銀耳紅棗枸杞南瓜盅

銀耳紅棗枸杞南瓜盅功效:枸杞、紅棗、南瓜因而富含多糖                                                               枸杞多糖：免疫調節、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞作用                                   紅棗多糖：能有效清除人體內的氧自由基，有抗衰老功能。還具有有效增強有機體免疫力的作用                                                   銀耳多糖：銀耳多糖能提高人體的免疫力，對老年漫性支氣管炎，肺源性心臟病有顯著療效。還能保護肝臟和提高機體對原子能輻射的防護能力。                                  南瓜多糖:是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。

用料  

銀耳紅棗枸杞南瓜盅的做法  

1. 把小南瓜在南瓜的三分之一開刀切開，變成一個蓋子，然後把裏面的籽挖乾淨，洗淨，銀耳記得泡發。

2. 材料準備好，上圖為一個南瓜的分量，不吃太甜的可以減少冰糖。

3. 除了枸杞，其他材料都放南瓜盅裏，鍋裏放多點水，然後上鍋燉50分鐘，50分鐘過去了，就打開南瓜蓋把枸杞放下去，再燉10分鐘就關火

4. 成品，開吃🙈

小貼士

夏天放涼了之後放冰箱，冰鎮一會 會更好吃哦            ლ(╹◡╹ლ)