大量消耗蛋白怎麼做纔好吃

這是一款可以大量消耗蛋白的配方，如果做美食的時候，蛋白多出來了，就可以拿來做蛋白餅乾，味道不膩，烤完後又香又脆。整個方子基本只需一個容器來操作，烤制時間也短，真懶人必備。用料無鹽黃油40克蛋白40克低筋麪粉18克抹茶粉2...

買了1.3公斤的芝士奶油…努力消耗，之前做了兩次巴斯克芝士奶油蛋糕，非常好吃一星期一個哈哈哈這次因爲買了杏仁片靈機一動…也順便解決下我不愛吃蛋白粉，也需要好好消耗下用料黑巧克力100克芝士奶油（我的是鹹味的）大約200...

如題，收拾廚房發現有久置的蛋白粉、固體咖啡、奧利奧。厲行節約，浪費可恥！創意就是生產力🤓開動腦筋，於是有了這款蛋糕🍰。口感蓬鬆又Q彈，微甜，濃郁的咖啡香味～搭配午後的陽光和青茶，幸福指數滿分💯沒有蛋白粉固體咖啡和奧利...

做紅茶酥餅多出來好多蛋白，倒了浪費，就想着做個天使蛋糕卷吧～純白色的蛋糕體實在太溫柔啦！夾心用了外婆做的豆沙，超級細膩～用料玉米油45克牛奶80克香草精幾滴鹽1克低筋麪粉60克奶粉15克蛋白160克檸檬汁4克細砂糖40克豆沙適...

蛋白粉每次都是買五磅起步比起單純泡着喝不如換着法子吃一次想吃香蕉可可鬆餅結果家裏沒有香蕉了就偶然做出來發現還不錯方子很簡單用到的食材不多碳水真的很低也很適合練後補充作爲早餐也可以用料雞蛋2個奶粉（德運奶...

用料蛋白60克低筋麪粉40克糖15克玉米澱粉10克玉米油30克鹽1克黑芝麻或者白芝麻5克消耗蛋白-蛋白餅乾的做法蛋清中倒入玉米油，攪拌一下把麪粉、玉米澱粉、糖、鹽加進去，攪拌均勻，加入芝麻，攪拌均勻烤盤鋪油紙，麪糊倒在油紙...

自從試過用淡奶油做戚風后，就愛上了這個配方。隨後又想如果用這個配方做蛋糕卷，淡奶油消耗起來豈不是更快？哈哈，想到就做，正逢新鮮草莓上市，就做個草莓蛋糕卷吧。用料雞蛋4個淡奶油（蛋糕裏用）135g淡奶油（包餡用）90g細砂糖（加蛋白...

非常成功的蛋白堡，記錄一下，感覺這個麪包體可以做很多東西，還可以試試提拉米蘇、外面裹一層巧克力還能做好麗友派！方子一共做了5個蛋白堡（比較小的），小胃口的女孩子早飯吃一個就夠了。用料蛋白粉45g椰子麪粉9g杏仁粉5g牛奶12...

買了一大罐ON的乳清蛋白粉，太難吃了，想盡各種辦法消耗掉。用料雞蛋3個蛋白粉90克香蕉1根桂格燕麥片70克消耗蛋白粉的做法蛋白蛋黃分離，蛋白打發蛋白粉加入，蛋黃和香蕉打碎加入，燕麥片加入，混合入烤箱200度，上下烤10分鐘熱量...

這次的蛋糕卷是做完天使蛋糕之後的產物，因爲只用到了蛋白部分，蛋黃就剩下了，又捨不得丟掉。做馬卡龍也是同理，如果有大量多餘的蛋黃扔掉蠻可惜的，虎皮卷就是消耗蛋黃最棒的選擇啦，一個蛋糕卷就能用掉一大堆。配方是28*28cm...

做奶酥剩了3個蛋清研究了好多方子決定自己試着做薄脆（還做了9個椰蓉球用料蛋清2個黑芝麻（裝飾用一丟丟糖粉25克椰蓉60克黃油40克低筋麪粉15克消耗蛋白/蛋清！消耗椰蓉！椰蓉薄脆💕的做法黃油軟化加入糖粉加入蛋清篩入低筋面...

此方份量，可做兩烤盤共72個，長帝30升烤箱。一個烤盤每行排6個，共6行剛好。用料卡夫椰蓉170克黃油100克蛋黃4個低筋麪粉80克奶粉50克細砂糖60克糖粉40克牛奶（沒有就用水代替）20克錫紙2張大量消耗椰蓉—黃金椰絲球的做法黃油...

