金槍魚怎麼做才好吃

零廚藝，無油煙，清爽低脂肪用料金槍魚100克聖女果100克雞蛋一個（煮熟）玉米粒20克（煮熟）甜豆莢50克洋葱50生菜30克奶酪30克鮮蔬金槍魚沙拉的做法聖女果洗淨對半切開；甜豆莢擇去老筋，洗淨切兩半，過滾水焯煮熟，撈出放入冷水中，瀝乾水...

用料煮好的米飯1碗鮮得味韓式辛辣味金槍魚罐頭1罐紫蘇碎適量壽司醋少量海苔幾張韓味金槍魚紫蘇壽司的做法準備好所需材料米飯里加入少量壽司醋，混拌均勻加入紫蘇碎將米飯拌勻壽司席上鋪一張海苔，上面鋪薄薄的紫蘇飯，四周...

冰箱裏沒什麼也不能沒有意麪！我就是傳説中的意麪控！用料意麪適量番茄一個玉米粒適量芝士片一片羅勒葉一點點橄欖油一小勺鹽半勺金槍魚兩大勺番茄醬三大勺意麪控番茄芝士金槍魚意麪的做法西紅柿切塊鍋裏油熱了將西紅柿下...

用料豆角金槍魚肉香菇培根青椒葱花蒜片鹽五香粉少許糖香油金槍魚雜燴炒的做法金槍魚肉切塊,用鹽,五香粉醃幾分鐘,均勻拍上一層面粉平底鍋放些油,把金槍魚肉煎熟.取出鍋中餘油,放入蒜片出香後,放入葱花,豆角一起翻炒(...

用料雞蛋2個金槍魚罐頭1罐沙拉醬3大勺培根2片酸黃瓜3片白醋1大勺白糖1大勺黑胡椒適量麥西恩捲餅3張金槍魚雞蛋培根沙拉捲餅的做法材料準備培根煎至焦黃晾涼切碎，雞蛋煮熟晾涼切碎，酸黃瓜切碎混合金槍魚罐頭、煮雞蛋、酸...

夏天的菜既要做法簡單，又要營養美味，還真是不簡單。這次的活動要用金槍魚罐頭做一箇中式菜餚。我就在番茄豆腐湯的基礎上，加入金槍魚罐頭，實在是簡單營養美味呀。八月份評選的時候，有時間的博友可要幫忙投票哦，在此先謝謝大...

挺喜歡吃魚子醬的，買了一瓶金槍魚魚籽醬，正好今天家裏聚餐，用魚籽醬和娃娃菜絲，粉絲拌一起，帶點微甜，家裏人還挺喜歡吃的，適合老人和口味清淡的人吃，喜歡的朋友可以試試！用料金槍魚魚籽醬1罐娃娃菜芯2顆粉絲1把鹽1克辣鮮露1勺...

簡單易操作，營養風味都很棒！用料吐司麪包2片酸黃瓜3小根第戎芥末醬（大粒或細膩均可）2勺金槍魚罐頭（清水浸漬）100g橄欖油2勺金槍魚青瓜三明治<302小廚房>的做法原料圖與酸黃瓜碎、金槍魚碎、第戎芥末醬、橄欖油翻拌均勻試一...

用料金槍魚1罐米飯適量金槍魚青瓜拌飯的做法1.從某寶上買來金槍魚罐頭，我買的是從青島發貨的韓國黃皮罐頭，小小的一隻，100g的包裝裏有79g魚肉。2.青瓜切成小塊。一隻小胖菜青瓜就夠了，正好做一碗的量，沒必要整隻大黃瓜。男...

準備的材料可以做2個這樣的三明治用料水煮金槍魚半罐西蘭花2大朵雞蛋2個黑胡椒適量西蘭花金槍魚起士三明治的做法水煮蛋壓碎西蘭花焯水切碎混合金槍魚及蛋撒上黑胡椒調味，也可以用沙拉醬、蛋黃醬，金槍魚我喜歡搭配黑胡...

其實我也想吐槽這個菜譜，一點都不像意麪，反倒是比較偏日式。自創的一款意麪（？），和傳統意麪相比，並不需要製作醬汁，油脂含量也僅來自於金槍魚罐頭及湯汁，因此減去不少工序和熱量負擔，比起厚重的傳統口味意麪，這道主食更適合需要清...

3月，我過了一個非常舒適的月份。陪伴家人，學習新東西，聽音樂，吃披薩。WhenIwasyoung…我就對披薩很着迷。我喜歡扁平酥脆的餅底上豐富的餡料，和奶酪融化的醇厚滋味。我父母的固定口味是夏威夷披薩，他們喜歡鹹火腿和甜菠蘿的...

