奶油菠菜蝦仁意麪怎麼做纔好吃

奶香混合菠菜清香，加上鮮美的蝦仁，營養又低脂～用料意大利麪份菠菜把蒜瓣牛奶克蝦仁克黑胡椒勺鹽克黃油奶油菠菜蝦仁意麪的做法黃油炒香蒜粒，將蝦仁煎熟，加佐料黑胡椒和鹽將菠菜抄水後切小段，加入牛奶用料理機打成醬汁，略帶顆...

簡單而又快手的一道意麪。喜歡吃蝦的朋友應該會喜歡。用料意大利麪適量蝦7-8只菠菜1把奶油適量黑胡椒適量鹽適量蒜2-3瓣小米椒1個香辣奶油鮮蝦菠菜意麪的做法🍤🥬🧄🌶️🧅🧂1.意麪煮熟，一般6-8分鐘，撈出瀝乾水後可拌入少...

用料蝦仁剋意大利麪份蒜瓣莧菜黃油低脂奶奶油莧菜蝦仁🍤意麪的做法莧菜切碎意麪煮6分鐘關火悶2分鐘撈出備用中火融化黃油放蒜末爆香下🍤煸炒蝦仁收縮後放莧菜加鹽調味🧂炒至斷生加低脂奶🥛（meiji藍盒推薦煮開後倒入意...

我其實很喜歡奶油蘑菇湯、奶油蘑菇意麪，但是呢，作爲成都人，吃完之後難免又覺得有點膩（成都話就是遭打悶了），然後又要吃個辣的東西解膩！所以喃，這道加了辣白菜的奶油蘑菇意麪，我覺得是很合適的！用料意麪一把（一個人的量）蝦隨意洋蔥...

一份奶香濃郁的快手料理。好侍西趣奶燉小方的味道真心不錯，方便快捷又好味。用料意大利麪100g蝦仁12個西芹一根胡蘿蔔一片車打芝士一片好侍西趣奶燉小方四分之一盒聖誕奶油蝦仁蔬菜意麪的做法冷凍的蝦仁化解開，西芹洗幹...

這是一道厚厚醬汁卻不怕發胖的減脂營養餐用料蝦仁100剋意大利麪50-100g無糖酸奶一盒（個人喜好）有糖的酸奶其實更好吃菠菜200g左右【健身餐】酸奶蝦仁菠菜意麪沙拉的做法食材全家福菠菜洗淨去掉根部備用燒開水，下入蝦仁。...

*轉載自byCookat用料蝦仁15只意大利麪100克橄欖油30克蒜3瓣洋蔥1/4個小西紅柿5個番茄醬210克鮮奶油140克芝士5克鹽適量黑胡椒適量奶油蝦仁意麪的做法在平底鍋中倒入橄欖油，把大蒜切片放入鍋中，再放入洋蔥炒熟。洋蔥熟到...

朋友推薦的菜譜，做了很好吃，推薦給大家。原創的人叫做“吃一口人間煙火”。此文純屬轉載。用料菠菜200g蝦仁5-10只蒜瓣適量牛奶150ml鹽適量黑胡椒適量食用油適量菠菜蝦仁牛奶意麪的做法菠菜熱水焯熟，用料理機榨菠菜汁約2...

忽然很饞菠菜意麪，就自己做啦，簡單快捷零失敗🥬用料意大利麪1份菠菜2把牛奶克蒜瓣鹽克蝦仁克洋蔥（非必需）適量個料酒超簡單🉐️菠菜奶油蝦仁意麪的做法切好菠菜、蒜末、薑絲、洋蔥（非必需）口蘑，蝦仁用料酒醃一下（也可以不加蝦仁...

🍝意麪屬於優質碳水，低GI食物，飽腹感強，非常適合減脂期吃~💁‍♀️減肥的小夥伴不要一看到麪條就被勸退了，吃的健康纔是最好噠～😋菠菜意麪配上鮮蝦真的太好吃啦！蝦肉q彈，意麪清爽有嚼勁，好吃無負擔，大家快試試！用料意大利麪70g菠...

用料意大利麪1份羅勒葉10片菠菜1把牛奶100克蝦仁10個橄欖油2勺黑胡椒海鹽適量青醬蝦仁意麪（羅勒菠菜）的做法羅勒葉，菠菜葉～放入攪拌杯，少許牛奶，鹽。攪打成醬。開水鍋裏放入意麪，煮10分鐘。紅蝦仁用黑胡椒粉海鹽醃製。熱鍋，橄...

不加奶油的低脂奶香菠菜意麪用料菠菜250g蝦仁10只意麪100g牛奶150克鹽適量黑胡椒適量黃油10克羅勒適量低脂奶香菠菜蝦仁意麪的做法蝦仁開背加入鹽黑胡椒醃製10分鐘，菠菜洗淨切段，焯水放入榨汁機加入牛奶，打成汁意麪放入...

