用料 冰糖 10克 銀耳 四分一朵 雪燕 3顆 蓮子 5顆 百合 8顆 銀耳雪燕羹的做法 銀耳冷水泡兩個小時起，撕小塊，蓮子百合洗淨跟銀耳一起放進燉盅，湯鍋也行，加水燉，雪燕泡兩小時，洗淨雜質，銀耳燉三小時了再放雪燕跟冰糖，再燉半小時就可以喝了，滿滿的植物膠原蛋白，常喝會變美變甜哦! 小貼士喜歡甜些的可以加多些糖，個人建議少攝入些糖，吃少些糖對皮膚好，廚友可以有時間可以取了解下抗糖，（皮膚糖化）。
