買的是煙燻半隻帶皮的還沒去鱗的 🥲
上次被騙是生的特價買的也是帶皮,還帶刺 😂
這次是看到煙燻以爲也不帶皮, 🥲
半隻差不多110塊左右,沒寫重量
平時在飯店最便宜的60塊左右
身體 3塊,每一塊能吃2-3頓,3塊6-9頓
除了去鱗,去皮費勁 (吃貨的修養 🥸)
物美價廉,手上全是三文魚油,純天然歐米伽3
🤗
🔥油性愛起痘痘肌膚的人非常適合當主食,
我也是最近才知道的
以後在 吃的時候在更新 烹飪三文魚🐟
1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣
1★
煙燻三文魚 半隻 (我的是帶皮有鱗,沒刺🦴)
1.去魚鱗,我家的刀🔪不鋒利反方向就可以去鱗,
在沖洗一下魚🐟,反覆2.3次可乾淨去鱗,
2. 魚尾 ,分2塊
帶皮我用✂️剪刀剪的,
(放點油+鹽)放冷凍冰箱,
3. 肚子部分 ,分2塊
帶皮也直接剪刀✂️剪掉
(放點油+鹽)放冷凍冰箱,
4. 身子 去皮, 分3塊
去皮的時候🔥耐心 用刀🔪慢慢推,
-
一共7塊
-
先切8小塊 壽司🍣形狀 ,把今天要吃的切完在放進去
搭配芥末+洋蔥+醬油+配料 自行搭配
2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣2️⃣
三文魚🐟皮 ,烤箱 炸脆,
三文魚皮 用剪刀✂️ 切小塊
200度°6分,在翻面 ,200度°6分,
一共200度°12分鐘🕰, 沒放鹽也很好吃,
可以先嚐嘗不放鹽的,
下次在放什麼自己心裏清楚
3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣
三文魚🐟魚尾,烤箱 煎
拿出冷凍 三文魚🐟尾
(放鹽🧂+胡椒等香料+油一點+醬油一點)
拿出冷凍玉米🌽
(油一點+蜂蜜一點+西方桂皮粉一點)
180度° 15分鐘
翻面,180度° 10分鐘(看自己烤箱而定)
搭配米飯🍚吃,
寵物吃的人也可以吃,寵物吃就別放鹽,
用料
1★ | |
煙燻三文魚 | 半隻 |
煙燻 三文魚 半隻 帶皮 烤箱 炸脆 零食的做法
2塊
反正自己吃不影響,有耐心就可以
正面
分裝 魚尾 2塊 帶皮 儲存,
肚子 帶皮 2塊
身子 3塊 分裝
先切8小塊 壽司🍣形狀 ,把今天要吃的切完在放進去
搭配芥末+洋蔥+醬油+配料 自行搭配
三文魚皮 用剪刀✂️ 切小塊
200度°6分,在翻面 ,200度°6分,
一共200度°12分鐘🕰,3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣3️⃣
三文魚🐟魚尾,烤箱 煎
拿出冷凍 三文魚🐟尾
(放鹽🧂+胡椒等香料+油一點+醬油一點)
拿出冷凍玉米🌽
(油一點+蜂蜜一點+西方桂皮粉一點)
180度° 15分鐘
翻面,180度° 10分鐘(看自己烤箱而定)
搭配米飯🍚吃,白色的不知道是什麼 😳
剛剛好
🤗開飯啦