自留減脂菜譜,方子改自sweet potato bread()。
椰子粉(coconut flour)不是速溶椰奶那種,是椰子肉曬乾打成的粉,沒有面筋,吸水性特別強,一杯抵普通麪粉兩三杯。椰子粉做的麪包蓬髮程度小,口感比較紮實,像沒有油的椰蓉球,偶爾嘗試一下也不錯~
用料
乾材料: | |
椰子粉 | 100g |
泡打粉 | 3g |
甜菊 | 適量 |
濕材料: | |
雞蛋 | 6個 |
無糖酸奶 | 200ml |
香草精 | 少許 |
紫薯(熟) | 200g |
加料: | |
紅棗幹 | 3個(去核切碎) |
核桃碎 | 30g |
裝飾: | |
椰蓉 | 適量 |
紫薯椰子粉面包的做法
國際慣例,乾材料、濕材料分別混合均勻。濕材料我放攪拌機直接打…
將濕材料加入乾材料,攪拌均勻。將加料加入乾濕材料的混合物,攪拌均勻。
倒入模具,表面撒上椰蓉。烤箱預熱175攝氏度,烤制45-50分鐘。
冷卻後切片。
附切成8片的情況下每片的營養成分。加一份蔬果汁完全可以單獨成頓簡餐~