作為一個工作狂，常常加班到半夜，孤身在外點了4年多外賣，每次都不知道吃什麼好，身體也每況愈下，失眠焦慮，每天3、4點睡，對未來充滿不安。

長江兩岸獨身子女，一向嬌慣慣了，得益於各種外賣盛行，竟然不會做飯😂

長期吃外賣吃到厭食，希望對自己好一些

「時間花在哪，每天吃什麼、想什麼、穿什麼，將組成我的生命和生活」

決定在忙碌的生活中，給自己增加一些色彩。認真花時間學做飯，認真健身，認真穿搭。

#愛生活，也好好愛自己#
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正式開始學做飯是2019年11月23日，除了應酬聚會等，每天為給自己做一份便當🍱，看自己能堅持多久~

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希望生活一如既往地更加美好☺️

共勉。

用料

肉類	雞胸肉、雞腿肉、雞翅，鴨胸肉，龍利魚，豬肉，香腸等
蔬菜	黃瓜、西藍花、秋葵、絲瓜、番茄、菠菜、胡蘿蔔、香菇等
粗糧米飯	米飯，藜麥，紅薯，南瓜等

工作狂🌈健康減脂💖快手便當🍱的做法