美食最減肥7 玻璃早餐罐（火龍果口味）

今天我們要來玩玩，現在全世界最流行的玻璃罐美食，它之所以會流行的幾個關鍵 ：1. Stylish（很有型），色彩鮮明又很可愛，吸引大家的目光。（很簡單） 直接在罐裏調理、保存、餐具，一罐搞定，輕鬆省事。3. Portable（方便攜帶），可以帶着走，晚上做好，明天從冰箱拿出來，就可以直接，帶出去吃，減少外食的困擾。n（乾淨衞生），瓶子可以自行用煮開的水消毒，又可以密封保存,安全、衞生又保鮮。這都是玻璃罐的好處，那玻璃罐可以做哪些美食呢？例如：健康的精力湯、爽口的罐裝沙拉、各種各樣的點心、還有美味的便當，等等，都可以依你個人喜好來製作。今天connie很貼心的幫你準備好，健康低卡，時尚又好吃的早餐罐。

用料  

美食最減肥7 玻璃早餐罐（火龍果口味）的做法  

1. 先將燕麥片、奇亞籽放入罐中，加入豆漿（可以用杏仁奶或牛奶來代替），燕麥片和奇亞籽會很快吸收豆漿後，再加入酸奶，這就是基底。

2. 在基底麥片上鋪一層紅糖，龍眼乾，新鮮火龍果丁，椰蓉和椰子粉，再加點南瓜籽（我們堅果最後放，這樣比較不會太快泡軟），這罐美美的紅寶石就完成了。

小貼士

吃的時候，請倒到碗裏面，再加些豆漿或加杏仁奶，就可以食用了。