三文魚怎麼做才好吃

有一堆南薑末，在苦惱怎麼消耗，突然發現冰箱裏的三文魚！南薑末在製作的過程中已經加了海鹽，一次完成三文魚去腥+調味的工作。用料三文魚1塊南姜30剋薄荷葉數塊南姜香煎三文魚的做法南姜裹着三文魚，醃製30分鐘。不要弄點裹在...

名字略長……我還省略了mozzarella……反正蠻健康的，想更健康可以去掉cheese、換成水煮雞胸。dressing可以用酸奶，肉類還可以選擇salami/iberico/serrano/prosciutto。用料薰三文魚兩三片芝麻菜一把魔芋（塊/絲）一盒奶酪（推...

這道烤三文魚的主角是醬汁，檸檬+蒜+蜂蜜芥末的組合非常提味，清香又健康。健身食譜必備哦。用料三文魚500g醬汁蒜泥1/2Cup歐芹碎2Tsp檸檬1個鹽1/2Tsp蜂蜜芥末11/2Tsp橄欖油2Tsp黑胡椒1/8Tsp檸檬蒜香醬烤三文魚的做法把所...

霓虹人的照燒口味其實跟無錫人很像，濃油赤醬，外加超甜口～建議選帶皮的三文魚，脆脆的三文魚皮還可以補鈣～用料三文魚兩片醬油兩勺味霖一勺日本酒一勺糖兩勺黑暗料理之神的照燒三文魚的做法把鍋燒熱，直接放三文魚，皮朝下加熱至...

用料三文魚1塊金針菇1把淡奶油100克水300克鹽3克三文魚金針菇奶油湯的做法先將三文魚煎熟。奶油加水煮沸後加入金針菇，加鹽，再次煮沸。放入煎熟的三文魚。撒上黑胡椒碎即可。...

高逼格屌絲菜--零基礎也可以15分鐘完成的菜品,三文魚酪梨沙拉.近期推出很多種快手菜譜,説是屌絲菜,其實是超級簡單快速能做出來漂亮好吃菜品的方法,零基礎,無難度,買齊材料就是最大挑戰--對了最重要的還要有個漂亮盤...

兒子喜歡，記錄備用。做法:備料熬姜油煎魚尾+開水薑片葱段~大火5分鐘~小火10分鐘+豆腐小米辣鹽調味~小火20分鐘白胡椒粉香菜~出鍋用料三文魚尾豆腐三文魚尾燉豆腐的做法備料:豆腐魚尾葱段薑絲小米辣香菜碎白胡椒粉鹽熱...

用料煙燻三文魚4塊黃瓜🥒1/4根胡蘿蔔🥕1/3根午餐肉2片生菜5片白煮蛋1個榴蓮（可不加）（可用土豆🥔或地瓜🍠）克鹽克保鮮膜三文魚榴蓮生菜團bywqy的做法食材準備榴蓮去殼去果肉生菜洗淨鹽水浸泡白煮蛋去殼黃瓜洗淨切絲胡蘿蔔...

三文魚營養豐富，可以降低人體血液中甘油三酯的含量，提高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性，能有效地降低血脂和血膽固醇，對心腦血管起到一定的保護作用；它還具有防止視力減退和預防老年痴呆的作用；其豐富的維生素以及微量元素...

為了讓寶寶的食物可以多樣性，更有營養，每餐儘量做到葷素搭配。維生素蛋白質一個都不能少哦用料西蘭花切丁適量三文魚一塊新鮮蘆筍兩根（食材的具體用量出自己把握寶寶的食量而定）洋葱切丁一歲半寶寶輔食-西蘭花三文魚（超簡...

簡單好上手用料鹽雙面抹，不用太多黑胡椒雙面抹檸檬1/3個三文魚排空氣炸鍋的做法先去掉魚鱗吸收表面的水份先抹上鹽雙面醃製5分鐘空氣炸鍋180℃20分鐘小貼士無須熱鍋和翻面...

用料茄子1/4個西紅柿1個洋葱1/3個青椒2個白菇6個三文魚1塊黑胡椒海鹽隨心烤三文魚配時蔬（快手解決各種物資邊角剩菜）的做法三文魚用橄欖油按摩一下。也可以隨心放一點海燕黑胡椒香料。放置15-20min。把菜全部切塊隨意放...

