鐵塔純香，蜂蜜清甜！加上波蘭種更柔軟，抹醬，夾肉都無比好吃
用料
| 高筋麪粉 | 340克 |
| 低粉 | 30 |
| 雞蛋 | 50克左右 |
| 淡奶油（淡加水，或牛奶） | 220克 |
| 鹽 | 2到3克 |
| 蜂蜜 | 20到50 |
| 油（可加可不加） | 椰子油10到30 |
| 酵母 | 冬天4.5，夏天3克 |
| 波蘭種 | |
| 麪粉 | 60克 |
| 水 | 60 |
| 酵母 | 0.8克 |
無油無糖健康麪包胚的做法
第二天
![無油無糖健康麪包胚的做法步驟圖 第2張]( "無油無糖健康麪包胚的做法步驟圖 第2張")
看的見的鬆軟
![無油無糖健康麪包胚的做法步驟圖 第3張]( "無油無糖健康麪包胚的做法步驟圖 第3張")
小貼士
自用記方，抽空再詳記！少油可加玉米油或椰子油，都是不錯選擇！無油的就不加！此方為自己記方，不太適合新人，如是新手，請40到30左右的液體量
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