破壁機-南瓜銀耳紅棗羹

自從教練説白粥熱量高且沒營養之後，就在破壁機上的各種養身米糊上前進。

用料  

破壁機-南瓜銀耳紅棗羹的做法  

1. 所有材料倒入破壁機選擇米糊，35分鐘後熱騰騰倒進碗裏享用。
   一般提前一晚預約，為了多睡一會兒，😄

小貼士

買的是超市最便宜的那種切片本地南瓜，往往南瓜根部沒人買，而據説這部分才是最甜的。對於我這種小白，不知真假，反正我每次能去超市的時候只剩根部，哈哈。下次提前盒馬預定試試看中間端有何區別。
鮮銀耳，家裏兩個人吃得少，每次買回來後分成四份放冷凍室，不要洗。需要的時候冷凍室拿出來洗一洗即可解凍，無需等待。
這個量為兩人份。
買的是新疆灰棗，甜度很高，不需要再放冰糖。