薏米紅豆水

愛保養女生，祛濕健脾養胃，應該都是賢惠女子愛做的事兒，薏米紅豆水，最為經典的搭配，要注意的是這裏紅豆是指☞赤小豆，不是紅豆本豆，紅豆是沒有祛濕功效的，紅豆薏仁米祛濕強，但要自身體質自帶祛濕能力，要健脾，所以適當加些芡實效果好，每次抓一把，煮水15分鐘，堅持喝，有效果，一起養生動起來

用料  

薏米紅豆水的做法  

1. 先炒制，薏仁米炒至變黃，去寒氣，紅豆，芡實都炒一炒，炒過的芡實温性，可以健脾，脾胃好祛濕強。

2. 炒好，裝。

3. 要煮水時，將炒過的豆子，清洗乾淨，第一次煮15分鐘，豆子留鍋中繼續醃泡，晚上回來加水可以煮第二次，加點黑米之類的煮成粥，當晚飯也不錯。