香蕉燕麥撻

用料  

香蕉燕麥撻的做法  

1. 食材準備

2. 用你想得到的辦法壓香蕉泥，儘量碎，如上圖

3. 往香蕉泥倒入可可粉，燕麥片，攪拌均勻

4. 在6連模具噴少許油，方便脱膜，壓成蛋撻狀發揮你的想象力，如圖所示。

5. 入烤箱180度 30分鐘左右或微波爐光波模式12分鐘

6. 滴~時間到，張嘴開吃。多餘的自己做成了餅乾狀。

小貼士

香蕉本身有甜味所以方子裏未加入糖，喜歡吃甜的小夥伴可適當加糖。
可可粉也可換成抹茶粉或其他口味，舉一反三嘛。
具體温度可根據自家烤箱脾氣調整，另外用量也可根據食材多少調整。
燕麥撻裏可放酸奶水果或者蛋奶液。
減脂期間也沒啥負擔，可充當早餐主食或健身，下午茶加餐，小零食等。