春天來啦,天乾物燥!銀耳雪梨滋潤去燥,對抗霧霾~ 女人常吃大棗,補氣血~ 用料 銀耳 4—5朵 雪梨 1個 大棗 3—4個 水 1000ml 冰糖或紅糖 適量 滋補銀耳雪梨燉紅棗的做法 銀耳洗乾淨,大棗洗乾淨,雪梨去皮削小塊! 放在一起煮開~ 小貼士1.由於本人近期需要減少糖的攝入,沒有加糖~雪梨自然的微微甜也很贊!2.沒什麼步驟,東西扔在一起煮開,大棗煮軟就ok!