三文魚絕對是我最愛,搭配蔬菜做成沙拉健康又營養,且省事兒。
汁的比例自己調一次就知道了,每個人口味都不一樣。比如,用的醬油不一樣,自然鹹度也不同。重點看配料種類即可。
用料
三文魚 | 一塊 |
(也可選金槍魚罐頭 | |
水果黃瓜 | 2根 |
胡蘿蔔🥕 | 1根 |
綠葉菜(生菜等) | |
蒜末 | |
昆布烏冬面湯料(用淡口味醬油代替完全可以) | |
蘋果醋 | |
糖(代糖) | |
香油/芝麻油 | |
白芝麻 | |
黑胡椒 |
家常簡易 三文魚/金槍魚沙拉的做法
三文魚丟空氣炸鍋,上面放一小塊黃油即可,炸熟,煎熟也完全可以!
調汁:原則是依據自己口味,對任意配料進行增減。以下列出符合我的大致比例:
蒜末、2.5勺醬油(我的比較淡)、1.5勺蘋果醋、手指抓一小撮代糖(醬油帶甜味,所以糖很少量),1勺香油。汁倒入蔬菜碗,放入熟了的三文魚,撒黑胡椒和白芝麻即可享用。
小貼士
1. 醬油選優質些的,口味應該更好,否則只有鹹味沒有醇香釀造味,個人覺得不適合做沙拉。
2. 蒜末是靈魂。
3. (蘋)果醋更適合做沙拉。
4. 喜歡吃辣就加辣。
隨意DIY吧!