這款粥以成熟米飯和金槍魚罐頭來製作，大量節省了時間。選用了油浸金槍魚來煮粥，原汁原味，更能突顯魚肉的鮮美。搭配了玉米粒和蔬菜，讓營養更均衡。用料油浸金槍魚1罐玉米粒半罐鮮得味純黃豆米飯1碗美生菜適量高湯適量薑末...

用料牛油果1個金槍魚（水浸）0.5罐熟雞蛋1個檸檬0.5個鹽克黑胡椒勺生菜牛油果金槍魚雞蛋沙拉的做法熟透的牛油果，雞蛋，金槍魚，檸檬擠出汁加入鹽和黑胡椒拌勻包上生菜，完美！...

用料剩米飯1碗金槍魚半罐薰火腿2片雞蛋2個蘆筍2根大蒜2瓣洋葱1/4個味好美咖喱粉2勺鹽適量金槍魚咖喱炒飯的做法準備食材（薰火腿忘記入鏡啦……）。雞蛋打散，倒入米飯拌勻。所有食材切成小粒。鍋內放油，燒熱後先倒入蒜末和...

（不要問照片在哪裏了，沒有拍就吃掉了！嘴巴比相機快）用料雞蛋1個金槍魚罐頭1/5～1/4罐粉柿子1個切達芝士1片全麥麪包2片靈魂畫手給大家介紹一份絕讚美味——番茄雞蛋金槍魚奶酪三明治的做法番茄要選粉柿子，厚切至少8mm。不新...

用料金槍魚硬穀物麪包1個（大小要和魚相配）金橘2個（切薄片）小甜椒2個撕成小塊（泡好）洋葱（切條）味好美海鮮調料黃油1小片橄欖油1勺鹽紅葡萄酒1勺金槍魚金橘甜椒穀物三明治的做法用調味料(除了鹽)把魚兩面抹勻,放20分鐘在平底鍋...

囤了金槍魚罐頭和白蘿蔔，不知道怎麼做好吃，刷到一個食譜的作者提到曾刷過這個菜譜，於是上B站搜了一下，真的有，決定明天嘗試一下，先把過程傳上來學習。來源B站upssteff用料金槍魚罐頭2罐白蘿蔔1/4根海帶湯汁、生薑2片、小葱1...

有時候想吃點省事的，做個沙拉配烤麪包吧用料金槍魚罐頭（帶橄欖油）1罐玉米粒400克醋少許藤椒油少許沙拉汁/醬（我用的是丘比烘煎芝麻）少許mascarponecheese（馬斯卡彭奶酪）兩勺麪包片2片金槍魚玉米粒沙拉的做法麪包用烤箱或烤面...

週末在家躺着，覺得蠻餓的，就琢磨着利用手邊的食材做點吃的，剛好可以做這份簡單好味的三明治，熱量應該不是很高，Brunch時間吃最最好。用料吐司麪包片2片椰漿30毫升雞蛋一個鹽1克水浸金槍魚80克生菜葉2片檸檬蜂蜜適量沙拉醬...

之前在一家咖啡館吃簡餐的時候吃到過一份金槍魚意麪，吃口非常香，所以一直想自己試試。那天在油管看視頻，看到一個意大利主廚做了一份快手金槍魚意麪，於是就回家做了這道意麪。用料金槍魚罐頭1罐鹽適量菠菜半把橄欖油適量...

回老家時，家裏沒有肯德基或者麥當勞，妹妹嚷嚷着要吃漢堡，沒辦法，只能拿家裏現有的食材，做一下小漢堡給到她解解饞。用料低鈉水浸金槍魚罐頭半罐蟹柳2條雞蛋1只牛油果1/3個黑胡椒粉少許海鹽少許沙拉醬少許家庭版金槍魚開放...

用料竹炭粉1.2cc的小量勺1勺半高筋麪粉220克湯種60克金槍魚罐頭1個玉米粒兩大勺砂糖30克酵母3克鹽少許蛋液30克水90克無鹽黃油30克洋葱半個油一勺金槍魚玉米竹炭餐包的做法把3可酵母放入用40度左右的温水中溶化，將溶液...

饞碳水的時候，吃一口黑全麥餅，真的太幸福了。用料金槍魚0.5罐水果黃瓜1根洋葱0.2個黑全麥粉100克全麥金槍魚捲餅的做法水浸金槍魚罐頭控水，一定要充分去掉水分才不會腥，想了很多辦法，可以放在保鮮袋裏，把保鮮袋戳洞，還能用時...

學會了黑芝麻貝果之後徹底愛上了這個快手早餐，但是總是夾生菜雞蛋牛油果。最近因為疫情出不了門只能用家裏僅剩的材料自我發揮了，不過做法簡單但是是真的好吃！用料金槍魚罐頭1罐沙拉醬80g金槍魚沙拉醬［懶人必備快手早餐］的...