用料 麪包 片 西紅柿 個 雞蛋 個 黃瓜 火腿腸 七日不重複三明治的做法 牛排解凍醃製,然後煎熟,對半切開 芋頭洗乾淨煮熟搗成泥,雞蛋煮熟搗成泥,胡蘿蔔切絲 腸煎熟,雞蛋煎熟,每一款都要加沙拉醬,對半切開 小貼士好吃營養,健康減肥,學起來做給孩子吃