日常帶飯飯盒2怎麼做纔好吃

娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料雞翅5個小米適量克西葫蘆適量大米適量日常帶飯/飯盒2的做法帶飯2...

用料五花肉克薑辣椒郫縣豆瓣醬糖耗油日常帶飯～懶人回鍋肉的做法五花肉，加薑片冷水下鍋。煮熟五花肉建議去超市買，那種好五花。。市場的沒有超市的好，不知道是不是我去晚了。。煮熟以後，撈出來放涼，切片。青辣椒切段。。這裏...

撒狗糧又來了，這些都是給老公帶的盒飯，希望可以做成個系列，每湊夠九張就發上來，看看我能堅持多久，哈哈用料西蘭花雞翅蘑菇適合裝盒飯帶飯的那些菜，再次加熱也很好吃2的做法毛豆炒肉絲是老公的最愛，也可以多炒一些早上陪白粥...

娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料香菇克肋排幹南瓜日常帶飯/飯盒4的做法帶飯4...

帶飯飯～開貼記錄一下～歡迎大家互相交流💖用料雞蛋若干蔬菜若干瘦肉若干酸菜適量排骨適量上班族帶飯每日記錄（電熱飯盒版）的做法第一天～老公給做的紅繞肉＋金針菇牛肉＋韭菜雞蛋自己悶得糙米飯🍚第二天～燉的酸菜排骨，我老媽醃的酸...

娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料牛肉克蔬菜乾飯碗日常帶飯/飯盒3的做法帶飯3小貼士帶飯3...

娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料紫米適量克白米適量蝦仁適量日常帶飯/飯盒的做法帶飯～...

食堂的飯菜養瘦了我好幾斤，我沒有良好的廚藝卻也沒有無底線的胃，無奈之下廚房小白只好自己帶飯，看看自己能帶幾天用料米飯1/2杯（量米杯）紅薯1個小個頭的雞蛋1個火腿腸1/4根雞翅中3個醬油2勺蜂蜜1勺鹽少許克小番茄10個電熱...

帶飯黨的不定期記錄用料米飯100-150g青菜100g葷素搭配100g小菜或湯適量飯盒日記的做法米飯、蒜片炒青菜、青椒肉絲、蒸香腸、豉油雞。小貼士上班黨吃膩了外賣，還是自己的口味最合適，儘量葷素搭配，主食控制在100g左右。今...

這個月開始實習啦周圍的外賣和餐廳選擇是不少但感覺都不是自己特別喜歡吃的而且價格也不便宜基本是20-30元才能吃到比較營養的😅不如在家動手做點快手菜～成本基本10-20元吧按照食材不等🐷因爲健身、又對飲食比較注重所...

總覺得單位食堂的飯菜不合口味，從今天開始自己帶午飯嘍～用料芸豆少量尖椒少量雞蛋2個自帶飯盒的做法尖椒炒雞蛋，燜芸豆，鋪上肉鬆的米飯，搭配點開胃小鹹菜。。開動嘍～...

同樣的原料，換一種做法。用料瘦肉75克蒜薹1把姜4片醬油適量豆瓣醬半勺花椒6粒明日的盒飯—蒜薹炒肉絲2的做法肉絲洗淨用廚房紙巾吸乾水分，蒜薹切段，薑切片備用。油熱後加入花椒爆香，依次加入薑片、肉絲，肉絲變色後加適量生...

都說在外留學的博士很忙，大部分時間在幹啥，刷鍋洗鍋做飯佔娛樂的大頭。今天開始分享下兩個女博士的日常帶飯，秉承方便快捷優先，好吃其次，再者追逐點精緻。從現在開始留學帶飯系列。平時吃飯首要是吃飽，然後是肉，兼顧營養必須...

希望自己能堅持記錄下自己做的飯用料蔬菜若干蛋白質若干水果若干帶飯做飯的日常的做法每天要攝入足夠的蛋白質和蔬菜，吃粗糧，少吃精細碳水。每天吃適量水果，堅果，儘量不吃零食，特別是冰冷的食物。小貼士晚上要健身，沒有太多...

