用料 吐司 2片 紫薯 1小個 金槍魚 1罐 玉米粒 適量 海苔碎 適量 黃瓜 1/3根 西紅柿 2片 雞蛋 1個 沙拉醬 適量 番茄醬 適量 酸黃瓜芥末醬 適量 早餐就愛三明治紫薯金槍魚三明治的做法 一層紫薯泥 玉米粒提前煮熟,與海苔碎、金槍魚拌勻 一層黃瓜片 擠上沙拉醬和番茄醬 碼上兩片西紅柿 碼上事先煎好的雞蛋 另一片吐司抹上酸黃瓜芥末醬,蓋上去,用保鮮膜包好對半切即可 早餐搭配豆漿牛奶或者當做午餐便當都很棒