奶香南瓜濃湯(無鹽版)

奶香南瓜濃湯口感十分棒！炒香洋葱，燜煮南瓜，添入牛奶，然後就丟進攪拌機裏攪打！南瓜洋葱牛奶混合的順滑裏，有現磨黑胡椒，那恰到好處的微辛，令濃香綿密悠長，簡單美味又健康！瘦身減脂怎能少得了它？！趕緊學起來，它妥妥的會成為你餐桌上的出鏡率最高的美味之一！

用料  

奶香南瓜濃湯(無鹽版)的做法  

1. 鍋熱，下玉米油炒香洋葱，炒南瓜，加入水，燜煮至南瓜熟透，取出放涼

2. 把洋葱南瓜湯放入攪拌機，加入牛奶，攪打至無顆粒順滑狀態

3. 把南瓜濃湯倒入大碗裏，再現磨一點黑胡椒上去，完成！

小貼士

不加鹽！洋葱的香，南瓜的甜，牛奶的奶味，黑胡椒的微辛，口感已十分豐富了！
健康的理念之一，少油少糖少鹽！