用料食材：菠菜、蝦仁、食鹽、黑胡椒、奶油、牛奶、大蒜、菠菜蝦仁奶油意麪的做法水開下意大利麪大概煮八分鐘撈出意麪加一勺橄欖油拌勻備用剝出蝦仁、剔除蝦線菠菜清洗乾淨水開焯水菠菜菠菜塌軟撈到冷水裏菠菜攥幹水分...

用料意大利麪1份培根1片香腸1根蝦仁15～20個菠菜1把奶油奶酪意大利麪醬3勺蒜4瓣亞麻籽油少許鹽少許奶油培根香腸菠菜蝦仁意麪的做法菠菜洗淨，鍋裏燒開水，加鹽，菠菜燙熟。撈出擠幹水分，切碎備用。大蒜切片，蝦仁洗淨，培根切小塊...

用料菠菜1把牛奶50克黃油10克蝦仁4個無奶油❤️菠菜蝦仁意麪的做法鍋中水燒開，加入油+食用鹽，倒入麪條煮熟撈出，淋食用油/橄欖油，抓勻防止面粘連。菠菜去根洗淨。鍋中燒水，水開燙熟菠菜。菠菜+牛奶放入打碎機。打成糊糊。準...

寶寶愛吃飯是我工作的動力，每天因爲你的快樂而感到幸福，幸福感爆棚，寶媽可以和我一起做哦！用料排骨一塊菠菜1顆胡蘿蔔少許耗油少許鮮蝦2只(可自行調整用量)蝦仁菠菜面的做法菠菜(白菜切小段)胡蘿蔔切絲鍋裏放水和胡蘿蔔絲...

一個人好好吃飯系列，工作一天疲憊到家，做一份簡單卻又不失營養的意麪。芝士片一定要有哦，會讓整個口感上更加順滑。用料意大利麪1人份菠菜150克牛奶150克蝦仁10顆芝士1片蟹柳兩根鹽、油、黑胡椒菠菜蝦仁芝士濃香意麪的做...

上完夜課回家餓暈了。直奔廚房做夜宵，菠菜蝦仁意麪，混入奶酪碎，整盤吃完。再去開一小杯酸奶加進覆盆子和草莓才作罷。彷彿不知胖爲何物。用料全麥意麪適量意麪醬依個人口味選擇菠菜適量蝦仁適量雞蛋一個菠菜蝦仁紅酒醬意...

用料蝦仁50剋意大利麪1份菠菜1/3把橄欖油1勺鹽適量牛奶200克生抽可不放菠菜蝦仁奶香意麪的做法意麪煮熟放涼水洗淨撈出淋上橄欖油備用菠菜加牛奶榨汁，放入鍋中加入蝦仁和意麪煮熟蝦仁收汁再放入適量生抽即可小貼士一定...

前一天炒了蒜茸菠菜，剩下一小把菠菜，涼拌或炒都不夠吃的。乾脆焯水去草酸後和牛奶一起榨汁，用黃油煎香蒜片，倒入菠菜牛奶汁，放入煮好的意麪，拌勻後加鹽和黑胡椒粉調味，家裏還有點熟蝦仁和羅勒葉，就一起放進了菠菜牛奶汁裏。盛...

菠菜是好東西，這次利用新鮮的菠菜做一款好吃又飽腹的意麪，堅果和牛奶一起打汁替代淡奶油，低脂又營養，在沒有羅勒的日子，用菠菜替代青醬，碧綠的顏色，讓心情都變好了，非常的小清新。用料意大利麪1把菠菜1把蝦仁適量橄欖油適量牛...

彈性十足的蝦仁，與脆脆的花椰菜是絕配。用料意大利麪160g帶殼鮮蝦8只（280g）花椰菜½棵（淨重100g）蒔蘿適量鮮奶油½杯牛奶¼杯鹽、粗粒黑胡椒、小麥粉（低筋麪粉）各適量黃油（無鹽）15g白葡萄酒1大匙蝦仁花椰菜奶油意大利麪的做法...

用料蝦仁10顆(你們隨意)意麪適量菠菜2棵(中等大小)純牛奶1瓶食鹽適量胡椒粉適量菠菜蝦仁意麪(減脂餐)的做法1.菠菜用水煮熟，跟牛奶一起倒入榨汁機榨好備用2.意麪水開煮熟撈出備用。3、將榨好的菠菜牛奶汁倒入鍋中，再倒...

下午翻檢冰箱，爲了消耗掉淡奶油。做了這個。效果還不錯。加了檸檬屑，有點清新的感覺夏天吃白汁的意麪也不會太膩了。用料蝦仁6-8粒小番茄5粒豌豆50克（隨手抓一把)洋蔥1/4個蒜頭一瓣意式菠菜寬面2小卷檸檬皮少許淡奶油一...

春日的陽光太美了，雖然菠菜不是春季時令蔬菜但是做成誘人的綠色醬汁包裹着意麪怎麼看都太適合春天了吧。堅持把儘量低卡的中心貫徹到底，沒有奶油也可以做出很美味的菠菜意麪！用料意大利麪一小把菠菜葉100克牛奶50克黑胡...