為控制食量加入玻璃罐帶飯神教~
自己建個菜譜方便記錄各種配方~
用料
| 各種醬汁 | |
| 各種沙拉菜 | |
| 各種肉類 | |
| 任何想吃的 |
玻璃罐食譜的做法
從下往上：
第一層，各種醬汁
可以現做也可以買現成的醬汁，或者用小玻璃罐一次多做一些存放，方便每次取用節省時間第二層，偏硬的或想入味兒的食材
黃瓜、蘿蔔、藕、豆類、山藥、土豆……第三層，柔軟的或水分含量高的食材
西紅柿、洋葱、彩椒、雞蛋、牛油果、火腿……第四層，蔬菜或香草
生菜、芝麻菜，香菜，芽苗……
小貼士
米飯和意麪想入味兒就放底層，中式麪條怕泡就放中層，面要拌油防止坨住。
牛油果之類容易氧化的食材，泡在醬汁裏或者拌一點檸檬汁。
儘量把瓶子塞滿，少留空氣。
食材切成易於食用的大小，切塊切條大小差不多比較整齊好塞。
越密越細小的食物往下放，豆子玉米什麼的，大塊的放上面，比較美觀，反之小的在上容易往下漏看起來比較亂。
