到了春天，皮膚好容易瘙癢，腰疼，沒胃口等問題出現，所以研究了此款湯譜，健脾、排毒、強筋骨，但不建議經常煲，一週一次或兩次就好了。畢竟是藥三分毒，有藥材成份。此方是5個成人的湯量（大概圓形扁平的湯煲 一煲，平均一人一至兩碗湯）。
用料
| 牛大力 | 粗片4塊 |
| 黃芪 | 4片 |
| 白蓮子 | 10粒左右 |
| 薏米 | 10克 |
| 眉豆 | 10克 |
| 赤小豆 | 10克 |
| 去皮開邊南北杏 | 適量 |
| 紅棗 | 4顆 |
| 扇骨 | 一斤左右 |
| 雞腳 | 5只 |
| 山藥 | 2小段一開二 |
| 粉葛 | 8小塊 |
| 芡實 | 10克左右 |
強筋祛濕湯的做法
春天祛濕健筋骨湯譜 ， 藥材：牛大力（用量：粗4片，細就適量），黃芪：4片。配料：白蓮子，薏米，眉豆，赤小豆，紹實，南北杏（所有配料適量），紅棗4粒。肉類：雞腳，扇骨。山藥開邊4塊，粉葛開邊8小塊。