正在減脂餐的我中午香煎了兩塊三文魚，留了一塊晚上給孩子們炒飯。對於香煎三文魚，他們是不感興趣的，但是一看炒飯，搶着就吃完了😸入口軟潤，葷素搭配，健康又快手，清爽的很適合夏天的炒飯，快做起來吧！用料香煎好的三文魚塊1塊檸...

三文魚營養豐富。三文魚頭更鮮更嫩，對有些不太喜歡吃三文魚的小朋友接受度會高一點。用料豆腐半塊三文魚頭2個豆皮1張姜3片蒜2瓣鹽少許黑胡椒少許醋少許橄欖油少許零失敗簡單好做的三文魚頭燉豆腐|小朋友超愛的做法三...

選取三文魚邊角料，可以煎、炸、做湯、紅燒用料三文魚邊1包姜少許胡椒粉少許鹽少許雞粉少許地瓜粉/澱粉/脆皮粉少許煎煮三文魚邊的做法取一袋三文魚邊，清洗把比較大塊的三文魚邊，切成小塊小塊三文魚邊醃製添加胡椒粉、鹽...

用料三文魚400克酒釀2大勺生抽2大勺鹽蜂蜜1大勺葱段5片酒釀三文魚的做法，，，...

三文魚富含歐米咖-3，歐米咖-3是人體所需要額外補充的，所以來的尤為重要。今日份星星投食，外不酥脆內鮮嫩的三文魚酥，配粥配酸奶都很棒哦。用料三文魚2塊玉米澱粉適量雞蛋1個麪包糠適量外酥裏嫩的三文魚酥的做法準備食材我...

朋友做的砂鍋焗三文魚頭很好吃，奈何自己沒得到真傳，於是改做燒烤版本，發現更簡單，顏值高，好鮮美！用料三文魚頭500克鹽或海鹽大半茶匙約3克黑胡椒碎粒適量檸檬1個迷迭香碎粒適量油適量空氣炸鍋，烤三文魚頭，鮮美的做法把三文魚...

用料三文魚1塊蘆筍6根鹽適量黑胡椒適量白葡萄酒30ml無糖鮮奶油（醬汁）100ml黃芥末醬15g沙拉醬50g法式芥末三文魚的做法三文魚洗好，擦乾，用鹽巴和黑胡椒醃製把奶油、芥末和沙拉醬到進鍋裏煮沸1分鐘。蘆筍下鍋煮20分鐘。鍋子...

昨天吃的三文魚胡蘿蔔面線，今天咱來點餅。做出來的餅很香的哦。帶兩個孩子的時候起牀晚了，最喜歡煎各種餅。快手早餐營養又豐富用料三文魚20克胡蘿蔔10克雞蛋1個菠菜麪粉10克寶寶調和油適量快手寶寶早餐：三文魚胡蘿蔔餅...

這道飯適合一歲以上的小寶寶，特別不愛吃各種菜的寶寶，炒飯最合適，各種食材只要能想到的都可以加，非常方便用料三文魚1塊熟米飯3碗雜菜1小碗三文魚雜菜炒飯-寶寶輔食的做法米飯先蒸好放涼，三文魚切小粒，鍋裏放少許油，將三文魚...

中午正發愁吃什麼，昨天的煎三文魚還有小半塊沒吃完，菠菜再不吃就要老了，還有一碗剩飯，靈光一閃不如來個三文魚菠菜醬油蛋炒飯吧Y(^_^)Y簡單快手，蛋白質、蔬菜和主食都有，營養美味，剩菜剩飯都解決，真是美好用料三文魚一塊菠菜...

用料三文魚1塊枝純彩椒4個黑胡椒粉少許鹽少許橄欖油少許三文魚彩椒串的做法準備好食材。三文魚切小方塊，用少許鹽、黑胡椒粉醃製10分鐘。枝純的水果彩椒，很迷你很可愛~用竹籤串起來~放在烤網的錫紙上，表面刷一層橄欖油。...

油能少吃點是點。三文魚營養又好做。來吧，五分鐘料理。用料三文魚200g檸檬一片玫瑰巖鹽（普通鹽也可以）少許香煎無油巖鹽三文魚的做法三文魚切1cm左右的厚片，吸乾水。不粘鍋燒熱，用中小火直接煎，三文魚能自己出油。如果鍋達...

用料三文魚芝麻醋醬油香油魚蒸三文魚的做法魚蒸十分鐘三合油放芝麻...