減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)

減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法步驟圖

用料  

香蕉 3根
燕麥(我用的是碎燕麥麩) 200克
椰子麪粉(或全麥粉玉米粉) 40g(看你香蕉大小增減)
蔓越莓幹 40g
70%巧克力 40g

減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法  

  1. 材料準備好~燕麥可以打碎可以不打碎,看自己喜好~最開始沒打算放巧克力,突然想起來了😁

    減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法步驟圖 第2張
  2. 香蕉🍌壓成泥~

    減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法步驟圖 第3張
  3. 把香蕉泥,燕麥拌勻,看乾濕程度加入椰子麪粉(不是椰子蓉)可以用玉米粉,全麥粉等替代,再加入蔓越莓幹,巧克力拌勻

    減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法步驟圖 第4張
  4. 用勺子挖出放置烤盤上,略微壓扁

    減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法步驟圖 第5張
  5. 撒上poppy Seed(可忽略)

    減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法步驟圖 第6張
  6. 烤箱175度烤30min

    減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法步驟圖 第7張
  7. 這一份我做了20塊~

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  8. 做了記得來交作業(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

    減脂增肌·香蕉燕麥餅(無糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麥餅)的做法步驟圖 第9張
  9. 巧克力會爆漿哦哈哈哈

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