蛋炒飯吃膩了,換一種方法吃:蛋包飯。
酸甜可口,尤其適合挑食的寶寶哦。
用料
米飯 | 1碗 |
胡蘿蔔丁 | 50g |
黃瓜丁 | 50g |
火腿腸丁 | 50g |
玉米粒 | 50g |
蘋果丁 | 50g |
雞蛋 | 2枚 |
鹽 | 3g |
番茄醬 | 20g |
挑食寶寶愛吃的酸甜口味——小雞蛋包飯(不一樣的蛋炒飯)的做法
除了米飯、雞蛋、番茄醬和鹽,其它的輔料可以自己隨意更換和加減。
比如你可以加豌豆、鴨梨等先熱鍋上油,然後放入所有輔料翻炒。3分鐘後加入米飯,翻炒至米飯粒粒分明。然後加入鹽和番茄醬,翻炒均勻後盛出備用。
然後雞蛋用蛋抽打散
熱鍋上油,倒入蛋液,小火凝固後翻面
繼續煎熟後盛出備用
在中間放入炒好的米飯,用雞蛋餅包起來,翻面
做成你們喜歡的形狀。
我手笨,只會做小雞。孩子吃了一個“小雞”。(*^__^*)
小貼士
這個操作簡單,色香味視覺俱全!
孩子覺得新鮮,也尤其愛吃