銀耳枸杞紅棗南瓜藜麥湯

現在也算是初秋了，早晚都比較涼，每天給家人熬一鍋銀耳粥，可以滋陰除燥，尤其是鮮銀耳，久熬後，口感儒軟，入口即化。多放幾種喜歡的食材，使粥內容更豐富，營養更全面！砂鍋熬粥，再好不過了！

用料  

銀耳枸杞紅棗南瓜藜麥湯的做法  

1. 鮮銀耳洗淨撕碎，南瓜去皮切小塊，枸杞適量，藜麥我買的免洗免泡的，吃起來方便。

2. 紅棗洗淨，對半切開。

3. 加2500毫升水，砂鍋需要用明火，或者電陶爐，大火燒開，然後轉最小火。

4. 最小火慢燉45分鐘就可以了，砂鍋保温效果好，關火後還會開一會兒。