羅勒青醬三文魚通心意麪

所有的意麪我都喜歡～白醬青醬紅醬各有所長～青醬和魚類海鮮更配哦

用料  

羅勒青醬三文魚通心意麪的做法  

1. 準備所有材料--拍完照發現拿錯香料了，後面換成羅勒了。
   本人乳糖不耐所有奶製品都是脱脂的
   正在減脂塑身階段--意麪是粗糧型（其實差不太多哈哈）
   三文魚罐頭也是拆開發現拿成紅三文魚了，油浸水浸都可以個人更推薦油浸做意麪，水浸做沙拉

2. 開水加鹽煮意麪

3. 熱鍋加油（此處加的是普通食用油，橄欖油口味更好）然後將切好的半顆洋葱炒香

4. 加青醬繼續炒幾下

5. 倒入100ml牛奶煮沸

6. 加入煮好的通心粉（因個人口感不同可煮不同軟硬度的通心粉）

7. 再次沸騰後加入三文魚罐頭（兩人份加了這麼多，半罐）

8. 大火收汁出鍋前加羅勒碎（新鮮羅勒更好）

9. 我一般會多留一些汁（我稀飯），也可以再收幹一些，口感更濃郁～享用美食吧！愛所有愛美食的大家

小貼士

小貼士都在步驟中講了，下次想到或者有提問我再加進來吧😝