ml脫脂奶100ml女生友好黑糖燕麥能量棒的做法所有混合在一起，呈粘稠狀，鋪在烤盤裏。我用的奶茶味蛋白粉，超幸福，加了生薑黑糖，口味好，對女孩子身體也好。...

最近在減肥減脂，看到一個燕麥的小零食方子就跟着做起來了，下週別人再點下午茶的時候，我就可以拿出能量小食，管住自己的嘴。用料燕麥200克全麥粉50克牛奶35克堅果80克雞蛋1個香蕉2根無油無糖燕麥能量棒的做法材料按配方秤...

消耗生燕麥，做點方便隨身帶的零食說不上多麼香脆可口，主要是好做，食材健康。用料香蕉（中等個頭）1根雞蛋1個生燕麥（需煮）150克堅果和果乾（任意）適量牛奶（調節濃稠度）適量香草精幾滴肉桂粉少許無糖無油燕麥能量棒的做法生燕麥片平...

妥妥的高能量，專爲娃下午飽肚子準備的😂😂😂用料熟透的香蕉1根雞蛋1個鹽1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓幹一勺葡萄乾一勺藍莓幹一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麥片適量耐烤巧克...

作爲自己的零食，即使不出於健康的角度好像自己也越來越不太吃重油重糖的餅乾了尤其是夏季，只想做點香氣足又清爽的東西這款餅乾就是我最近的新寵啦連續做了三次，整體口感是香酥勁脆的，但也不會很硬到硌牙滿口都是燕麥和堅...

買了一袋比較健康的燕麥片，但吃起來比較費勁，想了想做成能量小零食還是不錯的。真的很飽腹，加了蛋白粉，總體還算健康。用的桂格比較完整的燕麥片（不是泡了就變軟的那種），自帶有堅果和果乾，本身用料很豐富，所以不需要額外加很多...

家裏有兩罐蛋白粉剛好最近在健身閒着也是閒着就動手試試蛋白棒超級簡單快手一共就三步驟用料燕麥60克雞蛋1個牛奶20克蛋白粉30克番薯/香蕉100-150克可可粉15克燕麥蛋白棒/能量棒的做法這是我用的主要材料的牌子這個牌...

用料燕麥60克高粉30g低粉90克泡打粉2克鹽1克雞蛋1個蜂蜜30g紅糖30克油10克紅棗堅果60克燕麥紅糖核桃能量棒的做法粉類混合均勻，雞蛋油蜂蜜混合均勻，紅糖，撒堅果，全部拌勻。最後轉移到硅油紙上，平鋪保鮮膜，擀麪杖擀平，約5-8cm...

💪燕麥能量大概是很多減肥小夥伴的熱愛吧💞💞熱量不高，而且還非常方便，又特別飽腹🙇🙇早上上班🏃🏃的時候，拿幾個帶在包裏🎒這樣早餐就解決啦～～～用料燕麥適量香蕉1根堅果適量牛奶少許燕麥能量棒的做法1⃣香蕉壓成泥，打入雞蛋...

一共切了14小塊每塊415KJ左右下班前吃一塊通勤結束就可以直接去健身房啦用料燕麥（混10%奇亞籽）250g軟香蕉2根約200g每日堅果2包約50g蔓越莓幹(可省）20g椰子油稍稍少許無糖無油燕麥堅果能量棒的做法準備食材堅果和蔓越莓...

今天想和大家分享一款自制的能量棒小零食。放在辦公室或者隨身攜帶可是又健康又飽腹的哦。Susie帶來的是無油無烤箱版，大家可以根據喜好自行調整烹飪形式：）大家可以關注我的微信公衆號一起分享好吃好玩和健康：神奇的Susie...

用料葡萄乾適量紅糖三勺燕麥片1杯雞蛋1個核桃仁適量燕麥核桃葡萄乾黑糖能量棒的做法即食燕麥片、葡萄乾、核桃仁（掰碎）、黑糖混合均勻打入一粒雞蛋攪拌均勻，不要太溼。倒入方形磨具，壓實。微波爐微波加熱，正面2分鐘，反面2分...

你只需要擁有一個平底鍋或者一個電飯煲。不用烤箱就能輕鬆享受紅糖燕麥能量棒。紅糖帶着焦香，燕麥健康又純正。無油少糖又補充能量，你心動了麼。用料脫脂牛奶200ml黑咖啡50ml快熟燕麥片150克紅糖20g蔓越莓幹適量紅糖燕...