健康快手便當🍱黑椒牛排粒

繼續健康快手的一人食工作便當。
碳水是紅薯，蛋白質是牛肉，蔬菜是青椒洋葱和胡蘿蔔

用料  

健康快手便當🍱黑椒牛排粒的做法  

1. 牛排切粒，生抽、蠔油、黑胡椒醃製半小時。洋葱、青椒、胡蘿蔔切片。蒜瓣備用。

2. 熱鍋冷油，下蒜瓣炒出香味。

3. 下胡蘿蔔炒製片刻，胡蘿蔔撈出備用。

4. 入洋葱翻炒至稍軟。

5. 入牛肉粒，中大火快速翻炒至變色。

6. 下青椒炒至斷生。

7. 已熟的胡蘿蔔加入炒勻，搞定裝盒，晾涼進冰箱。