[美容養顏、減肥瘦身]神仙水

秋冬是最適合保養的季節了，
給自己做一杯減肥瘦身，美容養顏的飲品，又健康又好喝。
這一杯神仙水，你愛了嗎？😍

莓果茶含有豐富的抗氧化劑，
又是高纖維的水果，
可以幫你控制飲食、減輕體重。
並且是一種豐富的維C來源，
有助於免疫系統增強，
幫助對抗疾病的微生物傳播。😷

銀耳還富有天然植物性膠質，
加上它的滋陰作用，
長期服用可以潤膚，
並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。😜

用料  

[美容養顏、減肥瘦身]神仙水的做法  

1. （1）莓果茶一包，放入杯中。
   （2）倒入200ml熱水，泡3分鐘。
   

2. （1）杯中加100g冰。
   （2）倒入泡好的茶湯。
   [不喜歡喝冰的朋友可省略這步]

3. 加入20克糖，攪拌均勻。

4. 杯中加入冰塊，倒入茶湯。
   [不喜歡加冰的朋友，直接倒入熱茶湯就可以]

5. 藍莓、薄荷葉、青檸片裝飾。
   一杯高顏值，健康又好喝的飲品就又做好啦！！

小貼士

這個是前段時間，天氣還挺熱的時候做的所以就做的冰飲，朋友們放心，做熱的也一樣好喝喲。
銀耳羹的做法可查看前一期作品。