維維安怎麼做纔好吃

最近開始健身減肥，第一次這麼認真地做一件事。第一次認認真真地查詢關於減肥的方法。原來健康的飲食是非常重要的。這道菜是自己看其他視頻，然後混搭出來的。如果你是喜歡吃的妹紙，可以試試這道菜。低卡健康。用料巴沙魚...

記錄自己成長的一點一滴用料6寸戚風蛋糕胚1個鐵塔淡奶油300g色素幾滴維維維的生日蛋糕記錄的做法7歲的沫沫，生日快樂！朋友家的寶寶4.1生日，她的弟弟3.31下午出生，親愛的寶貝，這是媽媽給她最好的生日禮物。感謝一直支援我的...

用料排骨醃好蒜頭蒸做生抽蒸完再放花生油生粉可以另加豆士醬，蔥什麼的。。鹽糖維維排骨的做法哈哈哈hhh小貼士哈哈哈上海市...

用料蔬菜類圓生菜半個小番茄對半切4個秋葵切丁5個杏鮑菇切丁半個胡蘿蔔切片半個蓮藕切片半個西蘭花分成小朵200g豆類鷹嘴豆50g水果類西柚分成小塊2片沙拉醬油醋汁橄欖油3勺醋1勺黑胡椒鹽第戎芥末醬一勺譚維維食譜-蔬...

清明節前後是吃艾草的好時機，特別是女生們，艾草是寶哈~用料青團皮：糯米粉400克粘米粉100克蜂蜜1大勺植物油2勺糖粉30克艾草泥180克（需加熱）開水270克（預留20克備用）內陷：紅豆沙26個，每個20g維維朵——傳統紅豆艾葉青團的做法青...

來自豆瓣鵝分享，原貼如下，_dapp=1用料雞蛋食材看菜譜個譚維維食譜的做法食材一週菜譜Tips小貼士基本原則：●每天至少有一餐吃水果，至少2種。●三餐都要有一大份蔬菜（4-6種，少油)，或者蔬菜的其他形式（比如蔬菜餅）。●每天1個白...

用料麪包兩片雞蛋一個獼猴桃半個草莓兩個西瓜一塊西藍花少許黃瓜幾片胡蘿蔔幾片生菜三片玉米粒少許聖女果兩個玉米片半碗奶粉兩勺譚維維食譜早餐的做法一，玉米片和奶粉衝調二，西藍花和玉米粒焯水煮熟，用冷水沖涼三，蔬菜切...

譚維維打卡用料雞胸肉塊蔬菜豆製品紅薯雞蛋脫脂牛奶牛肉魚肉等譚維維打卡的做法晚餐水煮菜...

以下轉自豆瓣網友liuzy_niusy現在減肥的慾望已經大於賺錢和尋找真愛了一定一定要瘦下來!食譜重點是無糖無油無鹽簡單快速十分鐘做好所有需要的營養都包含完全不會損害身體並且最重要的一點好吃還不餓肚子真的是無數次...

DIY煎腸粉，也屬於快手餐，家裏有材料就可以動手啦~用料腸粉皮：粘米粉50克馬蹄粉或者木薯粉30克（實在沒有可以用紅薯粉或澄粉代替）生粉10克水250ml內陷：雞蛋2個肉末50克醬汁：油10克蔥花15克醬油3-4勺糖適量鹽適量水大概半碗維...

來自豆瓣用料牛肉200克譚維維烤箱版減脂食譜的做法需要的食材：西蘭花香菇或者杏鮑菇（炒雞好吃！）葫蘆卜洋蔥（必備）其他的有待探索牛肉或者雞胸肉（親測牛肉好吃）調料蒜末燒烤蘸料鹽黑胡椒碎料酒辣椒麪做法：1.西蘭花香菇胡蘿蔔等...

方便快速有營養，食物本味用料鹽5克西紅柿1個山藥1段茨菰2個老豆腐1塊紅蘿蔔1個白蘿蔔1段油3勺鹽15克滷味花生50克蔥2根醬油15克維C湯的做法去皮切塊切塊切塊切塊切塊切塊切塊切塊切段裝碟放醬油50克油放2勺鹽想吃麪就...