夢幻般的蛋糕卷，蛋糕卷屆的顏值擔當。因爲整個蛋糕體是白色的，所以不需要蛋黃，可以大量消耗做其他甜品剩下的蛋白。軟綿的蛋糕體加上蓬鬆的椰子奶油，每一口都是享受用料天使蛋糕：蛋白170克（約5個蛋白）細砂糖15克+40克檸檬汁5...

做虎皮蛋糕卷總會多出很多蛋白，今年虎年應景做了好幾卷虎皮卷送人，這下多下來的蛋白簡直就成災難了😅正爲在冰箱躺着的幾罐蛋白髮愁的時候，突然想起了以前做的三色蛋，於是想到了蒸蛋白。嘿嘿，居然效果還很不錯。口感就像是...

不想吃外面的蛋白棒，不是不好吃，是配料和熱量不喜歡🙃買的原粉太難喝了，我實在沒辦法消耗。用料乳清蛋白粉250g酪蛋白粉250g果乾自己調配雞蛋白用於將所有材料粘合赤蘚糖100g消耗蛋白粉——蛋白棒！的做法這是我喜歡的配料...

個人記錄貼，這段時間很迷生椰拿鐵，買了厚椰乳，前段時間做蜂蜜凹蛋糕，剩下8個蛋清，總想着法子要把它消耗掉，就有了這個方子用料蛋糕卷材料:蛋清40克+200克低筋麪粉60克細砂糖52克椰子油45克椰漿70克奶粉15克檸檬汁10滴咖啡奶...

女兒愛吃椰絲椰蓉，我正巧做花生酥剩了好多蛋白，就想到了這個消耗蛋白的好辦法。用料椰絲160克蛋白4個（大約140克左右）低筋麪粉40克細砂糖60克奶粉40克椰絲少量（滾小球用）蛋白椰絲球（消耗蛋白大法）的做法先將烤箱預熱150度。將...

做蛋撻老是剩下蛋白，蛋白糖和馬卡龍太甜吶做太多也沒人消化，那就做點磨牙的小零食吧～用料蛋白2個糖20克低筋麪粉50克鹽1克奶粉30克玉米油40克用來消耗蛋白的大圓煎餅的做法蛋白+糖+油+鹽攪拌均勻後篩入麪粉、奶粉，可以加...

做虎皮卷剩了好多好多蛋清，想個辦法消化它們用料牛奶500克蛋白120克糖20克鹽0.5克其他配料看着辦水果或堅果或紅豆幫你消耗大量蛋清的可涼可熱嫩滑蛋奶蒸的做法牛奶先微微煮沸，不要滾開，周邊冒點小泡就可以了我省略了晾...

消耗鹹蛋白的幾個想法，因爲是剛想到，因爲是在上班，所以還沒有實踐。用料鹹鴨蛋5個水150克薑汁15克雞蛋1個消耗鹹蛋白的做法分離出鹹蛋白打散，加水，薑汁，打均勻，水稍微多點沒關係。就平時蒸水蛋差多。攪勻上鍋蒸熟。用筷子把...

因爲之前做的芋泥實在太多了，這個簡單版的芋泥酥是爲了儘快消耗掉吃不完的芋泥，雖然簡單快手但是味道真的很棒~用料芋泥230克蛋撻皮12個蛋黃液適量個白芝麻適量芋泥酥（消耗大量芋泥）的做法芋泥稱重，分成20g左右一個的小球...

用料蛋白2個（50克）玉米油25克砂糖10克低筋麪粉45克裝飾芝麻適量蛋白脆片（消耗蛋白）的做法備好材料（低筋麪粉過篩）蛋白，砂糖，玉米油混合打發至砂糖融化即可少量多次加入過篩好的低筋麪粉，一定要過篩，要少量多次最後成型的樣子裝...

用料多餘的蛋白N消耗蛋白的做法爲什麼會有需要消耗的蛋白？一定是因爲做了某種甜品，這時候爲了消耗蛋白再做一種的話，首先可能沒精力了，其次可能吃不下那麼多東西。這時候我的最佳選擇是把這個想法扼殺在搖籃裏！炒蛋白誕生...

一直以來，我就從書上知道，磅蛋糕就是所有材料都是1:1的比例完成的蛋糕，奶油：糖：雞蛋：粉=1:1:1:1，屬於高糖高油又比較紮實的蛋糕。所以一直無法引起我的興趣，因為我怕胖又愛吃呀～最近網友瘋狂著這種消耗大量淡奶油的磅蛋糕，就是...

一款能消耗大量蔬菜的蛋炒飯，把娃娃平時不愛吃的蔬菜切成小丁丁，米飯🍚提前用用生雞蛋拌一拌，起鍋燒油把把拌好的米飯🍚炒一下盛出來。再次起鍋燒油炒蔬菜，放入鹽，味達美，耗油，一點點糖炒熟最後放入剛纔炒了的米飯🍚。家裏有...