帶飯第二天用料紅薯中個1個雞蛋1個火腿半片蝦皮1把金針菇1把肥牛8片醬油2勺蜂蜜1勺電熱飯盒-帶飯日記（二）的做法紅薯洗淨切塊入鍋（今天的紅薯較大，所以不帶米飯）雞蛋1個，少許火腿，少許蝦皮，加少許水金針菇切去梗，洗淨後掰成一...

春暖花開，開始減肥。💃🏻💃🏻💃🏻🍱便當計劃用料碳水雜糧、土豆等蛋白質🦐、🐟、🥚等脂肪（肉）🐷、🐂、🐔等蔬菜🥒、🥕、🥦等每日盒飯的做法2021.03.22酸辣土豆絲黃瓜炒蛋白灼西蘭花小米飯2021.03.23-小米蛋炒飯-臘肉炒荷...

一切都會越變越好的，就像我從胖變成了好胖(¯ᒡ̱¯)و用料雞肉，西蘭花，意麪上班族一週帶飯日常的做法蝦仁可以晚點放，我炒老了😭沒有奶油放的牛奶，也很好吃先用奧爾良粉醃雞腿，放鍋裏煎一會兒，就搞定😍蝦炒日本豆腐，別說挺好...

不想吃食堂、不願吃外賣，那就自己帶工作餐吧。（不定時更新）祝大家吃嘛嘛香身體倍兒棒～用料蔬菜適量肉適量克主食適量記錄自己帶飯的日常的做法肉沫雞蛋羹粉蒸肉啥都有（其實就是前一天大餐的剩菜）醬雞蛋肉餅乾炒河粉+白灼青...

記錄個人便當🍱用用料米飯碗盒飯日記的做法開始吧~...

從19年開始上班帶飯，午飯必須正經用料嫩南瓜裏脊鹽克生抽勺耗油日常帶飯_嫩南瓜炒肉的做法肉切絲，最好瘦肉，也用過牛腿肉，也很好吃嫩南瓜，先切片再切絲都切完，就這樣起鍋，倒油，正常量，先放肉，滑散，變白，放嫩南瓜絲，剛開始會覺得幹，...

3.15一過…不能淡定了！上班🐶要堅持帶飯！用料手頭有什麼就用什麼帶飯🐶的日常～-～的做法晚上做好早上裝盒中午吃！！！...

抑制血糖用料黑米2把帶飯日的做法黑米飯+西紅柿炒雞蛋20191230黑米飯+青椒炒千張20191231黑米飯+青菜蘑菇20200102黑米飯+番茄金針菇20200103黑米飯+炒南瓜20200106三色糙米飯+手撕包菜20200107三色糙米飯+黃瓜炒雞蛋...

記錄下每天給🐷帶的盒飯。用料主食適量肉類適量蔬菜適量盒飯日誌的做法主食，米飯。肉類，烤雞腿，肉餅蒸蛋。蔬菜，香菇油菜，炒土豆絲主食，米飯。肉類，煎雞排，荷包蛋。蔬菜，青椒腐竹，榨菜絲米飯，滷牛肉，幹煎杏鮑菇，西紅柿炒雞蛋，白灼蘆...

吃慣了外面的人間煙火，不如自己動手做一份愛心午餐～蝦儘量買活蝦，比較新鮮，肉質也比較鮮甜～用料雞中翅2個蝦6只上海青3-4顆椒鹽、孜然粉、澱粉、醬油、蠔油、料酒、蔥、姜上班族帶飯#日常便當的做法食材處理：1、將雞中翅🍗...

想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜雞翅中蝦仁上海青蠔油生粉可樂帶飯日常，便當日記的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蠔油醃製一下）蝦仁炒上海青和可樂雞翅，完美，是不是很疑惑，便當盒的雞翅只有一個哈哈，還有兩個在這裏，裝進保溫袋...