參考月齡:12個月以上
想來想去,我只能拿出這個殺手鐗食譜,小方糕中裹着綿密又細膩的綠豆沙,別説,增進食慾還真特別好使。
我給寶寶做的輔食都拍成了視頻,收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裏,包括主食、湯羹、烘焙、食療等,關注我,不再為寶寶吃啥發愁啦!
用料
餅皮:低筋粉 | 100克 |
玉米粉 | 20克 |
玉米油 | 8克 |
雞蛋 | 1個 |
綠豆餡:脱皮綠豆 | 150克 |
黃油 | 30克 |
糖 | 15克 |
綠豆小方糕 寶寶輔食食譜的做法
參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶
食材準備:餅皮:低筋粉100克、玉米粉20克、玉米油8克、雞蛋1個 綠豆餡:脱皮綠豆150克、黃油30克、糖15克
操作時間:40分鐘
美味指數:★★★★★脱皮綠豆提前放入水中浸泡一夜。
*脱皮綠豆可以在超市買到,如果天氣很熱怕壞掉也可以放入冰箱冷藏浸泡。第二天撈出,裝入盤中,再加入與綠豆一平的清水,上鍋蒸40分鐘。
熟透後取出,將綠豆搗成泥狀。
黃油放入不粘鍋中,待融化後加入搗好的綠豆泥、糖。
*黃油也可以用等量植物油替換,但是香濃的口感會損失掉,糖根據娃的月齡和口味適量增減就好。用小火不斷翻炒,直至水分收幹,豆沙不粘硅膠鏟,炒成豆沙堆。
取出靜置一會兒,待綠豆沙温涼乾燥後,取適量放在手中,整理成圓球形狀。
*我每個綠豆沙球做了約20g,如果你覺得不好包成球,我建議可以密封好放入冰箱冷藏一會兒,包的時候會更容易操作。低筋粉中加入玉米麪、玉米油,再打入雞蛋。
將所有食材攪拌成絮狀。
*我這裏沒有加水,只是蛋液和油,如果你用的雞蛋比較小,可以再適量加入些蛋液,讓麪糰更柔軟。接着揉成光滑的麪糰。 麪糰會稍粘一些,揉麪的時候記得戴手套呀。
蓋上保鮮膜,靜置10分鐘,使得麪糰更鬆軟。
靜置完成後,取適量麪糰放在手中,整理成碗狀。我每個麪餅做了約15g。
接着在麪餅中放入之前團好的豆沙餡,收口,整理成方形。
*收口的時候,可以像我這樣,用虎口處慢慢收攏麪糰,會比較好包。熱鍋刷油,將所有包好的綠豆餅放入鍋中。
開小火,將小方糕煎至六面都金黃的狀態。
*蒸鍋版:冷水上鍋,水開後開始計時,用中大火蒸15~20分鐘左右即可。完全熟透後取出。這次的食材量我一共做了12個綠豆小方糕,是全家人的量,如果只是娃一個人吃,你們記得按比例增減食材量哦。
小貼士
輔食製作和餵養問題都可以私我哦:shipu996需要的話可以私聊我進輔食羣