經常喝南瓜湯可以養胃,也能緩解便祕,南瓜富含維生素和果膠,果膠具有較強的吸附性,能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化,是很好的減肥食材。
用料
南瓜 | 適量 |
牛奶🥛 | 適量 |
蜂蜜 | 1小勺 |
香濃南瓜湯的做法
1:準備南瓜🎃、牛奶🥛。(樓下菜店裏買的老南瓜)
2:老南瓜去皮切小塊,放入蒸鍋,水開後轉中火蒸10分鐘即可。(將🎃塊切小點熟的快)
3:將蒸熟的南瓜🎃塊、牛奶放入榨汁機成糊狀。
4:將榨汁機中的南瓜🎃糊倒入小奶鍋中燒開,加入一小勺蜂蜜,也可以根據個人喜好加入幾粒黑芝麻。(個人喜好不同,不用加蜂蜜,選擇放鹽調味也是可以的)
❤️愛心推薦1:板栗南瓜🎃。
❤️推薦2:新疆沙漠板栗南瓜🎃。
小貼士
友情推薦:因為每種南瓜🎃的顏色、味道、甜度存在一定的小差異,所以每種南瓜的口感也是不太一樣的,板栗南瓜是目前我自己嘗試過口感最好的。