米糊
米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質,是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊的製作原料較豐富,有各類米、雜糧還有薯類。。。
米糊可迅速為人體所吸收,可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端,穀物量的控制不當容易出現夾生的情況。所以,友友們製作米糊的時候,尤其是雜糧,一定要提前一夜浸泡哦。。。
這款早餐米糊添加了燕麥片,大棗以及核桃,營養豐富,滿足早餐所需營養元素,簡潔快手哈ʚ😍ɞʚ😍ɞʚ😍ɞ
用料
大米 | 1杯 |
燕麥片 | 10克 |
紅棗 | 6顆 |
核桃 | 4個 |
清水 | 1300ml |
早餐營養糊的做法
小貼士
無技巧無難度!