在外面想念老家的糉子，有時候爸媽回廣州都會帶些上來給我們解解饞，但是糉子太重啦，高鐵攜帶不方便。今年端午憑着對老家糉子的想念，跟媽媽一起備料，包了自己喜歡的潮式鹹糉子~這5斤大概包了63顆小糉子，當早餐、午餐、晚餐都...

用料黃豆半豆漿機的小杯小米半豆漿機的小杯牛奶250克水一升有維維豆奶味道的豆漿的做法小米黃豆水加入豆漿機用五穀豆漿模式打好加入牛奶完成啦...

以後再補充，先記錄一下。製作過程見下廚房裏：_小葵姐姐_《日式豆乳盒子蛋糕》用料維維豆奶粉2包玉米澱粉低粉蛋黃糖水維維豆奶粉豆乳醬(自用版)的做法(請忽略這個醜出天際的物體)【無蛋黃版豆乳醬】只夠做裸蛋糕，全抹面...

用料蓮藕250g鵪鶉蛋7顆冬瓜100g紫菜10g譚維維減脂餐6.3的做法鵪鶉蛋早上新鮮到的水煮五六分鐘藕切片開水灼一下加入芝麻醬蘋果醋生抽辣椒油涼拌冬瓜紫菜湯就很簡單了冬瓜切塊冷水煮開加入白胡椒鹽調味煮好呈出前加入...

你愛甜糉子還是鹹糉子？哈哈，我都愛~抹茶西米豆沙糉是很清新的感覺，很像小甜品，關鍵是很好吃~用料抹茶5-8克（五十鈴）西米250克溫水/熱水170ml油2勺白糖5勺豆沙10克-15克/個維維朵——抹茶西米豆沙糉的做法1、抹茶粉+油混合均...

記錄一下，希望自己能堅持下來。基本就是多蔬菜少主食少油無糖爲方便會調整用料個蔬菜乾小🦀️的譚維維食譜的做法多吃菜吃雜糧少吃肉忌主食太複雜了這個參考下1...

閨蜜給了我一盒自己做的奶棗，兒子很喜歡吃，我研究了下，覺得，利用家裏現有的材料，也能做出來，於是乎，就誕生了這個維維豆奶版奶棗~~~用料紅棗40顆炒花生40粒維維豆奶2小袋棉花糖1小包85克食用油少許，比炒菜略少一些奶棗（維維豆...

豆奶控！每天早晨在辦公室來一杯熱氣騰騰的豆奶咖啡，豆奶和咖啡的香味交融在一起，而且這麼混和豆奶還不會起疙瘩！大老遠都可以聞得到香味！一起開啓熱氣騰騰能量滿滿的一天吧！letsbrewacuppa!用料維維豆奶一袋咖啡一杯辦公室...

一鼓作氣，再而衰，三而竭。說的就是我，原本想着二月份來上海實習，正式開始我的減肥，可能四個多月過去了，自己一直處於波動期，心態差到極點，暴食自責，我真的好痛苦，我還有三個月纔開學，找了譚維維食譜，個人覺得蠻健康，也許只有我每頓...

外頭de叉燒包吃多了，都是白豬肉+叉燒粉醬，試試自己做吧~用料叉燒餡：梅頭肉（五花肉）700克洋蔥四分之一個叉燒醬4勺蠔油1勺醬油1勺薑片3-4片生粉水1勺生粉+5勺水（肉粒燜煮好最後放）麪皮：中筋麪粉600克（有人用低筋麪粉，有興趣的可...

用料健身需要的維生素維生素的做法vcvevb6鐵鎂鋅左旋肉鹼...

A-杏仁香草沙佈列（共計：2200克）1000克……麪粉500克……黃油400克……糖粉100克……杏仁粉8克……泡打粉190克……全蛋液2克……香草莢（2個）步驟：1、將粉類與香草籽和黃油混合攪打。2、加入全蛋液攪拌至形成麪糰。3、保鮮膜...

一、原料品牌1.巧克力：可麥/代菲/地琦/可可琳納2.芝士：鐵塔/百利/安佳3.動物奶油：總統/鐵塔/總統/安佳/僑藝/藍風車4.植物奶油:金鑽5.吉利丁：百利6.調味酒：朗姆酒（重口味，黑色慕斯，如：藍莓）/君度酒（輕口味）/白蘭帝（調巧克力）/咖啡酒...